戰神信條
SHOW TIME
為什麼科比想寫一本訓練手冊？道理很簡單：在科比眼中，根本沒有什麼天縱奇才，自己的一切成就都是通過刻苦訓練得來的。“訓練是件快樂的事，它可以讓你變得更加完美。”他說。
變向突破、空中拉杆、急停跳投……當年僅有13歲的科比在訓練場上一次次練著這些高難度動作時，他的高中教練就斷定：“我隻看了5分鍾，但我覺得這個孩子將來絕對可以成為巨星。”高中剛畢業的科比就開始聘請專業的NBA教練，時任湖人總經理傑裏·韋斯特當時就決定要把科比弄到手。“禪師”傑克遜也承認：科比訓練時的專注無人能比。
科比被認為是NBA裏訓練最刻苦的球員，他給自己製定的訓練計劃，比任何人都要長，練得比任何人都刻苦。當你晚上11點看到他離開球館，第二天淩晨4點又看到他出現在訓練場上，你就會明白，這就是科比成功的原因。科比說，將自己推到另一個層次，是一個必經的過程。“如果我讓自己相信，我已經不需要進行額外的訓練，不需要忘乎疼痛地強迫自己訓練，就算是盡到我全力了，我也肯定會失敗。因為我過於自信，高估自己的能力，這是非常危險的。”他說道，“如果你能持續訓練，那就意味著你會持續進步。但是你必須保證你的每次訓練都是有益的。如果我在舉重訓練的時候受了傷，我想那會是很糟糕的。你必須自己學習並掌握各種不同的訓練方法，學會傾聽自己身體的聲音，這也是為了保證自身的安全，限製實際的極限。”
科比說，他最崇拜的英雄是蝙蝠俠而不是超人。“超人是個膽小的人。他是生來就是超人，而不是通過努力得來的，他生來就具備超能力。而蝙蝠俠原本隻是個普通的人，像你我一樣有血有肉，他是通過努力才得到了他所擁有的一切。他必須去努力訓練，才能讓自己轉變。”
戰神科比究竟是如何“煉”成的？看了下麵的一些小故事，你或許能夠更直接地從中找到答案。
挑戰極限的訓練狂人
“苦練，直到筋疲力盡，練到你渾身酸痛不想再練，但還是不要停下來，讓自己的身體達到極限會讓你有種滿足感。”科比說，“當你力歇的時候，想像一下放棄的後果。這就像在戰爭中投降。當你想到這點，你就很難停下，這也會給你繼續下去的動力。”
也許那看起來枯燥無聊，但是科比告訴你：“不管你的計劃是怎樣的，但是突破自己的萬能鑰匙，就是把自己逼到極限。如果做不到這一點，是很難收到效果的。你要做好準備去承受身體的一些痛苦，準備好你的肺部像要爆炸，甚至，你覺得你可能要吐血了。哈哈，如果你出現了諸如此類的反應，那麼你自然會變得越來越強。”
深夜沙漠騎行40英裏
2013年，格裏芬在接受ESPN采訪時，爆料科比曾在半夜騎自行車穿越沙漠，裏程達到40英裏（64.4千米）。
“2012年夏天，加入到美國籃球訓練營的第一個晚上，我聽說科比半夜在沙漠中騎行了40英裏。”格裏芬說，“40英裏？還是在半夜？”
“當我發現那確實是真事之後，我禁不住問科比，下一次再騎車穿越沙漠能不能叫上我。”格裏芬感歎著說，“我愛所有這類的故事。”
格裏芬所說的關於科比的故事是真的。科比曾告訴他的訓練師蒂姆·格羅夫他想在夏天增加騎車訓練。於是，格羅夫在拉斯維加斯考察了一條路徑，並且租了三輛自行車，一個給科比用，一個自己用，剩下的給科比的私人保鏢用。在第一次騎車訓練前，他們每個人都戴上了探照燈，隨後開始了瘋狂的騎車之旅。“我們大約淩晨兩點完成了騎車之旅，”格羅夫說，“然後回到訓練館一直練到早上7點半結束。”
一個普通的訓練日
2012年夏天，一位名叫羅伯特·阿勒特的訓練師被邀請到拉斯維加斯參加美國隊訓練營的訓練工作，他講述了一段關於科比淩晨就開始訓練的故事。
我們在美國隊第一次合練前的三天見了麵，那是7月初的第一次訓練。我和他簡單聊了聊訓練的狀況，以及他想要在夏天結束時達到怎樣的狀態。然後我給了他我的號碼，告訴他任何時候都可以找我。
首次合練前的晚上，我躺在床上看完了電影《卡薩布蘭卡》，當時是淩晨3點30分。我要睡去時，手機突然響了，是科比。我緊張地接起了電話。
“嘿，羅伯特，我沒打擾你吧？”
“不會，你有什麼事？”
“就是想知道你能不能幫我做下體能訓練。”