48生氣隻會讓事情變得更糟糕
有因必有果，有什麼樣的因就會有什麼樣的果，善因有善果，惡因有惡果。對待生活也是如此，麵對不盡如人意的事情，如果隻是一味生氣，隻能讓事情變得更加糟糕。如果采取正確的方式處理，就能得到一個好的結局。二十幾歲的年輕人要懂得控製自己的情緒。這樣才能扭轉時局，把事情做得更好。
發怒隻能讓事情變得更糟
如果你很容易發怒，那就說明你可能有一些還難以解決的問題壓在心頭。你就需要找出這些問題，然後設法擺脫它們，繼續前進。有人說，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。真正聰明的人，會從他人的怒火中取得溫暖，而不是順著自己的怒氣燃燒自己。
一次，有位管理員為了顯示他對富蘭克林一個人在排版間工作的不滿，把屋裏的蠟燭全部收了起來，這種情況一連發生了好幾次。有一天，富蘭克林到庫房裏趕排一篇準備發表的稿子，卻怎麼也找不到蠟燭。
富蘭克林知道是那個人幹的，忍不住跳起來，奔向地下室，去找那個管理員。當他到那兒時，發現管理員正忙著燒鍋爐，同時吹著口哨，仿佛什麼事情也沒發生。
富蘭克林抑製不住憤怒，對著管理員破口大罵，一直罵了足有5分鍾，實在想不出什麼罵人的語句了，他才停了下來。這時，管理員轉過頭來，臉上露出開朗的微笑，並以一種充滿鎮靜與自製的聲調說：“呀，你今天有些激動，是嗎？”
他的話就像一把銳利的短劍，一下子刺進了富蘭克林的心裏。
富蘭克林的做法不但沒有為自己挽回麵子，反而使自己受辱。他開始反省自己，認識到了自己的錯誤。
富蘭克林知道，隻有向那個人道歉，內心才能平靜。他下定決心，來到地下室，把那位管理員叫到門邊，說：“我回來為我的行為向你道歉，如果你願意接受。”
管理員笑了，說：“你不用向我道歉，沒有別人聽見你剛才說的話，我不會把它說出去的，我們就把它忘了吧。”
這段話對富蘭克林的影響更甚於他先前所說的話。他向管理員走去，抓住他的手，使勁握了握。他明白，自己不是用手和他握手，而是用心和他握手。
在走回庫房的路上，富蘭克林的心情十分愉快，因為他鼓足了勇氣，彌補了自己的錯誤。
從此以後，富蘭克林下定了決心，以後絕不再失去控製，因為凡事以憤怒開始，必以恥辱告終。一旦你失去自製，另一個人——不管是一名目不識丁的管理員，還是有教養的紳士，都能輕易地將你打敗。
在找回自製之後，富蘭克林身上也發生了顯著的變化，他的筆開始發揮更大的力量，他的話也更有分量，並且結交了許多朋友。這件事成為富蘭克林一生中最重要的一個轉折點。成功後的富蘭克林回憶說：“一個人除非先控製自己，否則他將無法成功。”
憤怒是一種情緒狀態，按照強度不同可分為輕微的憤怒、強烈的憤怒、暴怒。
在日常生活中，引起憤怒的原因有很多，每個人都不可避免地會產生憤怒的情緒體驗。憤怒是一種有害的情緒，常常給人帶來意想不到的麻煩，如導致同學關係疏遠、師生關係緊張，而且長期、持續的憤怒對個體的健康損害也是極大的。《內經》上說：“喜怒不節，則傷髒，髒傷則病起。”經常發怒的人，容易患高血壓、冠心病，而且可使病情加重，甚至危及生命。憤怒可使食欲降低，影響消化，經常發怒更會導致消化係統的生理功能紊亂。過度的憤怒甚至還會使人喪失理智，引發犯罪或其他後果。因此，控製憤怒的情緒十分重要。
事實上，學會舒緩憤怒，也是一個人高情商的表現。養身貴在戒怒，盡量做到不生氣、少生氣，性情開朗，心胸開闊，寬厚待人，謙虛處世。這樣不僅有益於身心健康，也利於提高自己的道德修養和思想水平，於人於己都有益。以下幾種方法，可以幫助你平息憤怒的火焰：
1.深呼吸