深呼吸後，氧氣的補充會使你的軀體處於一種平衡的狀態，情緒會得到一定程度的控製。雖然你仍然處於興奮狀態，但你已有了一定的自控能力，數次深呼吸可使你逐漸平靜下來。
2.憤怒時，幽自己一默又何妨
在憤怒一觸即發的危險關頭，你可以用自嘲的方法，從自己的不足中尋找樂趣，幽默是“製怒”的最好手段。
3.轉移視線
用其他方法也可消除心中的憤怒，如通過一些活動來轉移憤怒的情緒，做運動、聽音樂、與人傾訴等都不失為好的方法。
4.學習忍耐及寬容
遇事持寬宏大量的態度，可止息心中的怒火，化怒火為祥和。學會寬容，放棄怨恨和懲罰，將憤怒的包袱從肩上卸下來，你會輕鬆很多，心中一片明朗、平靜無波，生活自然會變得無限美好。
微笑著麵對有“不是”的父母
在行孝道的時候，年輕人不僅僅要給予父母物質上的關懷，還應從心裏關愛父母。麵對父母要有包容之心，這樣才能讓父母感受到真正的關愛。
國學大師錢穆先生說與家人相處時，應當兼顧情義，尤其是子女，應該以不傷害父母為前提。如果對父母無情，則必陷於大不義的境地。懂得了這些，在麵對父母的過錯時也就沒有什麼怨言了。
晚飯過後，母親忙著似乎永遠也忙不完的家務。剛上五年級的女兒大聲嚷嚷道：“媽媽，問您一個問題，您的心願是什麼？”
母親先是一愣，接著不耐煩地回答：“心願很多，跟你說沒用。”
女兒執拗地要求：“您就說說看，這對我很重要。”
母親看見女兒堅持的樣子，就回答說：“好吧，就說給你聽聽。第一，希望你努力學習，保持好成績；第二，希望你聽話，不讓大人操心；第三，希望你將來考上名牌大學；第四……”
女兒打斷母親：“哎，媽媽，您不要總是說對我的期望，說說您自己的心願吧？”
母親有滋有味地曆數著，沉浸在對美好未來的種種設想之中：“我嘛，一是希望身體健康，青春長駐；二是希望工作順心，事業有成；三是希望家庭和睦，美滿幸福；四是……”
女兒再次打斷母親的回答：“媽媽，您說的這些又大又空，說點實際的，比如您想要……”
母親好像猛然發現了什麼似的，有些惱火地打斷女兒的話：“我就知道你跟我玩心眼兒，一定是老師留了關於心願的作文題目，你寫不出來就想到我這裏挖材料對不對？實話告訴你吧，我的心願多著呢！我想要別墅，我想要小轎車，我想要高檔時裝。看，我的包壞了，還想要一隻真皮的包，你看這些實際不實際？這些你都能滿足我嗎？跟你說頂什麼用？好了，心願說完了，你去寫作業吧。”
女兒回到自己的房間，母親覺得還意猶未盡，又站起身推開女兒的房門。女兒正在寫作業，串串淚珠滾落，不停地用手背擦著。母親的無明火又上來了，比剛才的聲音還要高出幾個分貝，吼道：“你還覺得挺委屈是不是？你想偷懶是不是？你故意氣我是不是？”
女兒解釋：“媽媽，我不是……”
“還敢頂嘴！告訴你，9點鍾之前寫不完這篇作文有你好瞧的！”母親很權威地命令著，一扭身把門關上了。
第二天晚上吃完飯，女兒照例進屋寫作業，母親照例重複著每日必做的家務。
驀然間，她發現茶幾上多出一束鮮花，鮮花旁放了一個包裝袋，包裝袋上放了一張小紙條，紙條上麵寫著：
媽媽：
今天是您的生日，我用平時攢的零花錢和這兩年的壓歲錢給您買了一隻真皮手袋。讓您高興，是我最大的心願。
——想給您一份驚喜卻不小心惹您生氣的孩子
母親的手顫抖了，呆呆地坐在沙發上說不出一句話來。
人們常常會說：“天下無不是之父母。”其實這話是不對的，聖賢都會犯錯，何況身為普通人的父母呢？