讓自己的心靈寧靜下來
很多時候，我們的內心為外物所遮蔽、掩飾，浮躁占領了我們的整顆心，因此留下許多遺憾。
現代社會快節奏的生活、巨大的壓力容易使人心境失衡。如果患得患失，就不能以寧靜的心靈麵對無窮無盡的誘惑，就會感到心力交瘁或迷惘躁動。一位長者問他的學生：“你心目中的人生美事為何？”學生列出“清單”一張：健康、才能、美麗、愛情、名譽、財富……誰料老師不以為然地說：“你忽略了最重要的一項——心靈的寧靜，沒有它，上述種種都會給你帶來可怕的痛苦！”唯有寧靜的心靈，才不眼熱權勢顯赫，不奢望金銀成堆，不乞求聲名鵲起，不羨慕美宅華第，因為所有的眼熱、奢望、乞求和羨慕，都是一相情願，隻能加重生命的負荷，加速心靈的浮躁，而與豁達康樂無緣。
我們行色匆匆地奔走於人潮洶湧的街頭，浮躁之心油然而生，這也是我們無法留心傾聽內心聲音的一個緣由。我們找不到一個可以冷靜駐足的理由和機會，現代社會在追求效率和速度的同時，使我們作為一個人的優雅逐漸喪失。那種恬靜如詩般的歲月對於現代人來說，已成為最大的奢侈和夢想。內心的聲音，便在這些繁忙與喧囂中被淹沒。物質的欲望在慢慢吞噬人的性靈和光彩，我們的內心空間被壓榨到最小，我們狹隘到已沒有“風物長宜放眼量”的胸懷和眼光。這一切清清楚楚地告訴我們浮躁是多麼可怕。既然如此，我們又該怎樣擺脫這種浮躁的心理狀態呢？我們應該想辦法讓自己的心靈寧靜下來。
有一個到南美的叢林中探險的探險家，想要找尋古印加帝國文明的遺跡。於是他雇用了當地的土著作為向導及挑夫，因為適應了叢林裏的生活，所以土著人的腳力過人，盡管他們背負著笨重的行李，仍是健步如飛。在整個隊伍的行進過程中，總是探險家先喊著需要休息，讓所有的土著人停下來等候他。
到了第四天，探險家一早起來，立即催促著打點行李，準備上路。他雖然體力跟不上，但希望能夠早一點到達目的地，能夠好好地研究古印加帝國文明的奧秘。不料土著人卻拒絕行動，探險家對他們的行為惱怒不已，覺得難以接受他們的做法。
經過詳細的溝通，探險家終於了解到，這群土著人自古以來便流傳著一種神秘的習俗，在趕路時，皆會竭盡所能地拚命向前衝，但每走上三天，便需要休息一天。
探險家感到十分好奇，忍不住問道：“為什麼在你們的部族中，會留下這樣的休息方式。”向導莊嚴地回答了探險家的問題，探險家聽了向導的解釋，若有所悟，沉思了許久，終於展顏微笑：“我想這是我這次旅行中最大的收獲。”
土著人的回答是：“是為了讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體。”
掌握工作與休息之間的平衡，是讓我們持續擁有無窮動力的寶貴智慧。
應該休息時，就要完全地放任自我，讓疲憊的身心獲得複原，好讓靈魂可以追上充滿幹勁的腳步。
每天至少用20～30分鍾的時間，讓自己的心平靜下來，讓壓力歸零，好好享受寧靜的時刻。一刻的寧靜，會讓我們的思考更深入，對事情有更全麵的看法，以開拓更廣闊的人生。