做了母親的女人比女孩更明朗，為什麼？因為她們那種過分強烈的自我意識部分被孩子分散了，在生產前是“我”，而產後是“我們”，這種情況在心理學上稱做擴散效應。在任何情況下，我和我們都是不一樣的。當一個人成績很差別人說他腦子笨時，他說：“我腦子笨！”那麼他會認為他自己的確很笨，假如他說：“我們很笨。”則是說不僅我，還有你，我們都一樣，至於是一樣的什麼，我可以不考慮，總之我們是一樣的。這樣，就能夠減輕那些方麵來的壓力，緩解心理的壓抑。這是因為把壓抑擴散到了同伴的身上，使自己的孤獨感，被拋之九霄雲外。
還有，當你和一個團體成功了一件事的時候，你能夠這樣說：“我們成功了！”也可以說：“我成功了！”對於後者是有更大的鼓舞力的。這不是要你主觀的把別人的成績搶過來，而是充分肯定你自己的功勞，讓你久已疲勞的心得到安慰，也就找到一份自信，使你對以後的工作充滿信心。
就是這樣，“我”可以和“我們”互換，從而拋棄自卑感，建立自信心。
“天無絕人之路”
人難免遇到失敗，可是大部分人一遇到失敗，往往變得心灰意冷，這是人之常情。同樣，人們也常是這樣，碰到一次的失敗就以為是處處走不通。由於他被失敗打昏了頭，不可能走出別的路子來。這就是挫折感，而挫折感又會引起各種退行和不良的感情反應。所謂退行是指一個人的行為和年齡相反，退化到小孩子的模樣，外部環境導致他做不出正確的判斷。如果要使自己避免進入退行現象，你就得廣開思路。當失敗的時候，多想其他的路子。也可以想想這樣的話：“此外不留人，自有留人處。”“A處談不成，可以找B談，還有C、D、E等等。”這樣你就會心安理得，沒有悲觀的必要。
考學也是一樣，不妨想想前麵所說的：“此校考不取，還有別的學校。而且上學又不是人生的唯一出路，條條大路通羅馬嘛！”這樣，內心就會有商談的可能性，並且心情也會開朗起來。
哀莫大於心死，先要振奮自己
有這樣的一則故事。有一個印度的小偷在偷盜時被當場捉住。意料之外的是這個小偷反而衝著主人大聲說道：“這是偷嗎？這不是偷，偷是拿了人家的東西，不告訴人家就走了。我是拿了你的東西，我雖還沒有告訴你，可是我還沒走，要是我走了，才是偷，所以我沒偷。這東西，我是拿了，大不了還你。”說完小偷把東西扔給主人，理直氣壯地走了。那個主人也一時給怔住了。
講這樣的故事並不是鼓勵大家去偷，然後為自己辯解。而是這樣的邏輯是我們應該學習的。的確，那個印度小偷的邏輯能力很強，客觀上對他不利，因為他偷東西被抓住了，而主觀上他沒有承認偷。要是換作你的話，定會羞得無地自容，任人擺布。這就是說，在再危難的情況下，也應該振奮自己，自信。不然什麼事都做不成。
現代人似乎都有這樣的通病，一遇事就心慌意亂，不知所措，主觀上軟弱無能，服從對方。這樣很容易讓你處於不利地位，使本來能夠成功的事不成功。事實上，人們不能隨便地表示對某種事物的絕望。在任何情況下，應堅持到底，才能成功。要是遇事先行亂了陣腳，心理失去平衡，失去信心，這等於主觀上已經承認失敗。
把時限從腦海中除去
對於某些人來說，製定時限是能夠促進他工作的進步的，因為對他來說那是一種壓力，而這種壓力無疑又產生了動力，讓他在時限內完成某種數量的工作。然而並不是每個人都可以這樣做，有的人一看到離考試隻有十天，心裏就慌了。隻有十天，我什麼沒複習好呢？一會兒看這一會兒看那，心裏也擔心，考試時一定不會考好。若是不把時限看得那麼重，結果自然會相反，按照自己的計劃來，今天該什麼就什麼，哪怕明天就考試。這樣，在充分自信的前提下，利用十天的時間複習功課，成績一定能夠提高。
因此，把時限的用語從你的腦海中刪除，就能把自己的目標放在明確的射程內，並因此產生不少意想不到的結果。
受到壓抑時，不妨使用粗魯的言語來壯膽
作為一名評論家，也就是對一切權威或權力的對象評頭論足，借以尋找內幕，大加評論。因此他必須有足夠的勇氣跟任何名重一時的學者，或實力相當強的人士對等地談論，哪怕對方是世界上最有名氣的辯論家。倘若還沒有交手，便被人家的威望製住，那你就根本無法著眼評論，隻能聽人家侃侃而談。
倘若一旦我們遇到強大的對手，心理上受到某種無形的強大壓力時，假若我們用用此法，便可以使自己和對方處在同等的地位上。例如你和一位著名辯士交談，你會被他的名聲所震懾，他定會利用這一點威脅你，假若你這時把他和你放在同樣的位置，把他看作和你一樣，能夠直呼他的姓名，對他用手指指點點，這樣就可以樹立你的自信心，而給對方一當頭棒喝，使你成為主動者。