下篇 父母離去前兒女要做的59件事1
第一章 關注父母健康，是兒女頭等大事
健康是老年人幸福快樂的基礎。做子女的要讓他們享受真正的“清福”，要讓他們在生命的黃金歲月裏頤養天年，就應該首先讓他們保持健康的身體。定期帶父母去體檢，消除病痛和各種疾病的潛在因素。正如古代推崇的“聖人不治已病治未病”，因此我們要謹記聖賢的忠告，注意對疾病的預防，為他們製定長期的鍛煉計劃，有效地活躍他們的身體機能。身心健康，才是真正的健康。
每年帶父母做一次全麵體檢
文/潺潺
於雨是個很幸福的女孩。她是家裏的長女，下麵還有一個妹妹。姐妹兩個從小感情極好，一起上學，一起玩耍，走到哪幾乎都是形影不離。當年她在學校中成績優異，被直接保送上了重點大學，成了妹妹的榜樣。為了和姐姐在同一所學校念書，妹妹發奮讀書，總算達成了自己的心願。畢業後，兩人也都找到了心儀的工作，相繼獨立。
日子一天天過，工作順利，愛情甜蜜，父母身體一向硬朗。姐妹倆也都成了家，有了自己的住處。逢年過節也都會帶著丈夫回家陪老兩口，一家人在一起，說說笑笑，其樂融融。母親接受新事物的速度很快，總是一副依舊保持著青春的樣子，女兒一來，就拉著她們討論哪種護膚品有效，哪家的衣服時尚。
妹妹於欣的丈夫是個醫生，所以總是提醒兩位老人要去定期做做體檢，畢竟人年紀大了，很多器官功能都會開始衰竭，需要時時地照看好。
“媽媽，妹夫說的對，每年做一次全麵體檢總是沒有壞處的。”姐妹倆又一次趁機勸父母去醫院好好做一次體檢。
“沒什麼可擔心的，你們看我就老到那個地步了嗎，再說政府每年都組織去參加醫院的免費體檢，”媽媽坐在沙發上，一邊織毛衣一邊說，“我跟你爸每次都去參加，身體好著呢，你們就別操心了。”
“每次跟您說這個事，您都這麼說，免費體檢的項目不全麵，而且也不知道準不準。”於欣有些不高興了，姐姐急忙上來打圓場：“既然做了就行了，以後有機會再去做一次徹底的不就行了。”
第二年的時候，妹妹懷了孕，一家人高興極了。為了即將出世的孩子考慮，於欣的丈夫戒了煙，因為如果在懷孕期間吸二手煙，會對胎兒造成不好的影響。借著這個機會，於欣回家告訴父親，希望他也一起戒煙，“如果不戒煙，以後就不能常回家來住，陪你們一起了。而且以後孩子出生了，聞著煙味肯定也不喜歡外公了。”
老父親一向最疼女兒，況且這是全家人都支持的好事情，隻好同意，和女婿一起戒煙了。一開始雖然很難受，可時間長了慢慢就習慣了，戒煙後身體也覺得好了很多。不久家裏就添了一個可愛的小成員，全家人都眉開眼笑。母親幹脆搬去和於欣一起住，親自給女兒和外孫做飯洗衣。
母親每次都給女兒做很多好吃的，自己卻很少動筷子。於雨發現母親的胃口一天天變差，有些擔心，問母親，母親隻是說沒什麼食欲。這讓於雨有些擔心了，就硬拉著母親和父親去醫院做了一次全麵的檢查。父親身體的各方麵都很好，或許的確是戒了煙的功勞。可母親卻被診斷患了胃癌。
拿到檢查報告，一家人都沉默不語，坐在沙發上不知如何是好。於雨想要瞞著母親，可那麼了解女兒的母親從他們說話的表情上就能猜到發生了什麼事。姐妹倆很難過，母親總說每年都參加檢查，這麼大的病卻沒有查出來。經過這一次她們才發現，記憶中那個美麗時尚的母親真的已經老了，不再那麼活力四射，也不再像從前那樣愛打扮。
醫生看過檢查報告後說，胃癌還在初期，幸虧發現得早，及時做手術，有很大機會能夠康複。於是母親住進了醫院，做了切除腫瘤的手術。手術很成功，沒多久母親就出院回家休養了。經過這次突然地變故，姐妹倆才意識到父母真的老了，她們應該好好的盡到為人子女的義務。
腫瘤切除後最怕的就是複發，所以於雨決定不管母親是不是願意，也一定要定期帶她去醫院做全麵的身體檢查。平時注意飲食和鍛煉，生活有規律，才能有痊愈的那一天。母親一開始不是很願意去醫院，可被兩個女兒說的多了，也就慢慢改變了想法，人還是要經常了解自己的身體狀況好。於雨和於欣輪流陪父母去醫院做檢查，母親總是笑說，她們不用那麼緊張，醫院她自己去就可以。女兒們總是笑著對視一眼，父母守候在她們身邊一輩子，現在是她們守候父母的時候了，隻怕此時再不抓緊，時光短暫，子欲孝而親不在。
父母年紀大了，最令兒女擔心的事情就是患上癌症等難以治愈的病症。此時就需要兒女時刻關注父母的身體狀況，定期帶父母去做全麵體檢。該盡孝時就要抓緊時間，不要為自己空留遺憾。
溫馨寄語
中國衛生部老年醫學研究所公布的我國老年健康的十大標準：
1．軀幹無明顯畸形；
2．骨關節活動基本正常；
3．神經係統和心髒基本正常；
4．具有一定的聽覺、視覺能力；
5．具有一定的學習和記憶能力；
6．具有一定的社會交往能力；
7．性格比較健全；
8．情緒比較穩定；
9．能適應環境；
10．能恰當處理家庭和社會中的人際關係。
從這十大標準中可以看出，老年人的健康包括身、心兩方麵，因此，子女不僅要時常留意觀察父母的身體狀況，也要及時發現父母的心理問題，多在感情上給予父母關懷和嗬護。其實，陪父母去體檢，就是表達對父母關心的最好方式。
為爸媽做一本健康養身食譜
文/藍月亮
父親一輩子辛勤勞作，閑不下來，到六十多歲還在工地上班。我多次勸父親，我每個月會給他們寄生活費，操勞了一輩子的他應該好好休息，安享晚年。可是父親嘴裏答應，卻瞞著我偷偷去做些零工。
我在下班的路上，突然接到母親的電話。母親知道我現在剛下班，通常不在這個時候打電話給我的，她一定是有什麼急事。果然，母親在電話那頭慌張地說父親在工地昏倒了，現在醫院。
我顧不上回家，直接打車趕到醫院。母親、伯父還有叔叔都來了，醫生診斷出父親是胃癌晚期。聽到這個消息，猶如晴天霹靂，母親已經撐不住了，癱坐在地上久久不能起來，我也頓時不知所措。
我極力控製住內心的悲傷，整理好情緒想從醫生那多了解一些情況。我希望這是醫生誤診，我希望情況還沒有那麼糟。但是醫生讓我節哀，並確切地告訴我是胃癌晚期，而且時間不超過六個月了。
我感到非常不解，一個月前我回家時父親還好好的，還帶著我的兒子去跑步，為什麼一個月不見，情況卻是這樣子？後來，母親說父親以前胃經常不舒服，常常吃不下飯，但是怕花錢，一直沒有去醫院看，隻在診所開些藥吃而已。
我又生氣又懊悔，我生氣為什麼父親有病不去看，而懊悔自己為什麼不多注意父親身體的狀況，為什麼不定期帶父親母親去做一次體檢。然而，現在懊悔也無濟於事了。
在那之後，父親情況不斷惡化，為了省錢，父親母親堅持不做化療，隻吃些止疼藥和常規藥。漸漸地，父親的飯量越來越小，因為吃了也難以消化。到後來，父親竟連一口飯菜也咽不下去，隻能喝些粥及靠藥水維持生命。
眼看著父親一天天衰弱下去，剩下的時間越來越少，我難過極了。為了讓父親不要太孤單，我每天下班都來陪伴父親。為了讓父親高興一點，哪怕能吃點東西也好，我特地跑到一家餐廳去買來父親以前喜歡吃的金槍魚壽司和關東煮。
可是父親虛弱地說：“閨女兒啊，我不想吃，什麼也吃不下。你吃吧……”
“那您想吃什麼？您告訴我，什麼都可以，女兒給您買。”看著健碩的父親一天天消瘦下去，我哭著鼻子跟他說。
父親忍著劇痛勉強地笑了下，努力想抬起他那隻長滿老繭的手，我緊緊地把父親的手攥在懷裏。父親說了一句讓我感到很意外的話：“那我想吃……想吃你做過的土豆燉牛肉……”
這是我學會的第一道菜，那是初中時學校舉辦才藝大比拚，我特地向母親學的。當時花了好長時間來學做這道菜，而父親是這道菜的第一位評委，我還記得當時父親那幅嘴饞的樣子。
走出醫院，我立刻向超市跑去，買好食材，我馬上回家使盡了渾身力氣做起土豆燉牛肉。我把土豆去皮，切成父親能吃的小塊，再把牛肉也切成小塊。父親喜歡吃皮，我買的都是帶皮的牛肉。然後剝大蒜，突然蒜汁兒跑進眼睛，一滴眼淚掉了下來。
霎時，淚水奪眶而出。任憑淚水流淌，我小心翼翼地剝好大蒜並切成蒜泥。我開始一絲不苟地做起土豆燉牛肉，先把牛肉過水再入鍋，過會兒再把土豆和其他材料放進鍋去，文火燉到爛熟，再把蒜泥灑在上麵。
我迫不及待地把它送到父親那兒，聞到那熟悉的味道時，父親僵硬的嘴角出現一絲笑容，可眼角卻出現幾道血絲。我用小勺小心地把土豆燉牛肉送到父親的嘴裏，父親開心地張開嘴吃進了多天以來的第一口飯。
我要喂父親多吃點，可醫生囑咐不能吃太多。我心裏暗想隻要父親想吃，哪怕隻吃一口，我也要給父親做。
溫馨寄語
我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品（包括魚、肉、奶、蛋類等）、豆類製品、蔬菜與烹調用油，再加幹鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。但對逐漸步入老年的父母，飲食搭配上就需要多花一點心思，一日三餐的食譜一定要適應老年人的身體狀況，達到減少疾病、衰老的目的。
為父母製定一個長期鍛煉計劃
文/倒影年華
有個靠撿垃圾為生的窮人感歎上帝不公，讓自己命運多舛，一天三餐都吃不飽，生活拮據。他總是祈求上帝，希望自己可以有很多錢。上帝聽見了，就化身為一個病危的百萬富翁，想用一百萬買窮人完好的心髒，窮人立馬拒絕了，上帝便現了真身，對窮人說：“你擁有一百萬都買不到的心髒，不是很富有嗎？”
健康是我們生活中的至寶，金錢、美貌、汽車都是它身後的0，沒有健康的1，再多的0終究也隻能是0。很多人都明白健康的道理，但是一旦做起來的時候，總是以犧牲健康為代價。
正處於青年時期的俊祥是個十分賣命工作的人，他相信年輕就是資本，應該趁著年輕多做些事兒。因此經常通宵熬夜，白天補覺，日夜顛倒，終於在一次熬夜工作後暈倒了，被送進了醫院。
康複後，俊祥回到公司依然繼續像之前那般賣命工作，但是給人的感覺卻和以往大不相同，感覺他每天都活力四射，朝氣蓬勃的。同事問他是不是最近有什麼喜事讓他這樣高興。他說，這是一個秘密。
在一次聚會上，同事又問起這個事請，俊祥最終吐露了真言，他解釋道，其實說起來自己挺羞愧的，他母親在他生病的時候天天早上把他拉出被窩，和她一起做跑步、廣播操、跳繩等等體育運動。幾天下來，身體明顯感覺不一樣，輕鬆了很多，現在他和媽媽還一起晨跑呢。