很多人對於曾經發生的一些不愉快，總是耿耿於懷。於是，昨天便成為永遠甩不掉的陰影，心靈的傷口便總難愈合，讓今天乃至明天過得都不得安寧。
西方有句格言：“不要為打翻的牛奶而哭泣。”是啊，牛奶已經打翻在地，你哭得死去活來又有什麼用呢？最明智的做法是，平靜地接受牛奶打翻在地的現實，重新給自己倒上一杯。
做了錯事，失敗了，可以彌補的設法去彌補；無法彌補的不妨拋開它，不要再去觸動它。不要整天沉浸在後悔的海洋裏出不來。後悔不能改變現實，隻會消損未來的美好，給未來的生活增添陰影。
你是否曾經這樣想：如果當時我報那所學校，我的命運就不一樣；如果當時我不和他談戀愛，我就不會受到那麼大的傷害；如果前天昨天把事情做完，我今天就不會挨罵了……
這都是我們的後悔情結。後悔情結嚴重的人往往假設一個美好的結局，然後把目前的現狀與之相比較，這樣，後悔情緒就會湧上心頭。須知道，人生不可能有回頭路，走過的路、留下的腳印，永遠都留在了我們的身後，成為無法改變的東西。
我們常說，童年時代是一個人最快樂的時候，無憂無慮，天真無邪，是人生難得的一段好時光。其實，童年快樂並非因為遇不到難過的事情，也並非因為那時一定未受過虧待，主要是因為童年時遇事不去多想，一瞬間就會把痛苦忘記，而去想些快樂的事情了。
因此，我們要向小孩子學習，學會“忘記”。人們常說，“好了傷疤忘了疼”，這多少有些貶義，殊不知這是人自我保護的一種方式。及時擺脫那些不愉快的、可能會影響心情和健康的事情或者說是回憶，隻是有選擇或下意識地記住一些事情，正是一個人獲得成功和幸福的關鍵。
讓昨天成為昨天，是你活得快樂的一種優雅的心態。
卡耐基先生有一次造訪希西監獄，對獄中的囚犯看起來竟然也和世人一般快樂的樣子很是驚訝。典獄長羅茲告訴卡耐基：犯人剛入獄時都認命地服刑，盡可能快樂地生活。
有一位花匠囚犯在監獄裏一邊種著蔬菜、花草，還一邊輕哼著歌呢！
他哼唱的歌詞是：
事實已經注定，事實已沿著一定的路線前進，
痛苦、悲傷並不能改變既定的情勢，
也不能刪減其中任何一段情節，
當然，眼淚也無補於事，它無法使你創造奇跡。
那麼，讓我們停止流無用的眼淚吧！
既然誰也無力使時光倒轉，不如抬頭往前看。
學學這個監獄裏麵的服刑人員吧，不要為已經過去的事情而懊悔不已了。
30年前，一個年輕人離開故鄉，到外麵去開創自己的事業。動身之前，他去拜訪本族的族長，請求指點。老族長正在練字，他聽說本族這位後輩開始踏上人生創業的旅途，就寫了3個字：“不要怕。”然後抬起頭來，望著年輕人說：“孩子，人生的秘訣隻有6個字，今天先告訴你3個，供你半生受用。”
30年後，這個從前的年輕人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多傷心事。他回到家鄉，又去拜訪那位族長。他到了族長家裏，才知道老人家幾年前已經去世，家人取出一個密封的信封對他說：“這是族長生前留給你的，他說有一天你會再來。”還鄉的遊子這才想起來，30年前他在這裏隻聽到人生秘訣的一半，還有一半當時族長沒有說。他立即拆開信封，裏麵赫然又是3個大字：“不要悔。”