我們常聽到人們如此哀歎：“要是……就好了！”這是一種明顯的內疚悔恨情緒，可惜世上沒有後悔藥。
卡耐基記得，在他上中學的第一堂生理衛生課上，老師保羅·布蘭德威爾博士把一瓶牛奶放在桌子邊上。同學們都坐了下來，望著那瓶牛奶。保羅·布蘭德威爾博士突然站了起來，一掌把那瓶牛奶打碎在水槽裏。
接下來他叫學生都到水槽邊去，好好地看一看那瓶被打碎的牛奶。他告訴學生們：“好好地看一看，因為我要你們這一輩子都記住這一課，這瓶牛奶已經沒有了——你們可以看到它都漏光了，無論你如何抱怨，如何著急，如何後悔，都不可能再救回一滴。隻要先動一下腦子，先加以預防，那瓶牛奶就可以保住，可是現在已經太遲了。現在我們所能做的隻能是把它忘掉，注意下一件事情。”
對於無法挽回的錯誤，後悔、埋怨、消沉都無濟於事，反而會阻礙新的前進步伐，最好的辦法就是忘記它，然後重新開始。
生命如舟。生命之舟載不動太多的東西，就必須輕載，隻取需要的東西，把那些應該放下的果斷地放下。
有段時間，我常感到身體乏累，吃飯沒有食欲，晚上總是失眠，白天工作沒有精神，體重明顯下降。我到醫院做了檢查，也看了好多醫生，但狀況不見好轉。
一個朋友知道了我的情況，他建議我去看心理醫生。我雖心存疑慮，但為了身體早日康複，還是找了一家心理診所就診。
那位心理醫生30歲左右，斯斯文文，講話友好且真誠，他並沒有先問我的病情，隻是像朋友一樣閑聊起來。聊了一陣之後，他說我什麼病也沒有，隻是有些抑鬱，情緒不好，以至影響了身體健康，隻要把裝在心裏那些不愉快的事吐出來就會好的。他囑咐我想到什麼不快事，就盡管寫下來，別強迫自己去想，不是什麼大問題。
回家後，我按照醫生的話，把所有不愉快的事情全寫在紙上。我檢視這些不快記錄，發現自己累積了滿肚子的抑鬱。有些問題還以為早處理了，其實不然，縱使陳年舊事，也沒有隨歲月而淡去，還深深地埋在心裏。
後來，那個心理醫生送給我一句話，他說：“人生如旅程，不要帶太多行李，要不然，整個旅途就為了要照顧行李而無心觀賞風景了。”
生命旅程的行李，往往是我們對種種事物的“執著”，也往往是我們刻意保留的、時不時翻出來後悔一番的殘存記憶。
生活中，很多人在深層的思維裏，反複地自責：“為什麼我會那麼笨？當時要是細心一點就好了。”或是“我真該死，這樣的錯怎能讓它發生？”“我一無是處，我徹底完蛋了。”但無論怎樣後悔都於事無補。應當重新開始，振作精神朝前走。我們不能改變過去，但卻可以改變未來。
心靈的呼救
人的遺憾與後悔情緒似乎是與生俱來的，正像苦難伴隨生命的始終一樣，遺憾與悔恨也與生命同在。印度詩人泰戈爾說，如果你為錯過月亮而流淚，那麼，你也將錯過燦爛的群星了。為了已經錯過的月亮而繼續錯過燦爛的群星，你不覺得太可惜了嗎？