第五章 感恩宇宙豐盛的賜予
當我們真正地感恩，我們便是在尊重、承認、完全地接納所處的當下，便是徹底地明白了我們身在何處，我們是誰，我們正在做什麼。當我們完全接納了所擁有的一切，我們就會很自然地對我們擁有的、對本來存在的、對自己的本體心存感恩。當我們了解了這一切，感恩便成為我們的生活方式。
感恩是一種生活方式，是生命和諧的特征
學習對我們所擁有的一切感恩。大部分的時候我們都不會這麼去做，我們不但不感恩，還會繼續掙紮和助長心中的不滿。那就像是在花園裏灌築水泥，以為花兒會因此生長。
——佩瑪丘卓
當第一次睜開眼看到這個處處都充滿奇跡的世界時，我們的內心充滿著無限的喜悅。我們不知道為什麼會有這麼美好的一切存在，用自己的一切去感受，我們的內心滿懷感恩。感恩就是我們最初的生活方式，也是我們生命和諧的特征。
當我們感受到從五彩的雲朵中升起的充滿生機的太陽，炎熱的夏天不經意拂來的習習微風，蔚藍遼闊的天空上緩緩遊動的白雲，波光粼粼的湖麵上安詳遊弋的水鳥，我們要感恩賦予我們生命的這個宇宙。不僅如此，我們麵對每個人、每件事物，都要心懷感恩。因為這一切的存在，我們逐步認識了這個美麗的世界，逐步看清了真實的自己。我們知覺到的、覺察到的一切，都是讓過去的我們成為今天的我們的元素。
當忙碌成為生活的主節奏，當電腦成為娛樂的替代品，當音樂成為大自然的鳥鳴，當白熾燈成為我們的太陽，當水泥地成為腳踏的土地，當微笑和友好成為一種奢侈時，我們是否有所知覺？又或者，我們已經在這個繁華的世界中迷失了自己，忘記了心靈深處的密語？我們是不是已經忘記了如何感恩，忘記了我們本然的存在？我們在心智的束縛下迷失了自己，拋棄了感恩的生活方式，甚至忘記了什麼是感恩。
我們把一些無關緊要的行為當做感恩，然而感恩不是頂禮膜拜，不是口誦華章，不是請客吃飯，不是送禮燒香。那些隻是外在的形式，與內在的感恩完全不同。感恩是因為我們認識到我們的生命是一個奇跡，認識到我們覺知到的一切都是奇跡，認識到我們與整個宇宙本是一體的存在。感恩是我們本體和諧的自然地流露，是我們超越心智的一種靈性表達。
因為感恩，我們願意更好地活著，以報答這種恩情；因為感恩，我們願意好好熱愛生命，讓生命的每一天都不虛度。因為感恩，我們比以往更加珍惜時間，珍惜生活中的一草一木。一個人心懷感恩，則必定能擁有真正的喜悅與前進的動力。
當我們真正地感恩，我們便是在尊重、承認、完全地接納所處的當下，便是徹底地明白了我們身在何處，我們是誰，我們正在做什麼。當我們完全接納了所擁有的一切，我們就會很自然地對我們擁有的、對本來存在的、對自己的本體心存感恩。對當下、對當下的生命心懷感恩，這就是真正的和諧。和諧隻能產生在當下，它沒有過去也沒有未來。當我們了解了這一切，感恩便成為我們的生活方式。
換個角度看，宇宙的一切都充滿善意
所有已經發生的事情、正在發生的事情和將要發生的事情，都是在幫助你朝那個更偉大的自己前進的。
——薩娜婭？羅曼
我們總是抱怨命運的不公、機會的不均等和造化的無常，我們常常覺得我們在過去的生命裏吃過了太多的苦，而實際上，我們之所以成為今天的我們，不都是過去一切的累加嗎？換個角度看待一切，我們就會發現，原來我們所在的宇宙中的萬事萬物，都是善意的體現。
生命裏有著所謂的遺憾與不完美，我們常常對此不能釋懷。我們會悔恨、傷心，卻從來不曾想過，我們可以換一個角度，用更多更高更充滿愛的方式來看待這些過往的記憶。要知道，我們經曆的一切事情，都在幫助我們成為今天的自己，正是這些事情使我們成長。雖然有些痛苦的經曆，讓我們難以麵對，但如果我們能把生活看做一個整體而不是一連串的獨立事件，就能夠站在更高的層麵上審視過去，並覺察到宇宙的善意。
在作為旁觀者時，我們看待一個人，往往能以超脫的態度，站在生活的整體之上，從而看到真實的一麵。在麵對我們自己時，我們也有能力這麼做。我們或許會有意無意地抗拒或覺得不願意將時間運用在這方麵的事情上，但如果我們能用這種方式看待自己的生活，我們將會發現宇宙有一份很偉大的禮物正等著要送給我們，我們會有更廣闊的視角，超脫於心智的束縛，脫離情緒的困擾，而這些都能幫助我們正麵地看待我們的生活。
在我們生活的這個世界裏，自然災難、政治謀殺、戰爭和衝突，不斷地發生，看起來，這確實不是一個美好的世界，但這些並不能說明什麼。人類的心智產生的負麵情緒在全世界蔓延，形成了一個由恐懼和悲觀構成的觀念係統。我們更加關注那些引發恐懼的信息，於是恐懼比希望顯得更有說服力。然而，我們可以用和平與愛使自己保持一顆專注的心，將樂觀和希望貢獻給人們的情緒氛圍及信念係統，我們可以傳播宇宙的善意，傳播希望和樂觀的新信息，向他人傳播任何人都能以正麵的方式體驗成長的觀念。
我們對這個世界的觀念決定了我們的環境。一旦我們堅持某些觀念，我們就會按照這個觀念來生活。我們的有些觀念，看上去似乎正確，實際上卻是錯誤的。很多人都認為，追求外在的東西比內在更重要，相信這個世界的資源是匱乏的，沒有足夠的東西供給所有人，因此必須通過競爭和權力鬥爭來獲得。他們似乎已經準備好了應對宇宙扔給他們的麻煩和災難。也正因為這樣，他們會生活在自己所認為的充滿痛苦和奮鬥的環境裏，直到他們意識到宇宙的善意為止。
無論你打開了哪扇門，它都是智慧的選擇
你過去的每件事都是為了你變得更好才發生的。如果你能相信，宇宙是友善的，它永遠在幫你創造你的至善，你便能過一個更寧靜，有安全感的人生。
——薩娜婭？羅曼
我們常常對過去的事情心有不甘，我們本來可以做出更好的選擇，最後卻選擇了一個相對糟糕的。這結果讓我們耿耿於懷，恨不能有一架穿越時空的機器，回到做出那個充滿遺憾的選擇的時候，改變那一刻，那樣我們就不會變得像現在這麼糟糕了。事實果真如此嗎？
每一個選擇都猶如打開一扇門，而無論我們打開了哪一扇門，它都會是我們最好的選擇。生命是一個超然的智慧的存在，我們所做出的選擇都是智慧的選擇。即使是在心智的驅動下做出一個選擇時，這個選擇雖然可能對我們的成長與覺察形成一個阻礙，卻也會對另外一些有利於成長與覺察的特質起到促進的作用。
一位著名催眠師寫過一個故事，叫做《一切都是最好的安排》，講的是一個國王因為狩獵手指被獵物咬掉一小截，而宰相卻說“一切都是最好的安排”，國王生氣把宰相關進了監獄。國王又一次狩獵，結果走失，被原始部落抓住。部落決定殺死他祭祀，卻發現他的手指缺一小截，而祭祀要求祭品必須是完整的，所以國王被釋放了。國王把宰相放了出來，對他說了事情的經過。宰相說：“您手指不被咬，可能這次就回不來；您不把我放進監獄，我就會跟您一起去狩獵，結果祭品就是我。一切都是最好的安排。”國王大笑，深以為然。故事中國王狩獵、把宰相關進監獄都是國王的選擇，而說出那句得罪國王的話則是宰相的選擇，抓國王和放國王是部落的選擇。對於他們三方來說，這都是最好的選擇。國王沒有失去生命，宰相最終重獲自由，而部落也沒有獻殘缺的祭品。無論做了什麼選擇，現實都是最好的結果。
有句話很有名，“上帝為你關閉了一扇門，就為你開啟了另一扇窗”。意思是說當你失去了一個機會時，必然得到了另一個機會。這句話本身是有道理的，隻是站在更高的層麵上看，我們的選擇不是在得到和失去，而是在感受生命的曆程，生命本身與宇宙是一體的，無所謂得到與失去。同樣，我們進入哪扇門都是自己做出的選擇，關閉還是打開也是我們自己的選擇，所有的選擇都是智慧的。
之所以說智慧，而不說正確，是因為生命本來就無所謂對錯，當我們討論對錯時，是站在心智的層麵上來講的。如果討論選擇的對錯，我們將會發現沒有一個選擇是完全正確的，有得到便有失去，而心智總是追求全然的得到而不肯失去，因此無論我們做出了什麼選擇，心智總是會有不甘，於是負麵情緒便會滋生，我們更加與世界脫離，更加關注心智的存在，更加強化了那個虛幻的自己。
我們感恩的對象，將在生活中不斷增多
感恩與致謝直接通到你的心，通到你的本質與你的靈魂之路。
——薩娜婭？羅曼
如果我們想脫離一個不好的處境，如果我們感到精疲力竭，如果我們總是與某個會令我們心煩的人在一起，我們能做點什麼來改變我們的感受？不需要做很多，隻需要靜靜地看著我們擁有的一切美好事物，並對它們感恩。我們感恩的對象，都在生活中不斷增多。
為什麼要感恩呢？並不隻是因為父母告訴我們要學會說謝謝，要有禮貌。感恩有一個更好的理由，它就像是向善意的宇宙發出的請求，總是能帶給我們更多。當我們熱情地給朋友提供幫助，他們幸福的笑臉表現出感謝和欣賞、對我們說“太感謝了，我正需要你的幫助”時，我們在心裏會想給他們更多，整個宇宙與我們也是這樣的關係。當我們停下忙碌的腳步，為我們所擁有的豐盛，向宇宙表達我們心中的感謝之情時，宇宙也將送更多給我們。
感恩讓我們的心開放，使我們接收到更多。感恩使心向著我們的意識開放，使我們的心散發出愛的光芒，而治愈我們物質的身體。如果我們由衷地表達心中的感謝，感激之情因為發自內心而讓我們的本體更為強大，我們的心門從此就打開了。心是通往我們真實的自己的窗戶，是外在世界與我們內在世界的連接點。通過感恩，我們與真實的自己、與宇宙又一次建立了聯係，我們會重新感受到自己與宇宙一體的喜悅。