帽子的材料應以柔軟、輕便、保暖性能好為宜。皮脂腺功能旺盛、頭發油脂較多的人，要戴透氣、輕薄的帽子，而且要經常刷洗，及時去掉油汙和汗漬。體質較弱易感冒的人，要用呢料或毛線製成的帽子。我國北方冬季很冷，可用裘皮帽。患高血壓的人，帽子不要太重，更不要箍得太緊，以防引起頭痛。新買來的帽子，戴上後若皮膚出現蕁麻疹或支氣管哮喘症狀，應考慮是否由帽子裏的皮毛或羽絨所引起。無論什麼帽子，都不要互相借用，以防頭癬的傳播。
應穿合腳的、彈性較好的鞋，也可以選跑步鞋、綜合運動鞋等。運動時，尤其是在跑跳時，地麵對人體的反作用力會通過腳上的鞋向上傳導，對踝關節、膝關節、脊柱、大腦及內髒等都有不同程度的衝擊。時間一長，就會造成關節的勞損和其他部位的不良反應，如頭暈、惡心等。質量較好的鞋可以緩衝地麵的衝擊力，減少人體受傷的可能。
老人們節儉慣了，再加上懷舊心理，對於那些經年累月的舊衣服，總是不舍得丟掉，時不時拿出來穿，但是為了老人的健康，有些舊衣服，必須丟掉。
1。兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、鞋子、帽子等。
2。尺寸不適合或和目前年齡、造型不搭配的衣服。
3。有汙點而洗不幹淨、發黴及被蟲蛀咬的衣服。
4。穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子。
定期清理父母的小藥箱
人們常會利用假期幫老人打掃房間、整理書籍，可是往往忽略了家庭健康的衛士——藥箱也需要好好地清理。如果長期不整理藥箱，關鍵時刻可能引起小病、鬧出大病至鬧出人命。
一天，王老先生昏倒在家中，家人立即叫來“120”救護車將老人送往醫院。經醫生檢查，老人病情危急，呼吸微弱，醫護人員立即將老人收入神經內科病房住院治療。醫生查體後，發現患者血壓已測不出，立即給予對症治療，經過補充血容量、升壓等治療後，病人的意識才逐漸恢複。
事後老人講，他平時身體硬朗，從沒得過病。最近由於飲食雜亂，他經常拉肚子，感覺腹脹，總說自己消化不好。於是，老人找來健胃消食片服用。第二天清晨，家人發現一向習慣早起晨練的老人一直未起床，叫他也不答應，進屋一看，發現老人已意識不清，連忙將老人送往醫院。從那以後，王老先生再也不敢亂吃藥了，子女們也很自責，把家庭小藥箱徹頭徹尾地清理了一遍，並且為老人專門買了個小藥箱放在房間，把藥品分門別類地擺放在一起。 為了提醒更多的老人免受亂吃藥的危害，每次晨練的時候，王老都忘不了叮囑大家吸取自己的教訓。現在，王老的身體更健康了。
如今，不少老人都備有小藥箱，裝一些常用藥品，以應不時之需。但是“小藥箱”備用不當也能發生大問題。如過期藥品、假劣藥品、錯用濫用藥、一次性藥具處置不當，都是用藥安全的隱患。可見，老人小藥箱就像一個定時炸彈，如果處理不當，可能會導致嚴重問題，後果不堪設想。
備有老人小藥箱不是一件簡單的事情，是講究科學和方法的。
首先，藥箱中應該常備些什麼藥呢？
1.應備有感冒藥：如西藥有快克、百服靈、白加黑等。中成藥有VC、銀翹片、銀翹解毒片等。
2.應備有解熱鎮痛藥：如用於頭痛發熱、牙痛的阿司匹林、撲熱息痛等，用於風濕性關節炎的布洛芬、消炎痛、三七片等。
3.應備有胃藥：如用於腹脹的西藥嗎丁林片、幹酵母片，中成藥有山楂丸、六神曲茶等
4.應備有止瀉藥：如鹽酸小檗堿、香連片、葛根苓連片等。
5.應備有鎮咳祛痰藥：如咳必清、必嗽平、通宣理肺口服藥、橘紅片、川貝止咳露、急支糖漿等。
6.應備有外用藥：如傷濕止痛膏、創可貼、克黴唑軟膏等，並配有碘酊、75%的酒精、棉簽、紗布等。
7.應備有五官科用藥：如紅黴素眼膏、氯黴素滴眼劑、新黴素滴耳劑及甲硝唑漱含片等。
另外，家中如有高血壓患者，應備有降壓藥，有心髒病患者的應備有速效救心丸等。家庭小藥箱一般不主張使用注射劑、抗生素類藥品。
備好家庭小藥箱後，還需要注意什麼問題呢？
1.標明購入日期與藥名
存放藥的瓶、袋、盒上的原有標簽要保持完整，藥名要清楚、正確。沒有標簽時，一定要把內裝藥品的名稱、用途、用法、用量、注意事項和有效期等詳細標明。
購入散裝藥品時，如沒有原包裝，不能明確生產日期，在藥品袋上標明購買日期，有助於日後粗略估計藥品是否到了失效期。同時應在散裝藥品袋上標明藥物名稱以備忘。
2.陰涼幹燥處存放
藥品應放在幹燥、避光和溫度較低的地方。該密閉存放的要裝入瓶中密閉保存，不能用紙袋或紙盒存放，以免在久貯過程中氧化或潮解。如酵母片易受潮膨脹崩碎，複方甘草片、肝浸膏片、碘喉片、維生素Ｂ１片，以及各種膠丸、膠囊、糖衣片等易受潮粘在一起。阿司匹林也會因受潮變質，增加對胃的刺激性。碘酒、酒精、十滴水及各種藥酒則易揮發失效。由此可見，妥善保管藥品十分重要，尤其是金黴素眼藥水、胰島素、胎盤球蛋白必須低溫保存。中成藥更要注意包裝和存放，因為大部分中成藥都怕受潮，熱天更容易發黴、生蟲。蜜丸不要多存久存，要放在通風、幹燥、陰涼處。
3.藥品不宜混裝
不宜用以前裝藥品的空瓶子存放另一種藥物，以免引起混淆而錯服藥物，即使使用原來的空瓶，也應嚴格按照藥品的實際名稱更換標簽，以策安全。
綜上所述，“老人藥箱”的清理是必不可少的，對於儲存的藥物每3個月要清理一次，如果有條件一個月清理一次更好。一方麵把一些過期的藥品及時“掃地出門”，另一方麵也要注意觀察在有效期內的藥品是否發生變質。發現藥品有變色、潮解、破裂、沉澱等異常現象，就不要保存了。
支持老人再婚
生老病死是誰也抗拒不了的自然規律，無論人們的願望多麼實際和美好，夫妻多麼恩愛和幸福，到了老年，喪偶成為無法回避的現實。傳統觀念認為，老年人喪偶後，就應該獨善其身，自己或者跟子女住在一起，寂寞地度過餘生，不應再有“非分”之想。但是，在注重精神生活、崇尚養生的今天，顯然這一觀點已經過時。
日本厚生省的一個人口調查結果對此予以證明：離婚、喪偶者與和睦美滿、經常牽手的夫妻相比，女性壽命平均少5歲，男性壽命平均少12歲；夫妻不和、經常爭吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血壓、冠心病、潰瘍病等。專家指出，牽手不僅僅是一個簡單的動作，也是一種肌膚相親，是互相攙扶、相互關照，更重要的是，牽手可以拉近夫妻心靈之間的距離，這樣有利於避免惡性情緒刺激，增強機體免疫力，延緩組織器官老化。
從健康心理學角度來看，老年人“獨身”確實有害無益。老年人喪偶後，首先帶來的是孤獨和惆悵。心理學研究表明，老年人最怕的就是孤獨，嚴重的孤獨心理會引起老年人心理變態，影響其健康和長壽。調查發現，重新結婚者心情舒暢、疾病減少、延緩衰老，而一直獨身生活的老年人卻抑鬱寡歡，發病率與死亡率遠遠高於再婚老年人。
近幾年來，我國喪偶老人的再婚率雖然有所提高，但與歐美國家相比差距較大，原因主要有以下幾點：
1.傳統觀念的影響。認為自己這麼大年紀了，再尋找配偶臉上不光彩，怕遭議論。
2.感情原因。有的老人雖然有再婚的想法，但其中真正有行動的卻不多，大多數人還處在所謂的“做夢都在想，醒來不敢講”的狀況，這是因為阻礙老年人戀愛和結婚的壁壘是很森嚴的。
3.子女反對。這是老人再婚的主要障礙之一，子女怕遺產落入他人之手，或怕別人議論自己對長輩不孝，迫使長輩再婚，或不願與繼父或繼母相處，更不願意將來伺候繼父繼母，還有的認為長輩再婚是給自己丟麵子。關於這點，我們不妨學學呂先生：
45歲的呂先生在某某市賓館擺了60桌“雙喜臨門”宴，廣邀親朋好友共同見證一場別開生麵的婚禮盛宴。
何為雙喜，呂先生對此作了解釋。一喜是為自己的父親找了老伴，二喜是圓了妻子的婚紗夢。
呂先生說，他五歲喪母，父親一手將他們三兄妹拉扯大。兄妹各自成家，剩下72歲的父親形單影隻。如今，父親也找到了自己的另一半，他真誠地希望父親能度過快樂、幸福的晚年，也期望其他的老人老有所伴。
兒女在孝敬老人的同時也要支持他們再婚，讓所有的老年人健康快樂是子女共同的責任。