恐懼是害人最烈的，它對於人類，沒有絲毫的益處。一個滿懷著種種恐懼感的人，不是真正意義上的“人”。
拒絕你的恐懼，像拒絕其他種種可能對你有害的壞習慣一樣。我們可以用各種醫治良方——自信、勇敢、樂觀的思想——來抵消種種恐懼心理。不要讓恐懼深入你的心中，不要往恐懼的方麵想。一有了恐懼心理，當立刻使出醫治良藥來，恐懼立刻會逃走。無論一種恐懼感怎樣“深入人心”，隻要使出與它相反的方法，總是可以將它驅除的。
當不祥的預感、憂慮的思想在你心中發作時，你不應當縱容它們使之逐漸長大。你應當轉換你的思想，想到種種與它們相反的方麵上去。假使你在擔心著正在進行中的事業的失敗，你不應當想到你自己是怎樣弱小無能、怎樣不堪重任、怎樣準會失敗，你應當盡量想著你自己怎樣強、怎樣有本領、怎樣在過去也曾遇見與此同類的事、怎樣利用過去的經驗應付現在的問題、怎樣預期得到成功！
若能抱著這種態度，無論是自覺的或不自覺的，你都可以步步向前了。
4恐懼症是一種病態心理
有一些人，總是對某種事物或某種行為產生異乎尋常的恐懼感，雖然明明知道害怕得毫無理由，卻怎麼也控製不住自己。有的站在高處害怕自己墜落；有的不敢在無人的曠野裏行走；有的害怕獨處在狹窄的巷道或小屋裏；有的總覺得自己衣物不潔；還有的怕貓、怕火、怕水等。心理學家把這種病態心理，稱作恐懼症。
恐懼是人生命情感中難解的症結之一。麵對自然界和人類社會，生命的進程從來都不是一帆風順、相安無事的，總會遭到各種各樣、意想不到的挫折、失敗和痛苦。當一個人預料將會有某種不良後果產生或受到威脅時，就會產生這種不愉快情緒，並為此緊張不安，憂慮、煩惱、擔心、恐懼，程度從輕微的憂慮一直到驚慌失措。現實生活中每個人都可能經曆某種困難或危險的處境，從而體驗不同程度的焦慮。恐懼作為一種生命情感的痛苦體驗，是一種心理折磨。人們往往並不為已經到來的，或正在經曆的事感到懼怕，而是對結果的預感產生恐慌，人們生怕無助、生怕排斥、生怕孤獨、生怕傷害、生怕死亡的突然降臨；同時人們也生怕失官、生怕失職、生怕失戀、生怕失親、生怕聲譽的瞬息失落。
日本作家堀秀彥說：“人擁有未來，可是無法由自己保證未來的發展，所以會過得不安。”
晚上睡覺時，你鬆一口氣，心想終於平安地過了一天。其實在心安的背後，還隱藏著憂慮。
有了鐵飯碗，就可以心安了嗎？有家庭醫生和常備藥，就可以高枕無憂了嗎？就算能擁有一切，也無法擺脫生的不安。——因為不安是生命的基本精神，是生活的標記。智慧高的人從生活中吸收種種養分，保持自己的純真；智慧低的人，從生活中吸收種種毒素，使自己的內心和麵貌越變越醜。美國著名作家、諾貝爾文學獎獲得者福克納說：“世界上最懦弱的事情就是害怕，應該忘了恐懼感，而把全部身心放在屬於人類情感的真理上。”愛因斯坦說：“人隻有獻身社會，才能找出那實際上是短暫而有風險的生命的意義。”
5你為什麼缺乏勇氣
心理學家認為，一個人之所以缺乏勇氣，產生恐懼，主要有以下幾方麵的原因：
（1）成人的恐懼心理往往與早期的生活經曆有關
有些父母經常用鬼神、毒蛇、野貓、老虎來威懾或製止孩子的“出格”舉動，雖然奏效於一時，但在孩子幼小的心靈裏卻播下了恐懼的種子。所謂不安全感，是指一種根深蒂固的潛藏著的懦弱，一種不敢直麵人生，不敢麵對現實，不敢對自己負責的恐懼。美國心理學家霍尼指出，如果兒童生活的環境不完善，沒有讓他體驗到充分的愛，兒童就會有一種不安全感。
他往往會逃避社會，躲到自己的一個小小的世界中去，以求平安無事。
（2）恐懼心理往往是缺乏科學知識，胡思亂想而造成的