1自我封閉的心理誘因
人之所以自我封閉，像蠶躲在繭內不與外界交往，究其原因主要有以下幾個方麵：
（1）不合群的性格
不合群的性格緣於生活中有些人過於潔身自好，或自命清高，不好交往；或有些人過於自卑，總以為別人瞧不起自己，因而孤僻內向，自我封閉起來，離群索居。
（2）不適應社會環境
現實生活中，社會環境對人有一定的要求條件，人對環境也並非心滿意足，這樣就需要適應。但有些人沒能適應環境，工作不能順利展開，處處感到陌生，不是工作出問題就是人際關係緊張，整天悶悶不樂，置苦悶之中不能自拔，於是產生自卑恐懼感，將自我封閉起來。
（3）冷漠心態驅使
一般來說，當人們失去親友、事業不順或健康不佳時，會失去生活的動力和信心，這時，也易產生自我封閉的心理。
（4）自卑感作怪
自卑感是一種覺得自己不如他人並因此而苦惱的感情。有這些心理狀態的人，常常對自己的能力、品質等做出偏低的評價，總認為自己比別人差而悲觀失望，因而產生自我封閉心理。
（5）追求完美的心理
不能容忍美麗的事物有所缺憾，是一種普遍的心態，但生活中每幹一件事就想把它做得完完美美的人，並不是一個強者，恰恰相反，這些追求完美者企望毫無瑕疵的結局，隻是想把自己保護起來，免受他人的指責和譏諷，一旦事情不完美，就會在他們心裏投下陰影，造成壓力，極易自我封閉，不敢與外界多交往。
（6）悲觀情緒
有的人大部分生活被消極情緒占領，或哀歎籲嗟、灰心喪氣，或牢騷滿腹，怨天尤人，而不善於解脫排遣。這種人也極易產生自我封閉的心理。
2敞開心扉，融入多彩社會
自我封閉是指人將自己與外界隔絕開來，很少或根本沒有社交活動，除了必要的工作、學習、購物外，大部分時間將自己關在家裏，不與他人交往。
造成有些人自我封閉起來、不與外界交往的原因有很多，不管是出於什麼原因，我們都應該知道，固然過分、浮誇的感情並不可取，但我們不能因此對生活中真正打動我們內心的人和事也裝做視而不見。把感情封閉起來，隻會使生活失去生機活力。
人類的內心世界是由感情凝結而成的，所以我們才能在鄰居或朋友之間建立起誠摯的友誼；才能在夫妻間建立起成功美滿的婚姻和家庭；社會也才能通過感情的紐帶協調轉動。真摯的感情無影無形，但它卻比任何實際的東西都更有價值。
天性開朗、熱情、奔放的人根本就沒有必要去追求少年老成的效果，以至於製造出一副扭曲的性格，它比肢體的殘疾更令人悲哀。裝出一副老於世故的外表和麻木不仁的麵孔去迎合某種觀念和大眾化的口味，是脆弱、懦弱的表現。走出自我封閉的圈子，注意傾聽自己心靈的聲音並大膽表現它是美好和幸福的。
當我們要壓抑自己的感情，想把它封閉起來時，我們有必要反躬自問：我怕的是什麼？我為什麼不能更自由地生活在世界上？
為了你生活得更快樂，更有意義，請你敞開心扉，融入社會多彩的生活之中吧。
3怎樣使自己變得熱情開朗
（1）信任他人，與人交往；了解他人，也讓他人了解自己如果你對新結識的人表現冷淡，這往往意味著你對人的信任感和孩子般天真的直覺已被自我封閉的重壓毀滅了。那麼，你就不會從你周圍的人們中獲得樂趣。
不妨去做：
和初次見麵的人打打招呼；
在你常去買東西的小店裏和售貨員聊聊；
和剛結識的新朋友一道去郊遊；
在眾人麵前表達自己的觀點，從前的孤獨將一掃而光。
（2）接納自己