世界著名的精神醫學家亞弗烈德·阿德勒曾經發表過一篇令人驚奇的研究報告。他常對那些孤獨者和憂鬱病患者說：“隻要你按照我這個處方去做，14天內你的孤獨憂鬱症一定可以痊愈。這個處方是——每天想想，怎樣才能使別人快樂，讓別人感到人世間的愛心力量？”
有一個50歲的女人，丈夫去世不久，兒子又墜機身亡，她被悲傷和自憐的感情所包圍，久而久之得了憂鬱症，甚至產生了自殺的念頭。好心的鄰居帶她去找亞弗烈德·阿德勒，阿德勒問清病情後勸她去做些能使別人快樂的事。50歲的她能做些什麼呢？她過去喜歡養花，自從丈夫和兒子去世後，花園都荒蕪了。她聽了亞弗烈德·阿德勒的勸告後，開始整修花園，施肥灌水，撒下種籽，很快就開出鮮豔的花朵。從此，她每隔幾天將親手栽培的鮮花送給附近醫院裏的病人。她給醫院裏的病人送去了溫馨，換來了一聲聲“謝謝您！”這美好的“謝謝您”輕柔地流入她的心田，治愈了她的憂鬱症。她還經常收到病愈者寄來的賀年卡、感謝信，這些卡和信幫助她消除了孤獨感，使她重新獲得人生的喜悅。
無論一個人的生活多麼平凡，即便生理上有這樣那樣的缺陷，都應該學會這個精神處方——多想想，怎樣才能讓別人感到快樂？
有一個盲人在夜晚走路時，手裏總提著一個明亮的燈籠，別人看了很好奇，就問他：“你自己看不見，為什麼還要提燈籠走路？”
那個盲人滿心歡喜地說：“這個道理很簡單，我提上燈籠並不是給自己的照路，而是為別人提供光明，幫助別人。我手裏提上燈籠，別人也容易看到我，不會撞到我身上，這樣就可以保護自己的安全，也幫助了別人。”
在漫漫的人生道路上，你如果覺得自己孤寂，或者覺得道路艱難，那你就照著阿德勒的話去做，隻要心中有一盞溫暖的燈，就將照亮你暗淡的心靈，獲得溫暖，度過寒冷的冬季，跨過每一道障礙。這樣你會逢凶化吉，因禍得福，獲得快樂，使你遠離精神科醫生。因為愛的表現是無條件地付出，奉獻出來，而最終結果是無償地索取。
你在送別人一束玫瑰的時候，自己手中也留下了最持久的芳馥。
人要有仁愛之心，熱愛一切，愛心能喚醒人類的善良，喚起人類最美好的情感。與此同時，你的幸福感也會油然而生。
5學會真心地欣賞他人
人生中有一條最重要的法則。會給我們帶來無數的朋友和無限的幸福。這條法則就是：永遠讓對方覺得他很重要。
希望被人喜歡和欣賞是人們內心深處的渴望。當一個人真心的喜歡他人時，他也一定會招人喜歡，並得到一種深深的滿足感。
這種喜歡必須是發自內心的，而非另有所圖。“喜歡別人”是一種生活方式的結果，它是一種訓練有素的思想模式的產婦，而不是光靠嘴巴上說：我要去喜歡他人。
一個人如果隻關心自己，他很難成為一個被他人喜歡的人，要成為一個令人敬重的人，必須將自己的注意力從自己的身上轉到別人身上。哲學家威廉說：“人性中最強烈的欲望便是希望得到敬慕。”如果人隻是過度地關心自己，就沒有時間及精力去關心別人。別人想獲得你的關心，卻無法從你這裏得到，當然也不會去注意你。
得到別人的喜歡和敬重是一種幸福，愛別人、關心別人也是一種幸福。要真正地去關心別人、愛別人，激勵他們展現最好的一麵，那樣，正如不求報酬做善事終有所回報一樣，別人也會加倍地關心你、愛護你。