問及她長壽的秘訣時，鍾寶玉嗬嗬地笑道：“哪有什麼秘訣，心情好，一切都好！”（摘自《人民日報》（海外版）徐麗芸等報道）
所謂心情好，就是一切問題都看開，風雨不動、寵辱不驚。人生在世，豁達快樂地活著，這不僅是一種理智的生活態度，更是一種健康向上的心態。
河南嶽林：每天熱水泡腳
106歲高齡的老人嶽林，家住河南郟縣薛店鎮西關莊村。記者懷著仰慕之情對他進行了專訪。
走進村中一座普通的農家小院，隻見一位精神矍鑠的老人拄著拐杖緩緩走來。老人1897年出生於一個貧苦農民家中，1949年加入中國共產黨，此後一直擔任村幹部，80多歲時才離職。老人喜愛清靜，獨自一人居住在老屋裏。不管刮風下雨，兒媳們總是按時將做好的可口飯菜送到他手中。全家108口人從未讓老人生氣，不論遇到什麼事，家人總是依著老人的脾氣。
談起長壽的秘訣，老人說自己很講究衛生，春夏秋冬常洗熱水澡。每天晚上用熱水洗腳，是雷打不動的習慣。老人很注意自己的身體變化，大便幹燥了，就吃上幾粒潤腸片；大便稀了，就吃幾片土黴素。而三黃片、潤喉片等更是他常備的藥。（摘自《平頂山晚報》孫書賢報道）
春天燙腳，升陽固脫；夏天燙腳，濕邪乃除；秋天燙腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。天下還有比“睡前一盆湯”更簡單、更實惠的長壽方法嗎？
福建朱寶嚇：保證充足的睡眠
113歲的朱寶嚇老人，是福建莆田最長壽的壽星。在老人生日之際，莆田市老齡委等部門特地送去了花籃祝賀。老人六代同堂，生有7個兒子，至今共有兒孫後輩180多人。
老人的四兒子說，母親如今還耳聰目明，很少感冒，戴著250度的老花鏡還能穿針。
在談到老人的生活習慣時，他介紹說，母親的生活起居非常有規律，早睡早起，每天保證有七八個小時的睡眠。這恐怕就是老人健康長壽的一個重要因素吧！（摘自《人民網》林建興報道）
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的。正所謂：菜肴講究色香味，睡眠力求快熟沉。良好的睡眠能使人容光煥發、延緩衰老。
山東李李氏：聊天使生活充滿陽光
104歲的老人李李氏，家住山東省青島市市北區。其丈夫在30多歲時就去世了，養家糊口的重擔落在了她的肩上。為了將兩個女兒撫養成人，她一個人起早貪黑地做工掙錢，生活的艱辛練就了她不畏困難、辛勤勞作的性格。
老人非常喜歡聊天許多生活中的憂愁、煩惱，統統被痛痛快快地“一聊了之”，不再為之牽腸掛肚。她的聊性濃，聊資多，聊勁足，和家人聊，她感受親情；和鄰居嘮，她感受溫暖；和晚輩敘，她感受童心。聊天使她高興，使她舒心，使她無憂無慮，使她感到生活中充滿了陽光、鮮花和笑臉。（摘自《健康時報》宗成偉報道）
有空聊聊天，大到國家大事，小到柴米油鹽，不僅可以交流信息，還能豐富人的精神生活，對戰勝孤獨、消除煩惱、保持身心健康很有好處。
河北張炳駒：愛好旅遊和運動
100歲的張炳駒老人，家住河北省石家莊市。
老人身體很健康，家庭成員中有5個兒子，2個女兒；4個孫子，5個孫女；2個外孫，2個外孫女；曾孫輩有3人，四世同堂。
老人一生最大的愛好就是旅遊。盡管他一生去了好多城市，但仍未滿足他的旅遊愛好。因為年輕時孩子多、掙錢少，到石家莊後沒有能力去理想的遠方玩，他隻好到周圍的郊縣旅遊，大佛寺、嶂石岩、蒼岩山、西柏坡等景點都留下了他的足跡。老人還特別愛運動，尤其愛騎自行車。他獨自騎車在市內閑逛，有時一逛就是半天。（摘自《燕趙都市報》）
不登高山，不知山之高也；不臨深淵，不知地之厚也。當綠草茵茵、山環水繞、參天鬆柏呈現在一個人麵前的時候，所有煩惱和悲痛都會飛到九霄雲外。