身心健康
作者：亦鳴
長者的急性腸梗阻不少是由過量飲食、消化不良而引起的。其典型症狀是腹部陣發性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘等。眼看著春節就要到了，大家在享受美味的時候，可要為我們的腸胃多著想，嘴下留情，遠離腸梗阻。
堅果健腦，貪吃不節製
張大伯今年60開外，他經常喜歡收集各種養生信息。一次他看到電視裏介紹多吃堅果類食物對人的身體好，還可以補腦子、預防老年癡呆。張老伯便買了很多瓜子、花生之類的食物，每天看電視時都要裝上滿滿一盤吃得一幹二淨。老伴看到了就勸他：“歲數一大把了，雖然堅果好也不能這麼吃，腸胃會吃不消的。”可是張老伯哪裏管得住他的嘴，老伴的話也是左耳進右耳出。
新春飲食不消化
一眨眼春節到了，家裏的小輩、朋友們都上張老伯家來做客拜年。就這樣從初一到初七，張老伯的嘴基本上沒停下來過。每次酒足飯飽後，張老伯都覺得自己的腹部脹脹的。他感覺自己可能是吃多了消化不太好，就叫老伴買了好多山楂回來，想要多吃點山楂助消化。
腹脹腹痛便秘急就醫
一周過去了，張老伯覺得自己的肚子還是不舒服，經常便秘、咕咕叫，有時還有脹痛感。周末張老伯的媳婦來看公公，聽到他的抱怨立刻緊張了起來：“爸，去年我爸也是腹痛、腹脹，後來查出是結腸癌，你一定要去看醫生啊！”張老伯一聽急壞了，立刻在孩子們的陪同下前往醫院。通過醫生的檢查，診斷出張老伯得了食物性腸梗阻。通過醫生的治療與張老伯的積極配合，他的病情得到了良好的控製。這下張老伯再也不敢亂吃東西了。
案例分析：
花生，山楂等食物多吃易誘發腸梗阻
上了歲數的老者要特別注意不要食用過量花生、瓜子或是空腹吃大量的柿子、楊梅、山楂等導致腸梗阻的食物。
暴飲暴食、腸道功能紊亂易引起腸梗阻
日常飲食要注意營養豐富易；肖化，少量多餐，不要吃刺激性較強的食物。
年長者更應謹防食物性腸梗阻
老者由於全身的退行性改變，腸道的消化、吸收等都易出現紊亂。一般成年人能消化的食物，在老者的胃腸道內就可能不易被消化，加上常有習慣性便秘，就會引起腸梗阻。此外，老者如伴其他疾病，也是誘發食物性腸梗阻的因素。
冬季飲食多油水，留心預防腸梗阻
腸梗阻是指腸內容物在腸道內通過受阻，是常見的急腹症之一。可由腸粘連，腸炎或腫瘤，消化道功能低下。蛔蟲、腸道異物。糞塊、結石等因索引起。在年長患者罹患腸梗阻中。又以食物性腸梗阻為多見，我們應在日常生活中引起足夠重視。
腸梗阻的四犬症狀
痛——腹部陣發性絞痛
疼痛是由於要克服梗阻、腸管蠕動加劇所引起的，腹痛發作時可伴有腸鳴。間歇可不斷縮短，甚至會成為持續性腹痛。
吐——早期嘔吐呈反射性
吐出物為食物或胃液。一般梗阻部位越高，嘔吐出現越早、越頻繁。而低位嘔吐出現遲而少，吐出物可呈糞樣。
脹——症狀出現較晚
高位腸梗阻腹脹不明顯，低位腸梗阻和結腸梗阻則腹脹明顯。
停——肛門停止排氣捧便
腸梗阻發生後，患者多不排氣排便。但有少數患者在梗阻下尚殘存糞便和氣體，仍可排出。不能因此而否定腸梗阻的存在。
老者腸梗阻特點：症狀不典型，與年輕人大有不同
腹痛程度遠不如青壯年劇烈
腹部隱痛不適，嘔吐一般不如年輕人頻繁。老者腸梗阻腹脹表現較為突出，有時可捫及包塊。