（3）化妝。參加舞會前，要根據個人的情況，進行適度的化妝。女士化妝的重點，主要是美容和美發。舞會大都在晚間舉行，舞者肯定難逃燈光的照耀，與家居妝、上班妝相比，舞會妝允許相對化得濃一些。但除非參加化裝舞會，否則化舞會妝時仍須講究美觀、自然，切勿搞得怪誕神秘，令人咋舌。
2.邀舞的禮節
對於一個注重社交的女人來說，交誼舞是一門不可缺少的“必修課”。參加舞會向別人邀舞時要注意的禮儀主要有以下幾點：
（1）男女即使彼此互不相識，但隻要參加了舞會，都可以互相邀請。通常由男士主動去邀請女士共舞。
（2）在正常的情況下，兩個女性可以同舞，但兩個男性卻不能同舞。在歐美國家，兩個女性同舞，是宣告她們在現場沒有男伴；而兩個男性同舞，則意味著他們不願向在場的女伴邀舞，這是對女性的不尊重，也是很不禮貌的。
（3）如果是女方邀請男伴，男伴一般不得拒絕。音樂結束後，男伴應將女伴送回原來的座位，待其落座後，說一聲：“謝謝，再會!”方可離去，切忌在跳完舞後，不予理睬。
（4）邀請者的表情應謙恭自然，不要緊張和做作，以免使人反感；更不能流於粗俗，如叼著香煙去請人跳舞，這將會影響舞會的良好氣氛。
3.拒舞的禮節
拒絕邀舞也能表現出一個人良好的思想修養和高雅的文化素質。應注意的禮儀如下：
（1）一般情況下，你不應拒絕男士的邀請。如萬不得已決定謝絕，必須態度和藹，表情親切地說：“對不起，我累了，想休息一下。”或者說：“我不大會跳，真對不起。”對方當然心領神會，不會強邀蠻纏。但在一曲未終時，你應不再同別的男士共舞，否則會被認為是對前一位邀請者的蔑視，這是很不禮貌的表現。
（2）如果你參加舞會時自帶舞伴，當你們跳過一場或幾場之後，如果有別人前來邀其共舞，你應開朗大方，促其接受。你的舞伴也應有禮貌地接受。
（3）如果有兩位男士同時邀請你共舞，應都禮貌地謝絕。如果同意與其中的一個共舞，對另一個則應表示歉意，應禮貌地說：“對不起，隻能等下一次了。”
（4）當你拒絕一位男士的邀請後，如果這位男士再次前來邀請，在確無特殊情況的條件下，應答應與之共舞。
（5）如果你已經答應和別人跳這場舞，應當向男士表示歉意說：“對不起，已經有人邀請我跳了，等下一次吧。”
4.舞會上的風采
所謂風采，指一個人由其言談舉止和作風等方麵體現出來的美感程度，是一個人外在美與心靈美有機結合的自然流露。
舞會的風采，主要由人們跳舞時的姿態與表情構成，最佳風采應當是姿態優美端莊，表情明朗溫和。
無論是公關性質的舞會，還是其他社交性質的舞會，令人賞心悅目，並加以讚許的最佳舞者的風度具體表現為：
（1）表情自然，舉止文明。舞會的音樂、燈光、氣氛都營造出一種溫馨浪漫的情調，所以在跳舞時的神情姿態也應輕盈自若，充溢著歡樂感。麵部表情也應謙和悅目，麵帶微笑，目光柔和寧靜，整個身心都顯得十分自然、輕鬆和愉悅。
跳舞過程中可與舞伴進行適當交談，交談內容以輕鬆的話題為宜，比如舞廳裝飾的藝術效果、舞曲的旋律、歌手的演唱，等等。應有意避開工作、經濟效益、複雜的人際關係或病喪一類的沉重話題，以免影響舞蹈的情趣和舞會的效果。
交談應簡短並選擇舞曲較為輕柔時進行，聲音不可過高，更不能旁若無人地大聲談笑。舞曲激昂處要避免交談，否則便會不自覺地加大音量或者出現因聽不清楚而將耳朵貼到對方的嘴邊等極不文雅之舉。
（2）舞姿端正規範、大方活潑。跳舞時，整個身體要保持平、正、直、穩，無論進退或是左右移動，都要掌握好身體的重心，如果重心不穩就會導致身體搖晃、肩膀高低不一、舞步不和諧，甚至踩了舞伴的腳，這樣舞姿就會變形走樣，既影響自身形象，同時也會給舞伴造成傷痛。
起舞的正確姿態應是抬頭挺胸，雙目平視前方，收腹梗頸，使身體重心向下垂直呈平正挺拔狀。男女雙方相向而立，相距二十公分左右，男士向左上方伸出左手，女士向右上方伸出右手，使手臂以弧形向上與肩部呈水平線，男士掌心向上，拇指平展，將女士掌心向下的右手平托住，而不是隨便握住或捏緊。男士用右手扶著女士的腰部，女士的左手手指部分隻需輕輕落在男士的右肩頭即可，而不應滿把手貼在男士的後肩或是勾住對方的脖頸。
跳舞時雙方的身體應保持一定距離，距離的大小往往由舞步決定。
無論哪種舞步，動作要盡可能舒展協調、和諧默契，以展示舞蹈的美感與魅力。
做個令人心儀的電話美人
想要別人通過聽你的聲音就喜歡上你嗎？用你溫柔、悅耳的聲音傳達你的感情吧！
電話是當代生活必不可少的一部分，而且打電話、接電話都有許多講究，因此二十幾歲的女人要想做個令人心儀的電話美人，需要掌握一些使用電話方麵的技巧。
1.打電話
打電話的時候，女性要注意以下幾點：
（1）首先通報自己的姓名、身份。必要時，女人在打電話時，應詢問對方是否方便，在對方方便的情況下再開始交談。電話用語應文明、禮貌，電話內容要簡明、扼要。
（2）擇時通話。女性打電話選擇通話時間非常重要，公事應在工作時間打電話。和父母打電話，父母都愛你，隨時打沒事。和外人要注意，不要影響對方個人空間。一般來講周末、假日，晚上八點以後，早上七點之前，不要因為公事把電話打到家裏去，騷擾對方。
女性要求職，到一個單位去了解情況，要明白什麼時間打電話最合適，禮拜一剛上班那個時間最好別打。同樣的道理，禮拜五還差半個小時就下班了，也別打。臨近下班時間也最好別打，因為這時打電話，對方往往急於下班，很可能得不到滿意的答複。
（3）打電話通話時間要簡短，長話短說，廢話不說，沒話別說。有些人這點不大注意，拿起話筒之後口才頗佳。“喂，您猜我是誰?聽不出來了?不夠朋友。”類似這樣不要一個勁讓人猜下去，這樣會使對方很煩。而且既浪費時間又浪費錢。這個一定要注意。打電話，一般來講要求通話3分鍾原則，就是要長話短說、廢話不說、主次分明。撥錯電話要道歉。現在很多人都有手機，一般都會遇到這樣的事，有人電話撥錯了，花了您的錢，還不道歉，心裏一定不會很舒服。
（4）通話完畢時應道“再見”，然後輕輕放下電話。
2.接電話
電話是一種常見的通訊工具，接電話的禮儀也是公共關係禮儀的重要內容。因此女性在接電話時應該注意這麼幾點：
（1）女性在辦公室接電話一定要及時。俗話說鈴響不過3聲，這是表示對客人的重視。在管理嚴格的企業，電話連響了6聲才來得及接的話，第一句話要說“抱歉，讓您久等了”。但是，不要鈴響一聲就接，鈴響一聲就接，對方還沒做好準備，也是不禮貌的。
（2）要用規範的通話語言。拿起電話之後第一句話就是要說您好，第二句話自報家門。比如您好我是某某。
（3）女性在接電話時，萬一遇到掉線的情況，要及時撥回去，另外當電話再次接通之後要說明歉意，別讓人家覺得你有意不聽他的電話。
（4）女性在電話交談完畢時，應盡量讓對方結束對話，若確需自己來結束，應解釋、致歉。通話完畢後，應先等對方放下話筒後，再輕輕地放下電話。
3.通話
女性在通話中也要注意一些技巧。在現代社會中，每天有許多事情，都要通過電話來商談、詢問、通知、解決。在電話中，可以認識許多人，這些人和你並沒見麵，或者很少見麵，隻因為在電話中接觸得多了，因此一聽到你的聲音，就對你產生好或不好的印象。印象好，他可能多跟你說幾句。印象不好，也許三言兩語就會收線。
同時，在通話中，女性必須小心地控製你的聲調，讓你的聲調能夠溫和地、親切地、悅耳地傳達出你的友誼，同時，你的口齒也要清晰地傳達出你談話的內容。
通話時，請注意，你的口要正對著話筒，口唇要離開話筒大約半寸，音量不要太大或太小，咬字要清楚，說話速度要比平時速度略微緩慢，必要時把重要的話重複兩次；提到時間、地點、數目字，一定要交代得非常仔細。下麵是女性通話前應該考慮的幾個方麵：
（1）理清自己的思路。當你拿起電話聽筒之前，應先考慮一下自己想要說些什麼。不要在毫無準備的情況下，和他人通話，可以在自己的腦海中設想一下要談的話題或草草寫下想說的事情。
（2）隨時記錄。女性在辦公桌上，應時刻放有電話記錄用的紙和筆。一手拿話筒，一手拿筆，以便能隨時記錄。
（3）首先表明自己的身份。當你拿起電話時，首先道出自己的身份。然後以“您好!您最近怎樣?”或者“一切都還順利嗎?”或類似的問候作為你們談話的開場白。
（4）確定對方通話時間是否合適。當你給他人打電話時，他們也許正忙於自己的某一事情。你應當表明自己尊重他們的時間，並給他們足夠的時間作適當的調整。你可以在開始講話時向對方問一下：“您現在接電話方便嗎?”“您現在忙嗎?”“您現在有時間同我談話嗎?”“這個時候給您打電話合適嗎?”。
（5）表明自己打電話的目的。當你接通電話時，立即向對方講明自己打電話的目的，然後迅速轉入所談事情的正題。
（6）通話時注意自己的語言。女性要切合身份，不可太隨便，也不可太生硬。
稱呼對方時要加頭銜。如：“博士”、“經理”等。有的婦女喜歡被稱為“小姐”，就不要用“夫人”來稱呼。切不可用“親愛的”、“寶貝”之類輕浮的言語。無論男女，都不可直呼其名。即使對方要求如此稱呼，也不可用得過分。
女性在聽電話時，最好插用一些短語以鼓勵對方。
對對方的要求作出反應或對方提出要求時，態度應積極而有禮貌。
（7）適時結束通話。通話時間過長意味著濫用對方的善意。你以為對方正聽得津津有味時，也許他正在抓耳撓腮、揉眼睛，恨不得早點扔下話筒。喜歡在電話裏誇誇其談的女人，最好在打電話前自己有意識地控製通話時間。
結束通話時，要把剛才談過的問題適當總結一下。比如說：“我將在星期五中午告訴您最後的數字。”“我看雙方還需要再做些調查才好定案。找時間再談一次如何?下星期二您方便嗎?”。不要等到通話結束了，問題還沒有解決。
女性在放話筒的動作要輕，否則對方會以為你在摔電話。話筒沒放穩前，千萬不可發牢騷，說怪話，對剛才的交談妄加評論，以免被對方聽到。要是不巧被對方聽到了，那可就大殺風景了。