根據這一體質特點，乾金卦的人在養生時要注意多吃一些清涼潤肺的食品，比如銀耳、藕、百合、杏仁等；多吃一些潤腸的食物，如紅薯、木瓜等。另外，煙酒之類易產生燥熱，所以要少抽、少喝。
2坤卦人
坤為地卦象：上坤下坤純陰卦。坤卦明柔，地道賢生；厚載萬物，運行不息而前進無疆，有順暢之象。所以坤卦人以長壽的居多。這一卦象的人基本上偏內向，性格穩重厚道，踏實勤懇，屬於實幹家一類的人。坤卦對應人體的腹部，所以這類人通常個子比較矮，但比較敦實，行動緩慢。坤卦在五行中代表“土”，屬濕，濕氣通於脾，故該型人常有脾係疾患的潛在預感傾向，如腹痛泄瀉、水腫等病，並易患內髒下垂等症。
基於這一體質特點，坤土卦的人在養生時就要注重除脾濕，在飲食上可以多吃一些羊肉、辣椒、生薑之類的食物；還應多吃一點豆類，可以有效幫助健脾利濕。在夏天濕氣重的季節裏，更應該多吃一些健脾的食物，如煮的肉、粥都有助於克製脾濕。
3巽卦人
巽為風卦象：上巽下巽八純卦。巽卦“柔而又柔，前風往而後風複興，相隨不息，柔和如春風，隨風而順”。巽順，順從，謙遜。這一卦象的人通常都很活躍，坐不住，靜不下來，還比較善變。巽卦在五行中代表“木”，巽卦人也就代表了一種多陽少陰的狀態，所以巽卦人的壽命也要稍微偏短一些，但是比離火之人要長。巽卦屬風，風氣通於肝，所以，巽卦人通常易患肝膽疾病，脾胃欠佳。另外，由於他們性格善變，所以還比較容易得神經方麵的病症，如神經官能症、癔症這一類的病症。
基於這一體質特點，巽木卦的人在養生時要注意少吃發物，如豆芽、香椿、蒜苗等；同時也不要吃腐乳、豬頭肉、老公雞肉等；少吃羊肉和海鮮，這樣才能調補體內的陰陽平和。另外，此卦象的人還要特別注意大風天氣時的養生，避免外風影響體內的肝風，也要注意保持情緒穩定，不要動氣，也不要吃動風的藥。
4坎卦人
坎為水卦象：重坎八純卦。坎卦為二坎相重，陽陷陰中，所以坎卦人就代表了一種多陰少陽的狀態。這一卦象的人通常非常內向，城府很深，工於心計，但是絕頂聰明，足智多謀。由於坎卦對應的是耳朵，所以這類人有一個顯著的特點，就是耳朵比較大，很善於傾聽，即所謂的“耳聽八方”。他們陽氣耗得少，又很注重保養，所以壽命是偏長的。
坎卦在五行中代表“水”，屬寒，寒氣通於腎，所以坎水人容易患與腎髒有關的泌尿係統疾病，以及婦科病、心髒病等。另外，由於他們性格極端內向，所以患抑鬱症的可能性非常大。
基於這一體質特點，坎水卦的人在養生方麵就應著重注意防寒保暖，預防腎髒疾病，保養陽氣。在飲食上要多吃一些溫補的、溫陽散寒的食物，如羊肉、狗肉等，盡量杜絕寒涼之物。
5離卦人
離為火卦象：重離八純卦。離卦象日，秉天之火氣，得天陽之光熱，所以陽氣旺盛，火氣充足。正因為如此，這一卦象的人性格外向，情緒易激動，始終保持一種奮發進取的狀態，動作迅速，善於運用發散性思維，具有發明家的潛質。但他們的缺點也很明顯，就是容易自高自大，驕傲，野心大。由於離卦對應人的眼睛，所以離卦人的眼睛都很“毒”，也就是目光敏銳，什麼事情都逃不過他們的眼睛。
離卦在五行中代表“火”，火氣通於心，心為火髒，心主血脈，故該型人易患心血管疾病，如冠心病、動脈硬化等疾病，又因火能動風、傷血，故該型人還有中風、 腦溢血等潛在傾向。火型人陽氣旺盛，陽盛則熱，除患熱證、實證之外，熱灼陰津，故又有易陽亢陰虛的危險。在精神病方麵易得躁狂症。由於這類人陽氣耗散過大，火灼陰津，故壽命偏短，易患卒病（急性病）和暴死 。
基於這一體質特點，離火卦的人在養生時應注意以靜養生，就是每天都保持一種安靜的狀態，盡量不要生氣，也不要吃過於辛燥的、容易動火的東西；酒更要少喝，平時不要動風，盡量維持體內水火陰陽的平和，這樣才能彌補先天體質上的不足，達到延年益壽的目的。
看麵相知健康
麵相是一個人先天和後天的綜合反映，既有定數，也有變數，定數是指一個人基本的長相、身高、五官；變數是指一個人的神態、氣質、氣色或精神麵貌。這個世界上很難找到麵相一模一樣的兩個人，就算外形完全相像，也會有氣質、神態、氣色的差別。每個人都是獨一無二的。因此，我們可以從對方的臉上解讀出他的性格、精神、善惡、個性等信息。在人類的觀念中，美醜基本上是由麵相決定的。麵相的美醜會影響一個人是自信還是自卑，影響一個人的個性、脾氣；影響一個人的魅力；影響一個人的能力和成功率。
關於麵相與養生的關係，《易經》中是這樣說的：美好、喜悅、端莊的麵相，代表快樂、幸福、平安、吉祥、健康；憂鬱、哀愁、憤怒的麵相，代表痛苦、不幸、凶惡、災難、病弱。五官美好的標準是陰陽平衡、五行相生、和諧統一、生動自然。所以，當你身體健康出現問題時，就會在麵相上有所顯示，隻要我們在日常生活中注意觀察自己的麵相，就可以輕鬆預測和消除一些健康隱患。
1麵色
2眼睛
眼睛是心靈的窗口，眼主木，是肝膽的開竅，是人精神的外在表現。在麵相學中，形神兼備是吉相、貴相，如果形不足，可以用神有餘來彌補，這個神就反映在眼神之中。眼睛還是身體健康的預報員，當人體出現疾病的時候，眼睛也會有相應的變化。
3鼻子
中醫裏有“上診於鼻，下驗於腹”的說法，可見在中醫麵診中，鼻子具有很高的價值，有“麵王”之稱。鼻子位於麵部正中，根部主心肺，周圍候六腑，下部應生殖。所以，鼻子及四周的皮膚色澤最能反映五髒六腑的疾病。
4耳朵
耳朵是人先天因素的表現，代表水，是腎的表征，主先天之氣。耳朵的形態、色澤和紋路的變化都能反映人體的健康狀況。耳郭呈紅色或紫色，說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。冠脈溝是耳垂上的一條紋路，是判斷冠心病的有效指標。如果誰的耳垂上出現了這條紋路，就說明有患冠心病的可能，紋路越清晰說明問題越嚴重。
5嘴唇
唇是一個人的麵之門，反映了一個人的性格，主財氣，主健康，主胃。唇也是性感的麵部特征，嘴唇的變化同樣可以反映一個人的健康狀況。
6人中
人中是鼻孔與上唇的連接，是人的內生殖器官的外在表現，反映了一個人的生命力，也是壽命的表征。在麵相學中，人中是非常有講究的，要求長、寬、深。如果人中又平、又短、又淺，好好地休息幾天就可以改善，人中的溝渠會慢慢變深。人中的深淺可以修，但是長短不能改變。麵相學認為，人中特長的人會做官，而且長壽，後代的發育也會比較好。如果人中是歪的，就說明你的陰陽交合出了問題，會出現腿痛或者脊背痛的問題。
手相養生：藏在手裏的健康預報
《易經》是遠古眾多聖人（或神人）根據大自然（或天道、生命）的發展變化規律經過很長的年代創作並不斷修改而成的。在那個年代，尚沒有解剖學，所以《易經》思想認為“一個小的局部包含著一個大的整體”，手部、麵部、腳部這些小局部，都能反映整個五髒六腑的信息，這正是《易經》預測的“全息原理”——“見微知著”在養生方麵的最好體現。
《易經》認為，人的一隻手就是一個陰陽俱全的小宇宙，手掌為陰，手背為陽，五個手指剛好是陰陽交錯。手指一般代表頭，手掌一般代表內髒，手背一般代表我們的背部。人內髒經脈的氣出來首先到手指，所以手指非常敏感，一個人內髒的問題很快就可以在手上看出來。
1看手掌
身心健康之人，手掌是粉紅色的。但如果手掌的色澤和手部形態發生變化，則很有可能是一些疾病的先兆。
2看掌紋
掌紋含有人體的大量信息。體內環境的失衡變化，各種疾病的征象，情緒心理變異帶來的能量物質代謝變化的征跡，遺傳因素的作用等，都可以完整地反映在手上，留下暫時或長久的紋線。通過觀察這些紋線可以初步診斷人體的各種疾病。
如心髒功能減弱時，在手的大魚際中部（大拇指與手腕之間的突出肌肉）靠近外手心處的肌肉會有鬆軟、下陷感，對這一部分進行按摩，能改善心髒狀況，使病人的胸悶、心悸狀態緩解。另外，凡性格、氣質、心理活動異常的人，其手掌上往往會增加若幹條障礙紋，且線條紊亂而龐雜，甚至在皮膚、指甲色澤上都會留下印記。手紋簡單的正常人在青壯年時期很少生病，但老年後易患暴病或腫瘤；手紋多且雜亂者，雖在青壯年時期可能多病，但到了老年後則很少暴亡；手掌靠近食指處如有“井”字紋，表明其過量攝入了雞鴨魚肉等導致脂肪代謝失調。
3看手指
（1）拇指：關聯肺脾，主全頭痛
指節過分粗壯，氣有餘便是火，心情偏激，易動肝火；扁平薄弱，體質較差，神經衰弱；拇指指關節縫出現青筋，容易發生冠心病或冠狀動脈硬化；拇指指掌關節縫的紋亂，容易早期發生心髒疾病；拇指掌節上粗下細者吸收功能差，身體一般較瘦弱，上細下粗者則吸收功能好，減肥較難；拇指中間有橫紋的，吸收功能較差，橫紋越多對人的幹擾越大。
（2）食指：關聯腸胃，主前頭痛
大腸經在此經過。正常的指尖應該是越來越小，如果相反，則說明吸收功能比較差；如果食指彎曲、沒有力，一般是脾胃功能較弱，容易疲勞、精神不振；如果在食指根部與拇指之間有青筋，則要注意會有肩周炎。
（3）中指：關聯心髒，主頭頂
心包經所過，主要管人的情誌、神誌。如果中指細且橫紋較多，說明生活沒有規律，往往提示心腦血管方麵的疾病；中指根部有青筋，要注意腦動脈硬化，青筋很多有中風傾向。
（4）無名指：關聯肝膽、內分泌，主偏頭痛
無名指太短說明先天元氣不足。
（5）小指：關聯心腎，主後頭痛
小指長且粗直比較好，一定要過無名指的第三個關節或者與第三關節平齊，如果小於第三關節或者彎曲，說明先天的腎髒和心髒都不是很好；如果小指細小且短，女性很容易出現婦科問題，如月經不調等，如果小指特別小，生育功能會出現障礙，男性就容易出現腎虧、腰膝酸軟等；如果其他四指都非常好，就是小指不好，說明先天不足。所以人的身體素質的保養很關鍵的是看小指，平常應多揉小指。
4觀指形
（1）指的強弱：哪個手指比較差就說明與其相關聯的髒腑有問題。
（2）指的曲直：手指直而有力，說明這個人脾氣比較直。而我們經常說的“漏財手”，則是消化和吸收係統不好。
（3）指的長度：手指細長的人多從事腦力勞動，手指粗短的人多從事體力勞動。
（4）指的軟硬：拇指直的人比較自信，但容易火氣盛；拇指彎的人容易失眠多夢。
（5）指的血色：手指顏色較白說明氣血不足，身體瘦弱，手腳比較怕冷；較紅的人說明血氣充足，但太紅反而說明血氣不暢，人容易疲勞；手指頭自我對比特別紅說明這個人特別累，而且血黏稠度高，血脂高；紅得發紫、發黑說明腦動脈供血不足；如果延伸到整個手掌都發暗、沒有血色，就要注意腫瘤的問題，應大量緊急排毒；手指中間特別青的人說明消化功能非常差。