第八章 滋陰派的創始人——朱丹溪的陰陽論
第八章 滋陰派的創始人——朱丹溪的陰陽論
生病衰老多是因為“陽常有餘，陰常不足”
朱丹溪，元代著名醫學家，本叫朱震亨，字彥修，因為住在叫丹溪的地方而被後世尊稱為“丹溪翁”。“丹溪翁”翻譯成白話也就是“住在丹溪那裏的一個老人”。
朱丹溪作為滋陰派創始人，以一種繼往開來、推陳出新的氣勢，在我國中醫史上留下了光輝的篇章，他所呈現的醫論精華，促進了中醫的枝繁葉茂。
朱丹溪認為，人生病衰老的變化，在很大程度上是因為“陰氣不足而陽氣有餘”。“陽常有餘，陰常不足”是朱丹溪對人體陰陽認識的基本觀點，他認為世界萬物都有陰陽兩麵，天為陽，地為陰，日為陽，月為陰。因為天大於地，所以太陽始終如一，月亮卻有陰晴圓缺，這就是“陽盛陰衰”的體現，人是自然界的一部分，自然也存在著這種情況。
而且朱丹溪還認為“人受天地之氣以生，天之陽氣為氣，地之陰氣為血”，所以我們氣常有餘，血常不足。在人的生命過程中，男十六、女十四精成經通後陰氣才形成；但是陰氣易虧，“四十陰氣自半”，男六十四、女四十九，便精絕經斷，從這個時候開始，人的陰精也就越來越少，這也就導致我們人體經常處在“陽常有餘，陰常不足”的狀態下。
不僅如此，人還往往受到外界諸多因素的影響，朱丹溪就經常感歎，“中古以下，世風日偷，資稟日薄”的社會風氣，強調無涯情欲的“陽”與難成易虧的生殖物質的“陰”，存在著這種難以解決的“供求”關係。
在今天，“陰常不足，陽常有餘”的理論也是具有指導意義的，“陰”是我們生命活動的根本和基礎，就像汽車中的汽油，沒有汽油，汽車就沒有可用的能量推動汽車前進，所以不要透支它。假如我們每天都睡得很晚，透支得非常厲害，導致身體儲備的能源越來越少，生病的機會肯定會增多。
隨著生活節奏的加快，現在許多人都在為生活和工作奔波著，由於大量消耗身體的能量，人體中的血氣隻能夠維持日常工作或活動需要，一般的疾病侵入時，人體無法抵抗，疾病就會長驅直入，因為沒有抵抗的戰事，所以也沒有任何不舒服的疾病症狀，但是會在人體的膚色、體形及五官上留下痕跡，這就要求我們平時多注意觀察自己的身體是否出現異常，並且應該定期檢查身體。有一些人認為自己很健康，有用不完的體力，每天都忙到深夜，盡情透支體力也不會生病，這種現象就是典型的陰虛，透支陰而不自知，等到大病來侵時後悔也來不及了。
所以，在日常生活中，我們節製生活，注意儲存能量，隻有這樣，才能少生病，延緩衰老。
滋陰就是滋養身體裏的陰液
朱丹溪是滋陰派的創始人，他認為在人的一生中，除了青壯年時期，大部分時間都處在陰不足的狀態，所以他告誡人們要滋陰養陰，以達到陰陽平衡的健康狀態。另外，中醫裏也有很多關於陰陽的論述，在治病防病上也多以固護陰陽平衡為根本。那麼究竟什麼是陰，什麼又是滋陰呢？
陰是相對於陽而言的，凡是明亮的、興奮的、強壯的、熱的、運動的、上麵的、外麵的事物，都是“陽”；而凡是屬於陰暗的、沮喪的、衰弱的、冷的、靜的、下麵的、裏麵的事物則都是“陰”。中醫學上的“陰”則代表儲存的能源，“陽”代表能源的消耗。
我們知道沒有能源汽車開不起來，人體沒有能源也就無法生存。大家看一看那些長壽的動物，如龜、蛇、仙鶴等，它們的長壽和喜靜、注重能源的儲存有很大關係。《素問》有句名言：“善養生者，必奉於藏。”或者說：“奉陰者壽。”所以，人要想健康長壽也應該像那些動物一樣，注意養陰，蓄積能量。
在人體中，陰具體到形上主要是血、精、汗淚涎涕唾五液，陰不足，即陰虛，就是指體內這些津液、精血等陰液虧少而無以製陽，從而使身體免疫力下降。長期陰不足就會導致糖尿病、冠心病、高血壓、月經不調等疾病，一旦體內的這些陰液消耗沒了，人也就一命嗚呼了。由此可見，滋陰就是滋養身體裏的這些陰液。
我們知道血是生命之海，是髒腑的“飯”，人體一時一刻也離不開它，所以我們要滋陰首先要補足血液。
其次是節製房事。自古有“一滴精十滴血”之所，精液消耗過多就會腎虧折壽，故滋陰還要節製房事。
另外五髒對應五液：心對應汗，肝對應淚，脾對應涎，肺對應涕，腎對應唾。我們要滋陰蓄積能量就不要大量出汗，微微出汗即可，不能過度悲傷經常流眼淚，不可隨便吐口水等。
此外，情緒、飲食、生活方式等都可暗耗陰精，滋陰就要做到控製情緒、合理飲食、合理安排生活方式等。
朱丹溪說一個人要是陰虧了，體內的津液自然就會幹涸，沒有了這些能源人也就會枯萎走向終結。所以，我們要滋養身體裏的這些陰液，並將其貫穿於一生的健康計劃之中。
桃紅四物湯：滋陰補血的良方
相傳公元1321年，朱丹溪出遊路過桃花塢，他見當地女子個個麵若桃花、白裏透紅，一番調查之後，發現當地的女子都愛喝一種湯——自製的桃紅湯。他就研究桃紅湯的成分，然後研究出來裏麵有桃仁，還有紅花，桃仁能健身心、養容顏，紅花更能祛暗黃、美白肌膚，朱丹溪由此創立了桃紅四物湯。
“桃紅四物湯”是一款美容妙方，但更是一款滋陰方。之所以這樣說是因為，桃紅四物湯是由“四物湯”發展而來，專門用來治療婦科血症，補血活血的，而血液屬陰，補血就是養陰。
“四物湯”被中醫界稱為“婦科養血第一方”，由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥組成。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍後，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能治療女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經等症。在當時，朱丹溪還利用四物湯，治了很多別的醫生治不了的疑難雜症。
有一個姓陳的鐵匠，妻子得了很嚴重的病，很多人都覺得治不好了。朱丹溪聽說後，主動找上門去。見到陳鐵匠的妻子時，她躺在草席床上，臉色發黑，四肢細瘦如柴，遠遠望去，就像鬼一樣。朱丹溪見狀急忙上前為其診脈，“你老婆的脈數而澀，重取有弱的感覺，氣血不足，需要用四物湯加黃連、黃芩、木通、白術、陳皮、厚樸、生薑熬湯喝，如此調養一年後就會康複”。說也神奇，服用了朱丹溪開的藥後，一個眼看就要死了的人，一年後便恢複了。
朱丹溪說：“婦人以血為本，血屬陰，易於虧欠，非善調攝者不能保全也。”而桃紅四物湯是在四物湯的基礎上加上桃仁和紅花研製而成，專治血虛、血淤導致的月經過多，還能治療先兆流產、習慣性流產，尤其對美容養顏有特別的功效。
中醫把血液視為生命之“海”,是因為人體一時一刻也離不開它。《黃帝內經》裏說：肝得到血液營養，眼睛才能看到東西(肝開竅於目)；足得到血液營養，才能正常行走；手掌得到血液營養，才能握物；手指得到血液營養，才能抓物……人體從髒腑到肢體各個層次的組織都離不開血液的營養，血液是維持人體生命活動的基本物質。而女性從來月經那天開始，就麵臨著血液虧損、陰精耗減的問題。在生育時更是如此，俗話說“一個孩子三桶血”，孩子在母親的腹中是完全依靠母親的血液喂養大的，整個孕期就是一個耗血失陰的過程。
如果說生命是燭光，那麼血液就像蠟燭。當一根蠟燭的蠟油減少並耗盡時，燭光將隨之變得微弱以致熄滅。人的生命也是一樣，隨著人體血液的消耗，生命也將枯萎。血液對人體正常的生命活動至關重要，是人生下來活下去的保證。所以，女性朋友平時要加強營養，多吃補血食物，要把滋陰補血提升到日程。
祛除體內毒素的“倒倉法”
有時候，我們會覺得整日疲憊不堪，還伴隨著頭痛、便秘、記憶衰退、抑鬱、失眠、超重、麵色枯黃、皺紋增多等症狀，其實，造成這一切的元凶就是毒素。朱丹溪早在600多年前就認識到了這一點，所以他創製了“倒倉法”。
所謂“倒倉法”，就是催吐、瀉下法。“倉”指人體胃、腸，“倒”是傾倒，即催上吐、促下瀉。奇特的是，朱丹溪不用常規有毒副作用的藥物來“倒倉”，而是選用營養豐富的大量純牛肉汁來達到排毒的目的。為此，我們不妨領略一下：
有位姓林的先生，咳嗽很長時間了，每次在咳的時候還會咳出血來，經常發燒，日輕夜重，人也消瘦得很嚴重，為此林先生四處求醫問藥，親朋好友給的偏方也試了無數，但均不見效。後來聽人說朱丹溪非常厲害，林先生便抱著試試看的心情找到了朱丹溪。
一番望聞問切後，朱丹溪開出了方子：買黃牡牛肉二十斤，其中必須要有一兩斤的肥肉，然後用長流水煮牛肉至糜爛，濾掉渣滓，把汁放入鍋中繼續熬煮至琥珀色即可；取熬成的肉湯喝，每次一碗，過一會兒再飲，連續喝上十幾碗後進入一個不透風的屋子內休息，如果覺得渴就把自己的尿接一兩碗喝。接著睡一兩天，覺得很餓的時候就喝粥，如此清淡飲食半個月即可，以後五年忌食牛肉。
開完方子後，朱丹溪囑咐林先生的家人一定要買黃牛，因為黃色屬土，入脾胃。林先生一家人半信半疑，但為了治好病也別無選擇，便照著朱丹溪教的法子一五一十地做了，上吐下泄後，林先生感覺輕鬆了許多，半個月後身體居然康複了，第二年還得一子。