那麼，具體哪些“冬病”適合“夏治”呢？
葉天士說所有陽氣不足、肺氣虛弱及虛寒疼痛和一些免疫功能低下類疾病在春夏治療都會比其他季節治療效果好。如支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性哮喘、過敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道慢性疾病、類風濕性關節炎、結腸炎、凍瘡、胃痛、頸椎病、慢性腹瀉、感冒、部分虛寒婦科病關節痛、腎虛引起的腰痛。其中尤以呼吸道疾病、氣管炎、哮喘病、膝關節疼痛、凍瘡等效果顯著。
季節更替之際要注意養腿暖背
葉天士對《黃帝內經》中關於氣候變化對人的影響很有感觸，而且在行醫過程中，葉天士發現，每到季節更替的時候，老年人就會腿疼、腿寒，體質差者表現得更明顯，為此，葉天士說老年人一定要注意保護自己的腿腳。
1如何防治“老寒腿”
（1）幹洗腿：用雙手先緊抱一側大腿根，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，後再從足踝摩擦至大腿根。用同樣的方法再摩擦另一條腿，重複10～20次。
（2）甩腿：一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上抬起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳麵繃直，腿亦伸直。兩腿輪換甩動，一回80～100次為宜。
（3）揉腿肚：以兩手掌緊挾小腿肚子旋轉揉動，每側揉動20～30次，兩腿交換6次。此法能疏通血脈，加強腿部的力量。
（4）搓腳：將雙手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳心，各100次。此法治足部萎縮酸疼、麻木浮腫等症。
2保護好雙足可延年益壽
(1)熱水泡腳：每晚臨睡前，備一盆熱水，水溫40～50℃(以人能忍受的熱度為宜)，泡洗雙腳，水稍涼後續添熱水保持溫度。每次泡洗20分鍾以上。既能消除疲勞，防治失眠，又能促進血液循環，保持足部肌膚的彈性。
(2)按摩雙腳：洗腳後，用手掌搓摩腳心，然後再按摩腳背，牽拉每個腳趾。按捏肌肉，可以使腳趾筋膜更堅韌有力，並有防病的作用。
(3)腳尖跑動：用腳尖輕輕地兩腳交替有節奏地以每分鍾140～170次頻率原地跑步，能改變情緒，集中精力，增強記憶力。
(4)反序倒走：每當工作勞累時，可慢慢地在室內地板或庭院中倒走數十分鍾。可以促進跟腱部、足掌部等部位的血液循環，並利於腰腎保健。
另外，葉天士認為老年人一定要注意背部的保暖。這是因為，人體背部有人體全部的背俞穴，還有各個髒腑的反射區，是內外環境的通道，也是最易受到外邪侵襲的部位。背部保暖很簡單，隻要穿上一件貼身的棉或皮毛背心就行了。
老年人的飲食養生原則
葉天士在防治衰老方麵積累了豐富的經驗，葉天士認為“老年飲食當薄味靜調”，“力戒酒肉厚味”，他還主張“戒煙”，認為“吸煙上熱助壅”，容易引起老年咳嗽、氣喘之病。
大量的研究結果表明，高脂肪飲食和過量飲酒對老年人的健康有害，而常食清淡之味及水果、蔬菜對老年人的健康有益。
說到清淡飲食，自然不能不提食鹽，有些老年人口味重，喜吃鹹鹽。殊不知，食鹽過度是老年慢性病的幕後黑手。有關專家建議，健康人每日最佳食鹽量應控製在4～5克，並認為，遠離高血壓，應該從限鹽開始。其實少吃鹽，除了能控製血壓、減少心腦血管病，還有諸多的妙用。
少吃鹽能補鈣?少吃鹽補鈣是英國科學家首先提出的觀點。他們在研究中發現：飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。營養學專家說，鈉通常會使女性的骨質每年流失約百分之一，患有高血壓的婦女骨質流失的速度比血壓正常的婦女快很多。這就是說，少吃鹽等於補鈣，少吃鹽對鈣實際起到了“不補之補”的作用。
鹽多皺紋多?法國國家醫學院網站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方麵起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致麵部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。因此，要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。
口味重易患胃病?胃黏膜會分泌一層黏液來保護自己，但黏液怕鹽，如果吃得太鹹，日積月累，胃黏膜的保護層就沒有了，酸甜苦辣長驅直入，嬌嫩的胃怎麼能受得了呢？長久會引起胃潰瘍、胃炎，甚至胃癌。
“老年人飲食宜清淡。”有些老年人說：“那我們吃素好了。”其實，這是走向極端，進入另一個誤區。從醫學角度講，並非所有人都適宜長期吃素，患某些疾病及體質弱的老年人不適宜長期吃素。不少吃素的老人常出現消瘦或虛胖，並伴有全身乏力、肢體疼痛、情緒低落等症狀，到醫院就診，又查不出什麼疾病，其實這是營養不良所致。有人對終生清淡素食的645名寺廟和尚體檢發現，有456%的和尚患有慢性疾病，其中343%的慢性疾病與長期營養不良有關。
據研究，素食者易造成優質蛋白質缺乏。人類所需要的蛋白質的食物來源主要有兩種：一是完全蛋白質，含必需的氨基酸在內的所有氨基酸，動物性蛋白質如奶類、精肉、禽蛋和魚蝦內的蛋白均屬此類；另一種是不完全蛋白質，所含氨基酸數量不足，而且缺乏某些必需的氨基酸。植物性蛋白質即屬此類，故吃素者易造成完全蛋白質缺乏。另外，素食者飲食單調，最容易造成維生素D和微量元素鎂、鈣、鐵、鋅的缺乏。
另外，中醫強調過午不食，其實這對老年人是最合適的。因為，人老以後，腎氣不足，消化功能變弱，這時候如果吃得過多，不僅身體不能吸收，還會造成負擔，影響機體健康。所以，老年人最好吃兩頓飯，如果做不到，晚飯也一定要少吃。
要順應，不要對抗
養生最重要是要順應自然，不要對抗自然。所以在日常生活調養方麵，葉天士提出“順天之氣，是老年調理之法”。
大家知道，世界上有四大文明古國，這些曾經輝煌的文明要麼消亡，要麼易主，隻有華夏文明仍然留存，並且不斷發揚光大。華夏文明為什麼會如此經久不衰呢?最根本的一點就在於她重視人與自然的和諧。“天人合一”、“道法自然”、“和為貴”、“和氣生財”……這一切都是中華民族順應自然、強調和諧的體現。
一個民族要順應自然才能長久，一個人要想長壽也必須順應自然。具體地講，就是要“春生、夏長、秋收、冬藏”。春天是萬物萌生的季節，這時人應該晚睡早起，多做戶外活動，多去踏青，盡情抒發自己的性情，不要壓抑。夏天是萬物茂盛的季節，天氣下降，地氣上升，陰陽之氣相交，萬物開花結果。這時人應該保持心情愉快，適應夏氣繁榮的特征，要讓氣機宣暢，精神外向，千萬不要發脾氣。秋天是萬物成熟的季節，天高雲淡，秋風蕭瑟。此時，人應該收斂自己的情誌，而不應像春夏時一樣放縱自己。冬天是萬物封藏的季節，天寒地凍，草凋蟲蟄。此時，人應該早睡晚起，將自己的精神和身體藏起來，盡量不要外泄。