第十一章 葉天士大師的晚年養生智慧
第十一章 葉天士大師的晚年養生智慧
葉天士的治病奇術與養生之道
葉天士，清代著名的醫學家，著有《溫熱論》、《臨證指南醫案》等書。葉天士在溫病學上的成就尤其突出，他是溫病學的奠基人之一。清代乾隆以後，江南出現了一批以研究溫病著稱的學者。他們以葉天士為首，總結前人的經驗，開創了治療溫病的新方法。葉天士著的《溫熱論》，為我國溫病學說的發展，提供了理論和辨證的基礎。
葉天士不僅是一位成就卓絕的溫病學家，還是一位專治雜症的大師。他辨證精細，能洞識病源；他熟識藥物，隨手拈來，切中病情，往往在平凡中見奇效。
有一個孕婦難產，疼得在床上亂滾，滿身都滲出黃豆大的汗珠子。她的丈夫雖是醫生，也根據症狀開了藥方，卻治不好，隻得去請教葉天士。葉天士問明症狀後，叫他在原配的湯藥裏加一小片梧桐葉，這個醫生回家後就照辦了。他妻子喝下此藥後，果然順利地生下了孩子，是話有因，是草有根，這消息傳開後，不少孕婦都照這法子治起難產來，連不少老醫生也照葫蘆畫瓢開這樣的藥方，可再沒有應驗。有人感到奇怪，就問葉天士是什麼原因，葉天士感慨地說：“上一次用梧桐葉治難產，因當時正是立秋之日，現在用它又有什麼作用呢？因時製宜，不拘古法，才能根據病情而靈活應用啊！”
還有一位紅眼病人找葉天士醫治，葉天士見病人兩眼通紅，眼淚不斷，臉上還帶有憂慮之情，便告訴病人說：“你的眼病隻要吃上幾帖藥便會痊愈，但是你的兩隻腳底七天後會長出惡瘡，弄不好有生命危險!”病人一聽，大驚失色，趕忙求助。於是葉天士向他介紹了一個奇特的治療方案：每天用左手摸右腳底三百六十次，再用右手摸左腳底三百六十次，一次不少，如此堅持方能渡過難關。病人半信半疑，但想到這是名醫的治法，便老老實實地照著做，七天後果然腳底沒長出毒瘡。更令他驚異的是：紅眼病竟不知不覺地痊愈了。問及原因，葉天士說道：“腳底長毒瘡是假的，我見你憂心忡忡，老是惦記著眼病，而你的眼疾恰恰與精神因素的關係很大，所以隻要設法將你的注意力分散、轉移到別處。除掉心病，眼疾便慢慢好了。”病人聽完，驚奇不已，連聲讚歎葉天士醫術高明。
葉天士不僅精通醫術，還在養生防病上有獨到的見解，尤其是對防治衰老和老年病。葉天士認為老年人要清淡飲食，戒煙戒酒。在日常生活調養方麵，葉天士認為“適寒溫”，“順天之氣，是老年調理之法”。因此要“加意於寒暄保攝”，而且，不要等到氣候變化之時，須在氣候變化之前就“預宜特護”。特別對於“暴熱暴寒”的天氣要注意。在精神調養方麵，葉天士認為老年養生應力戒嗔怒。對常見老年病，如肝風、肝鬱、肝胃不和諸症，指出“速速戒惱怒，安閑自在，誠治斯疾之良圖”。明確指出“藥物不能令其歡悅”，“唯怡悅耳開爽”，病才容易痊愈。既使無病的老人，也強調“有年最宜開懷”。此外，葉天士還認為老年人必須防止過度勞累，但也應參加適量的保健運動，做到“形勞而不倦”。
長壽延年要從保腎養骨開始
葉天士重視老年養生，在他的《臨證指南醫案》中記載了了大量的病例，為防治老年病積累了豐富的經驗。葉天士認為骨為人體一身之支架,骨骼的狀況如何，將直接影響人的生命質量。正如《黃帝內經》所說：“骨髓堅固，氣血皆從，如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故。”
人體的骨骼在生命活動中起著非常重要的作用，隨著年齡的增長，人體的各項機能會減弱，骨關節也會退化，這是很多人在過了中年以後一定要注意的問題。
為什麼會這樣呢？中醫認為，五髒包括肝、心、脾、肺、腎，其中腎是非常重要的髒器，腎是幹嗎的?是藏精的，它的生成最晚，在中醫理論中“腎主骨生髓”，是主骨骼的，腎精可以生成骨髓，而骨髓是濡養我們骨骼重要的物質基礎。
兒童為什麼容易得軟骨病?因為兒童腎氣不足，腎氣不充盈。一般來講，人的腎氣到十四五歲以後才會逐漸充盈起來，腎氣不充盈的時候，骨頭中的骨髓相對較弱，骨質得不到濡養。老年人過了五六十歲，腎氣腎精弱了，也不足了，骨頭裏的骨髓又進入了一種空虛的狀態，骨髓空虛了，周圍的骨質就得不到足夠的養分，所以疏鬆了。
骨質疏鬆的一個重要危害就是疼痛，這也是老年人經常疼痛的原因。第二是身高變矮，容易出現骨折，人老了以後會變成小老頭、小老太太，就是因為出現了腰推壓縮性骨折。所以要想長壽就必須養骨。人應該在50多歲以後開始調養，平時多喝點骨頭湯，最好是牛骨湯。熬湯時，要把骨頭砸碎，然後加水文火熬煮。另外還可以多吃一些堅果，像核桃仁、花生仁、腰果，這些都是果實，植物為了延續它的後代，把所有精華都集中到那兒，有很強的補腎作用。核桃仁長得像腦髓一樣，中醫說“腎主骨生髓，腦為髓之海”，腎精充盈了，骨髓、腦子也就得到補充了。
老人和小孩在某些地方很相似，小孩的腦子沒長成，老人的腦子退化了，所以說“老小孩”。這是腎氣所造成的。從中醫的角度看，要用補腎益精的根本辦法，除此之外，還要用活血通絡的辦法。因為老人腎精弱了，骨質改變了，而且骨質變了就不願意走了，但越不願意走，血脈就越不通。如果將這兩種方法有機地結合起來，情況就會得到很好的解決。
如果大家從50歲開始，注意調養腎氣，疏通氣血，多吃點兒骨髓類或堅果類的食物，那麼到了七八十歲的時候肯定還能健步如飛。
冬病夏治，寒冷季節將不再難熬
有些老年人平時手腳勤快，總是閑不住，但是天氣一變冷，他們就變“懶”了，縮手縮腳，畏寒怕冷，而且容易突然去世。所以葉天士告誡說，老年人要“加意於寒暄保攝”，根據天氣的變化，時時刻刻注意保暖。
冬天是老年人常見病的多發期，對大多數老年人來說，冬天都不太好過，但是如果能把冬天發生的病，在夏天就緩解一下，或者治好，那過冬豈不是就容易多了嗎?
冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色，就是利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以治愈。中醫理論認為，“人與天地相參，與日月相應”，“一體之羸弱，消息皆通於大地”，“天人合一”，因此人體的陽氣與自然界生物的陽氣相接，季節的變化直接影響人的健康，中醫將之概括為“六淫”。其中，寒為“六淫”之首，主指體內陰盛陽衰，抵抗力明顯下降，寒邪入侵引發的疾病，其發病時間以冬季為主或在冬季加重。
在葉天士看來，常於冬季發生在老年人身上的寒邪類疾病適合在夏季治療。這是因為人體之陽氣“生於春，長於夏，收於秋，藏於冬”，冬季陰氣上升到頂點，機體容易遭受寒邪侵犯，往往陽氣不足。而一旦寒邪積久不散更傷陽氣，就會導致內寒。同樣，人的體質在這一時期也處於低潮，接受外界治療能力處於“不佳時期”，見效緩慢。而春夏，尤其是三伏天，由於氣溫升高，人體內陽氣上升，經絡通達，氣血充沛。利用這一有利時機治療某些寒性疾病，能最大限度地驅風祛寒，祛除體內沉痼，調整人體的陰陽平衡，預防舊病複發或減輕其症狀，並為秋冬儲備陽氣，令人體陽氣充足至冬至時不易被嚴寒所傷。