章節23
室內“中毒”的測試
室內環境汙染造成危害的12種主要表現，公示於眾，請大家根據以下表現進行自我判斷。
1每天清晨起床時，感到憋悶、惡心，甚至頭暈目眩。
2家裏人經常容易患感冒。
3雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環境，但是經常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢。
4家裏小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不願意回家。
5家人常有皮膚過敏等毛病，而且是群發性的。
6家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，症狀就有明顯變化和好轉。
7新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因。
8孕婦在正常懷孕情況下發現胎兒畸形。
9新搬家或者新裝修後，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長。
10新搬家後，家養的寵物貓、狗甚至熱帶魚莫名其妙地死掉，而且鄰居家也是這樣。
11一上班就有感覺喉疼，呼吸道發幹，時間長了頭暈，容易疲勞，下班以後就沒有問題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺。
12新裝修的家庭和寫字樓的房間或者新買的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。
以上這些現象都是由於室內空氣質量不合格造成的。 人的一生80％以上的時間是在室內度過的，室內空氣質量的好壞與我們的健康是密切相關的。如果您和您的家人有這些症狀，請立即撥打室內環境監測中心熱線電話，以便盡快采取措施，進行室內環境檢測和治理，盡快消除埋藏在您身邊的定時炸彈。
走出空調的威脅
隨著我國經濟實力的增長和人民生活水平的提高，空調器已普及到一般家庭。據資料顯示，長時間地呆在空調房間的人，會出現眼紅、昏頭、惡心、胸悶、身體乏力、困倦等不良症狀。因此在夏季，有必要探討一下空調病機理及其防治策略，以便我們更好地感受科學所帶來的清涼，過一個舒適而健康的夏季。
自從近年來空調大規模進入家庭後，“空調病”也開始逐漸出現。在有空調的房間裏工作、學習、聊天，是一件十分愜意的事情，但在使用空調的背後，隱藏著殺機，稍不注意，就能惹病上身。這種病就是“空調病”。“空調病”的主要表現為：感冒、過敏、風濕痛、黏膜幹燥、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭痛，女性還會出現月經提前或延遲、經量稀少、經期縮短等月經失調症狀。
那麼“空調病”是怎麼引起的呢？
1空調對人體的影響
低溫環境會使血管急劇收縮，血流不暢，使關節受損受冷導致關節痛。由於室內與室外溫差大，人經常進出會感受到忽冷忽熱，這會造成人體內平衡調節係統功能紊亂，平衡失調就會引起頭痛，易患感冒。“冷”感覺還可使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現諸多相應症狀。對於女性來說，寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發生障礙，表現為月經失調。
空氣中的陰離子可抑製人體中樞神經係統並起著調節大腦皮質功能狀態的作用，然而，空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調造成人體生理的紊亂，導致出現臨床症狀。空調房間一般都較密封，這使室內空氣混濁，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對人們有益的負離子密度將會降低，如果在室內還有人抽煙，將更加劇室內空氣的惡化。在這樣的環境中待得稍久必然會使人頭暈目眩。
2空調對環境的影響
有空調的房間裏，氣流方向經常變換，氣流速度增加，空氣熱量不斷變動這些因素幹擾了人體的嗅覺，削弱了人體對空氣中病菌、過敏原和異味的反應。由於空調的存在，房間內濕度太低，這就會對人體眼、鼻等處的粘膜產生不利作用，導致粘膜病。有時更因為空調房間裏幹燥而又溫度適宜，病菌和病毒易於在空氣中生存，空調機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，易於引發較大規模的感染。空調機的噪音也會幹擾神經係統。如果設計室內裝修的時候，對空調機的安排不科學，這些問題會更突出。使用空調，會使新鮮的空氣中臭氧減少。通常低濃度臭氧可抑製細菌繁殖，高濃度臭氧具有消毒作用，而空調居室中臭氧濃度極低或幾乎沒有，這就增加了空調病的症狀。
3“空調病”的罪魁禍首
經過長時間的研究，科學家發現導致空調病的元凶是室內廢氣甲醛。一項研究表明，許多常用的家具產品散發出大量的甲醛氣體，這種氣體被認為可能是一種致癌物質。據日本23個衛生研究機構聯手調查，並由日本國立醫藥食品衛生研究所彙總得出的分析結果表明：由甲醛引起的家庭室內汙染程度是室外的78倍之多。甲醛是一種揮發性有機物（VOC），來源於建材、家具、塗料和石化燃料，通過肺部進入血液循環係統潛入人體，可導致人體視覺神經和記憶功能下降，出現頭暈等病態症狀。傳統觀點一直認為，室內空氣汙染源隻有灰塵、細菌、異味等，空調製造商多在過濾吸附灰塵或負離子發生器加多層過濾方麵下工夫。雖然大量的負離子能有效殺菌、除塵，但對有害於人體的揮發性有機化合物甲醛仍然無效。
“空調病”多見於女性，這是因為：第一是工作性質所決定，一般來說，女職工跑外勤少，坐定辦公多。第二是夏季女裝不但短衣短裙，而且衣單質薄，全部衣著重量最多不過為男裝的２／３。體表，特別是手足，易於散熱，易於血管舒縮失調。第三是女性的體質不如男子，對冷刺激較敏感而多畏寒。
怎樣防止和減少“空調病”的發生呢，我們給出以下建議：
1夏季，出汗比較多，有汗時進空調房，切記先換掉濕衣，擦幹汗水。切勿立於空調風口圖一時痛快。
2進入房間和車內打開空調後，不要急於封閉門窗，最好過一刻鍾以後再關閉門窗，這樣可以有利於空調器中的各種有害物質散發，減少對人體健康的危害。
3打開空調後，要注意合理調整室內外溫差，室溫宜設定在24～18℃左右，室內外溫差不可超過7℃。這樣做不但有利於健康，同時還有利於節約電力。
4使用空調的時間不能太長，有條件最好經常開窗換氣，以降低室內環境中有害氣體的濃度，使室內保持一定的新風量。
5室內空氣流速應維持在每秒鍾20厘米左右，辦公桌切不可安排在冷風直吹處，因為該處空氣流速增加將驟降３～４℃。
6長期在空調房間裏工作和生活者，應經常到戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，並多做運動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
7及時檢查空調器並做到及時清理；對寫字樓中央空調係統進行定期監測和定期清洗，如發現傳染菌，及時進行消毒處理，以減少病菌感染的危險性。
8不要坐在空調的排風孔附近，因為那裏是不潔空氣的必經之路，空調吹出空氣中的懸浮物和蟎蟲很容易誘發呼吸係統疾病。
9長時間駕駛和乘坐家庭轎車或者空調車也容易得空調病，也應該引起大家的重視。
10為了保證合理使用空調，應該定期按照國家《室內空氣質量標準》進行室內可吸入顆粒物、細菌總數、蟎蟲或其他有害物質的檢測。
11安裝了空調器後要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。
專家愛心提示：
1冬季空調溫度不宜太高，將室內溫度控製在15～18℃之間。
2新生嬰兒使用空調，應注意居室通風，室內溫度保持在26～28℃之間。
3下班回家後，先洗個溫水澡，自行按摩一番，再適當加以鍛煉，增強自身抵抗力。
4選購空調的三大禁忌：
禁忌之一：盲目追求“健康型”。注意健康空調不是治愈“空調病”的“偏方”。
禁忌之二：不要光看“花哨”的功能。在節能方麵，消費者應注意：渦旋式壓縮機“主要用於櫃式空調”效率最高，依次是旋轉式壓縮機、活塞式壓縮機；采用電子膨脹閥比用毛細管作節流元件的空調省電。另外，空調的噪音受多方麵因素的影響，切不可僅僅由廠商廣告中打出的分貝值就作出決定。
禁忌之三：過分依賴大商場。同其他的家電一樣，我國的空調銷售以商場為主渠道，大多數消費者習慣於到大商場購買空調。近年來，我國的空調專賣店發展很快，與大商場相比，專賣店銷售毛利一般都定在3%～10%，而商場的毛利則在10%～18%之間，專賣店的平均售價比大商場低10%。
健康小貼士：
關於室內空氣品質
以人為本，是當今社會遵循的一項基本理念，為了更係統地治理室內環境汙染，使人們能呼吸到“健康空氣”，為在室內活動的人們提供一個健康舒適的環境，國家對室內空氣有如下要求:
1溫度:環境溫度超過16～26℃範圍時，人體有不舒適感；
2濕度:環境濕度超過50～80%範圍時，人體有不舒適感；
3潔淨度:環境空氣中懸浮顆粒物超標時，人體有不舒適感，重者引發呼吸道疾病；
4清新度:環境空氣中有毒、有害，異味氣體超標或含氧量不足時，有損人體健康；
5含菌量:環境空氣中的含菌量超出人體的抵抗力時，人體易感染生病；
上述“五度”指標，是人體對室內環境空氣質量的最基本要求，它們之間相互關聯，相互製約，缺一不可，否則，必將對人體健康造成負麵的影響。換句話講，不能達到上述“五度”質量要求的室內空氣不能稱為“健康空氣”。
夏天，警惕冰箱騙走你的健康
許多家庭，冰箱幾乎成了食品的“保險箱”，不管生食熟食，也不管蔬菜還是肉類，隻要往冰箱裏一扔，就覺得萬事大吉，給食物的品質上了保險。有的人因為工作忙，利用周六、周日一次買了或做出許多菜，放入冰箱一吃就是一周。還有的人家冰箱冷凍室裏的肉類食品一放就是幾個月甚至大半年。事實上，冰箱在騙取人們信任的情況下，有多種“瀆職”的“罪過”。你知道嗎？