一切緣於一個觀念，觀念決定一切，隻有轉變你的健康觀念，才能與健康同行。
沒有健康就沒有一切
健康是生命之基，健康是事業之本，健康是福壽之源。要創造人生輝煌，享受生活樂趣，就必須學會珍惜健康。
（一） 健康是生命之基
健康是生命的基石。失去了健康，會興味索然，效率銳減。能夠有健全的體魄與飽滿的精神，在這兩者之間，又保持完美的平衡，這是一種天大的福分。
一個生活豐富的人往往懂得健康之道，把維護健康看做是生命的崇高責任。試想，一個不愛惜自己生命的人又怎麼會得到生命的報酬呢?隻有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個挑戰。
每個人的生命隻有一次，每個人都渴望在自己短暫的生命曆程中將生命演繹成輝煌。健康的身心是生命質量的可靠保障，一個有一分天才的強壯者的成就，遠遠超過一個有十分天才的體弱者。
身心健康，不但使個人受惠，它還會像池塘漣漪一樣蕩漾出去，超越個人，惠及社會；超越時空，惠及未來。
（二） 健康是事業之本
很多胸懷大誌者，努力追求事業的成功，奮發圖強。在同等條件下，誰的身體好，誰的精力旺盛，付之於學習、工作的時間就多，效率就高，事業成功的可能性就大，成績就大。特別是工作量大、需要付出巨大勞動的事業，更需要好身體。健康是事業之本。很多有誌者沒有完成自己要完成的事業就離開了人間，這是人生一大悲事，一大遺憾!過去我們說身體是革命的本錢，現在我們應當充分認識到健康是事業發展的本錢。當你要完成一項事業時，一定要倍加愛護自己的身體。正如俗話所說：“留得青山在，不怕沒柴燒。”
身體健康和心理健康相輔相成、互相影響，又製約著人際關係。特別是信心和勇氣這兩種心理狀態，直接關係到事業的成敗。一個身體不健康的人，常常思想消極、悲觀，缺乏信心和勇氣，也難以產生創造性思維。人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業。
（三） 健康是家庭幸福之源
人們把健康比作金子，能鍍亮生命的歲月年華，說健康是智慧的條件、快樂的標誌；更有人直言健康是福；現代人還把健康說成是人生的第一大財富，一旦丟掉健康，一切就毫無意義。
沒有健康，家庭必然缺少笑容和熱情，也不可能有幸福溫馨的生活。日常生活中，如果夫妻任何一方失去健康，就不會有好情緒，臉上也不會有笑容。如果經常處於這種狀態中，夫妻雙方再缺乏理解，必然會影響感情，導致矛盾激化。
夫妻之間很重要的還有性生活，可調節身心平衡。沒有健康的身體，不可能有協調的性生活。當一方得不到滿足就會產生煩躁不安的心態，久而久之，矛盾就會不斷激化。有些人發生婚外情，與配偶不能滿足其性要求有重要關係。
夫妻之間還需要思想交流。當一方思維活躍正想侃侃而談時，看到另一方因疾病而痛苦的樣子，哪裏還有興趣談話和交流呢。當一方進行創造性思維的時候，聽到另一方痛苦的呻吟，靈感頓時也會煙消雲散。
夫妻相互給予、相互幫助、彼此相愛才能幸福。如果一方患病，即使得到對方的關懷和照顧，感到自己幸福，但這種幸福是建立在對方的辛苦和負擔之上的，不是相互給予的共同幸福，不能算真正的幸福。尤其是夫妻一方長期臥床不起，將給另一方帶來精神、經濟和生活上的壓力。
夫妻健康才能天長地久地彼此相愛、互相照顧，特別是老年夫妻更需相依為伴。中年人健康才能更好地孝敬父母、關愛子女；老年人健康才能享受子孝孫繞的天倫之樂，又不給子女增添負擔。
世間一切事物莫不如此，健康也不例外。我們要知道的是：失去了健康，便失去了一切。
健康是人生一大財富，健康是人生幸福的源泉，健康是人生成功的根本。擁有健康就擁有了一切；反之，沒有健康，就沒有一切。