前言 善待心靈，從打開心窗開始
生活中的每一次滄海桑田，每一次悲歡離合，都需要我們用心去體會、去感悟。如果我們的心是暖的，那麼在眼前出現的一切都是充滿了燦爛的陽光、晶瑩的露珠、五彩繽紛的落英和隨風飄散的白雲，一切都變得那麼愜意和甜美，無論生活多麼清苦、艱辛，都會感受到天堂般的快樂。心若冷了，再熾熱的烈火也無法給這個世界帶來一絲的溫暖，我們的眼中也充斥著無邊的黑暗、冰封的雪穀、殘花敗絮般的淒涼。
對於這樣一顆脆弱的心，我們一定要悉心嗬護，尤其對成長中的青少年，隻有滋養我們的心靈，才能健康地成長；一定要善待自己的心靈，才能夠發掘出心中的快樂源泉。
善待心靈，從打開心窗開始。打開房間的一扇窗，清風就會透過窗台，吹拂到我們的臉上；花香也會隨之而至，使整個房間充滿香氣。打開你的心窗，將真實的自己展示給眾人，接納別人的見解與主張，在與他人的分享與交流中感受一種思想共通的歡欣與喜悅。打開心窗，讓陽光照亮你心中的每一個角落。
善待心靈，要調整自己的情緒和心理，用樂觀自信的態度麵對這個世界。生活中總會遇到一些風風雨雨，總會麵對各種各樣的壓力，你可以選擇自怨自艾，讓其成為一段不堪回首的記憶，一道心底抹不去的傷痛；你也可以選擇悉心地調節自己的情緒和心情，用陽光般的心情取代灰暗的心境。
善待心靈，要輕輕拂掉心底的灰塵，用一顆善良的心去關懷每一個愛我們的人和我們愛的人，用自己的博愛之泉去滋潤別人的心靈。在溫暖別人的同時，自己也能感受到關愛帶給人間的美好與和諧。
善待心靈，就要學會感恩。感謝父母給了我們最寶貴的生命，感謝老師對我們諄諄的教導，感謝朋友在我們患難之際的幫助，感謝對手在競爭中使我們獲得進步，感謝春天的花香，感謝夏日的細雨，感謝秋天的紅葉，感謝冬日的瑞雪。感謝這個世界賜予我們的一切，學會在感恩中享受多姿多彩的生命。
善待心靈，要懂得用寬容去化解仇恨。仇恨會毀掉一個人的心智，迷惑一個人的眼睛。報複是一把雙刃劍，它不但會傷害到別人，還會使你自己落入“恨”的陷阱，“恨”會使你看不到人間的關愛與溫暖，即使在夏日也隻能感受到嚴冬般的寒冷。學著去寬容，用一顆包容的心去化解對手的敵意，去喚回他人塵封已久的良知，你的心靈也會在寬容的一刹那得到淨化與升華。
善待心靈，就要對苦難報以淡然的一笑。人生就像一個調味盤，有甜蜜也會有苦難，缺失了哪一樣生命都不再豐盈和完滿。苦難是上天賜予我們的人生財富，這筆財富可以使我們的意誌更加堅強，使我們的精神更加豐富。對於這筆財富，我們應該微笑著接受，並盡數收入自己的行囊，再次昂首挺胸踏上下一次的征途。
善待心靈，就是體味平平淡淡的快樂，尋覓點點滴滴的幸福。生活中並不缺少快樂，而是缺乏發現快樂的眼睛與心靈。花朵綻開的刹那、蜻蜓點水的瞬間、炊煙飄散的過程、與家人團聚的時刻，是那麼平凡，又是那麼真實，隻要我們張開心靈的眼睛，就能從平凡生活的細微之處感受到最真實的快樂與幸福。
青春年少的我們，更需要嗬護我們成長的心靈。這本《心靈雞湯（青少版）》就是我們的“用心之作”。這本書從打開心窗開始，你的心靈會一路經過心理頑疾，調節情緒，通過人性的暗渠，感悟愛與善良，感恩、寬容，渡過人生苦難，學會放棄，直到尋覓到快樂和幸福。這一路，有短小精悍的故事陪伴著你，每一則優美雋永的小故事之後都有一段充滿人生哲理的心靈感悟。無論何時何地，隻要你想起它，都能夠得到心靈的啟發和精神的洗滌。用心去讀，你會發現每天升起的太陽都有新的意義，平凡的生活其實每天都充滿了新奇與感動。這本書會告訴你：生活中你要學會適時地放鬆忙碌、緊繃的心，有時候，領悟生命的意義隻需要換一種心情。
行為的改變來自心靈，換一種態度對待生活即是獲得一次重生。
在閱讀本書的過程中，把你對心靈的感悟與體會和家人、朋友一起分享，就會得到更多令人欣喜的發現：它將是最貼心的祝福、最好的禮物，可以滋潤更多的心靈。