第十七章 疾病預防——留住健康，有病早知道
夜裏頭痛可能是腦瘤跡象
如果夜裏或者淩晨突然頭痛發作可能是腦瘤的跡象，應當立即去醫院檢查。德國神經學家職業協會的專家布爾特·拜爾表示，如果人們夜裏頭痛，在白天症狀短暫消除後又多次複發，而普通止痛藥也無法減輕其症狀，則有患腦瘤的可能。
腦瘤的其他跡象還包括智力障礙、口吃、嗅覺障礙和視覺模糊等。腦瘤還可能出現癲癇症狀，患者可能在發病時四肢抽搐，雙眼斜視並失去知覺。專家指出，腦瘤的一些症狀，如反胃、惡心和極度疲憊，往往容易被患者忽視。由於目前沒有腦瘤的預防檢查，因此當上述跡象出現時，人們應當及時去看醫生。
細節小警鍾：
預防腦瘤，要做好以下工作：注意飲食衛生，避免苯並芘、亞硝胺等致癌物質進入體內。講究個人衛生，鍛煉身體，增強抵抗力，防止病毒感染；避免腦部外傷，發生腦外傷時應及時治療；日常生活中，應多食用些黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、萵苣、油白菜、菠菜、大棗、香蕉、蘋果、芒果等。
手心發熱要警惕
手能預報健康和疾病，如果手心發熱，可能是以下幾種病的先兆：
1.肝病
病毒性肝炎(乙肝等)、肝硬化、慢性膽道感染等，均可能有手心發熱現象。這些病一般還伴有食欲缺乏、消瘦、乏力、腹脹、肝區隱痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫檢查通常能查出病情。
2.肺結核
為最常見的手心發熱原因，特別是青年人，同時伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。攝胸片或化驗檢查一般可以發現病變的存在。
3.慢性腎盂腎炎
多發於中青年女性，慢性活動期一般有持續性或間歇性手心發熱，或伴有全身發熱。仔細回憶在當時或以前有腰酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛等症狀，可以通過尿液檢查發現異常。
細節小警鍾：
手掌發熱出汗，為甲狀腺功能亢進；手掌出現紅斑點，為肝炎或糖尿病；指尖蒼白為血流障礙；指關節腫脹為高尿酸、痛風；手背上有白色丘疹為膽固醇過高；手上出現紅線為高血壓、風濕病或心髒病。
紅光滿麵也是病
人們往往把紅光滿麵看成是身體健康的標誌，實際上紅光滿麵也可能是某些疾病的一種外在表現。
1.風濕性心髒病
由於二尖瓣狹窄，回心血量受阻，造成肺淤血，會導致麵部雙顴呈紫紅色。
2.高血壓病
高血壓患者由於心髒擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，使心髒排出的血量增加，從而引起頭麵部血管擴張充血，導致臉色發紅。
3.流行性出血熱
由於全身毛細血管擴張，血管通透性增加，早期可表現為麵部充血、顏麵發紅。
4.肺結核
有肺結核病的人常表現為麵部潮紅，伴有食欲不振、乏力以及午後低熱、夜間盜汗、咳嗽或咳血等症狀。
細節小警鍾：
滿麵紅光雖然是比較理想的麵象，但也有例外情況。衡量一個人身體健康不健康不能隻看表麵現象，不然的話就可能貽誤疾病的診斷和治療。
洗澡胸痛，小心冠心病
洗澡時胸痛在臨床上經常遇到，胸痛發生的原因一般為冠心病、心絞痛、胸膜痛、胸骨或骨膜疾病引起的痛、神經痛等。
典型的心絞痛發作為心前區域胸骨後突然疼痛，疼痛部位多在胸骨上段或中段之後，也可能波及心前區，可放散至左肩或左上肢前臂內側達小指與無名指，亦可表現為牙痛、胃脘痛。疼痛性質多為悶脹、窒息性、壓榨性，甚至有瀕死的恐懼感。心絞痛是人體內給心肌供應血液的血管發生病變，導致供血不足，使人感到胸悶、胸痛。特別是在活動時，如洗澡時身體表麵皮膚血管擴張、血液增加，相反此時內髒血流減少，如本來心髒已有缺血，則此時更加重缺血，故出現明顯胸痛，而洗澡時人體的不斷活動更加重心肌對血液的需求，供求關係因而更加惡化，嚴重時可發生心肌梗死，危及生命。
遇到這種情況，必須停止一切活動，立刻就近采取半臥休息，不要緊張，知道自己有冠心病的，要將備用的“硝酸甘油”拿出一片含在舌下，如症狀很快消失，則暫時休息或到醫院看病，如15～20分鍾仍不能緩解，則需盡快到心血管專科院就診。如胸痛劇烈，休息不能消失，並出大汗，則應立即向醫生講明症狀，以得到及時準確的救治。
細節小警鍾：
洗澡前不要飽餐或空腹。飽餐後洗澡，可加重心髒的負擔，加重心肌缺血。空腹洗澡易出現低血糖，引起頭昏眼花，甚至昏倒、休克。
便血給健康提個醒
腸道疾患和全身性疾患都可能會引起便血。另外，通過便血我們也可看出一些病症：
1.直腸息肉會使排便出血，呈鮮紅色，這種病症常出現在兒童及男性身上。
2.患有痔瘡的人，排便後血呈鮮紅色且不與大便相混。
3.如果大便與血相混，且出現黏液或膿，伴有腹痛、腹瀉及腹部下墜感的現象，是痢疾、腸結核或結腸炎等病的標誌。
4.結腸癌會使腹部出現可觸及的腫塊，並伴有腹瀉、便秘交替出現和便血。
5.直腸癌表現為便秘、便後出血、大便形狀改變的症狀。
細節小警鍾：
正常大便因含尿膽原而呈現黃色或黃褐色，如果進食較多含葉綠素豐富的蔬菜，大便會呈綠色；當攝入較多豬血、動物肝髒、含鐵劑的藥物時，大便會變黑。
捕捉婦科腫瘤的早期信號
由於各種原因，女性易患上女性特有的腫瘤，對於婦科腫瘤，隻要提高自我保健意識，對自己的身體狀況注意觀察，就可以預防。
1.白帶異常
當女性生殖道發生腫瘤，腫瘤出現壞死、破潰，可出現水樣、血性和米湯樣白帶，如合並有感染，可有臭味。白帶異常可能是宮頸癌、子宮內膜癌或輸卵管癌的信號。
2.月經改變
當宮腔內長了腫瘤如子宮肌瘤、子宮內膜癌、子宮肉瘤、絨毛膜癌時，可出現月經的異常，包括月經量過多，周期紊亂失去規律，月經持續時間延長，淋漓出血等。卵巢的某些腫瘤如顆粒細胞瘤、卵泡膜細胞瘤能分泌雌性激素，幹擾月經周期，從而引起月經異常。
3.飲食及大小便改變
卵巢癌的最初表現可能僅有腹脹、納差以及消化道症狀，腫瘤壓迫或侵犯膀胱和直腸可引起尿頻、排尿困難、大便幹燥等。
4.絕經後出血
在閉經的第一年內，陰道偶爾會有出血。如停經1年以上又有陰道出血則稱為絕經後出血。絕經後出血原因很多，大多數情況下是由良性疾病引起，但絕不能排除子宮頸癌、子宮內膜癌的可能。
5.腹痛
卵巢腫瘤扭轉、破裂或感染，子宮黏膜下肌瘤自宮口脫出或肌瘤變性，均可引起較劇烈的下腹痛。
6.偶然發現的生殖器腫物
這些腫物一般是患者無意識觸摸到，即使無任何症狀，也應引起高度重視，及時就診，以免貽誤最佳治療時機。
細節小警鍾：
婦科專家提醒廣大女性朋友：要及時掌握身體變化，應該定期進行婦科檢查，確認有無婦科炎症或是腫瘤；通過多種治療手段治愈炎症，通過微創手術及時摘除腫瘤，換來輕鬆與健康。
皮膚皺紋預示多種疾病
皮膚皺紋不僅影響外觀，而且也預示了很多身體的疾病。
1.前額上如有皺紋，這種人易犯偏頭疼。
2.如前額上皺紋不連貫，呈波浪式，這種人常會心緒不寧，可能患有抑鬱症。
3.眼睛周圍出現弧形皺紋，這種分裂皺紋是機體內結締組織弱和聽力下降的跡象。這樣的人可能患有痔瘡。
4.眼睛下麵出現半月形皺紋，是心髒、膀胱和腎有毛病的信號。
5.鼻梁上出現十字形皺紋，可能是脊柱或腎髒有嚴重病變。有此種皺紋的人一般脊柱會發生變形。
6.如從鼻子嘴唇邊出現的長皺紋呈斜線，可能是心髒出現毛病。
7.鼻子下麵、嘴巴上麵有皺紋是激素活動較弱的跡象。
8.嘴角有小皺紋是胃病的特征。
9.下唇和下巴之間有皺紋是腸胃出現毛病的表現，也可能患有痔瘡。
10.下巴下麵有“貓爪形”皺紋，說明皮下脂肪層被破壞。
11.頸部側麵呈斜線，有低而短皺紋，說明胃有毛病。
12.如顴骨上出現鐮刀形的皺紋，則表明腳上有毛病。
13.如果右臉比左臉的皺紋深，則可能肝髒有毛病。
細節小警鍾：
減少皺紋有妙招：
1.對於幹性或中性膚質或長期處於空調空間的工作者或在天氣轉涼時節及前往較幹冷的地區時，須特別加強滋潤及保濕雙重工作，以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的幹紋或細紋。
2.使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹即可。
3.晚上十點至第二天淩晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收；飲食方麵，多吃一些含膠原質多的食物，比如可食的肉皮類食品。
黑眼圈警示健康出了問題
黑眼圈是美女們的克星，雖然黑眼圈很煩但是它是在警告我們身體健康出現了問題。
黑眼圈是以下四種病症的明顯征兆：
1.腎病
各種腎病如腎炎、腎結石等都能夠清晰地反映在病人的黑眼圈上。
2.心髒病
如果病人出現黑眼圈，並不時感到呼吸困難，心髒部位有刺痛感，那麼就必須及時地去醫院找心血管醫生就診。並進行全麵的心電圖檢查和化驗，觀察是否由於過度疲勞引起心肌肥大，然後實施阿布敏靜脈注射。
3.肝髒或者膽囊出現問題
肝的本色是青色，而青色毛寒證、淤血，當情緒受壓力、困擾而出現肝氣鬱滯、氣機不暢，而引致血液流通不順，微細血管的交換循環減慢，於是黑色素沉澱在上下眼皮間，形成黑眼圈。
4.身體“水腫”
由排泄係統障礙引起的排泄困難，將會導致機體的“水腫”，如果你想了解一個人的生活方式是否健康，最簡便的方法是看他是否有黑眼圈。經常睡眠不足、吸煙、飲酒過量、性生活不節製等不健康的生活方式，都會使人出現黑眼圈。按照中醫的觀點，如果人有了黑眼圈，就說明他體內的營養消耗過多，而補充不足，已經有了腎氣虛損的征兆。
細節小警鍾：
要消除黑眼圈，得抓緊時間從以下措施入手：
補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。
生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節製性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
按摩：按摩眼周穴位如攢竹、晴明、四白等，可以起到舒通經絡，宣通氣血，調節眼肌的作用，並加強營養物質的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。
麵色泄露疾病秘密
中國人的正常麵色是微黃、略帶紅潤、稍有光澤，如果發生異常，疾病肯定就會曝光。
1.臉色蒼白
白色見於兩眉之間，是肺髒有病；甲狀腺功能減退症，慢性腎炎等患者的麵色，較正常人蒼白：鉛中毒時，患者以麵色灰白為主要特征，醫學上稱為“鉛穿”，寄生蟲病、白血病等患者，長期室內工作及營養不良者亦見此色；腸道寄生蟲病，麵部可見白點或白斑。此外，出血性疾病，如經常痔瘡出血、婦女月經過多，也會造成麵色蒼白。臉色蒼白也是貧血的表現。久病臥床者臉色會發白。各種原因的大出血、白血病及其他多種疾病引起的慢性失血等，臉色會蒼白。麵色灰白而發紫，且表情冷漠，是心髒病晚期的病危症狀。