放眼望去，天地之間彌漫著清新，半綠的草芽，斜飛的小鳥，動情的小河。慧能小和尚深深地吸了口氣，偷窺師父，師父正在山坡上安詳地打坐，心中空無一物。
小和尚有些納悶，不知師父葫蘆裏到底賣的什麼藥。
過了晌午，師父才起來，還是不說一句話，不打一個手勢，領著弟子回到寺內。
剛到寺門，師父突然跨前一步，輕掩上兩扇木門，把小和尚關在寺門外。
小和尚不明白師父的意思，徑自坐在門前，半天納悶不語。很快，天色暗了下來，霧氣籠罩了四周的山岡，樹林、小溪、小鳥也漸漸隱沒在夜色中。
這時，師父在寺內朗聲叫他的名字，進去後，師父問：“外邊怎麼樣了？”
慧能答：“全黑了。”
“還有什麼嗎？”
“什麼也沒了。”慧能又回答說。
“不，外邊還有清風、綠草、鮮花、小鳥，一切都還在。”
慧能頓悟，明白了師父的苦心，這些天籠罩在心頭的陰霾一掃而空。
今日感悟
幸福的感覺由心而生，快樂的心情由環境來造就。每個人都能夠使自己活得更快樂，這就需要你用樂觀的心境去麵對生活和世界。
第21天 追求自己的幸福
有個叫杜朗的人曾敘述過他尋找幸福的經曆：
他先從知識裏尋找，得到的是幻滅；從旅行裏找，得到的是疲勞；從財富裏找，得到的隻是爭鬥和憂愁；從寫作中找，得到的隻是勞累。
難道知識、旅行、寫作，與幸福快樂絕緣嗎？顯然不是，是杜朗的心態出了問題。後來，他改變了消極的態度，也有了幸福的新發現。
在火車站裏，他看到一位中年男子走下列車後，徑直來到一輛汽車旁，先吻了一下車內的妻子，又輕輕地吻了一下妻子懷中熟睡的嬰兒——生怕把他驚醒。然後，一家人就開車離開了。
杜朗由此感慨到：生活的每一個正常活動都帶有某種幸福的成分。
對於某個人來講，你可能是幸福的、滿足的，也可能是不幸福的。
決定你幸福與否的因素隻有一點——你接受積極還是消極心態的影響，這個因素是你所能控製的。
心理學家說：幸福與心態的積極與否密切相關。如果一個人決心獲得這種幸福，那麼就能得到這種幸福。而心態消極的人不僅不會吸引幸福，相反還排斥幸福。即使幸福悄然降臨到身邊時，也會毫無覺察，或者失之交臂。
今日感悟
保持精神愉快，快樂伴你一生。幸福與態度消極的人無緣。如果你以消極的態度來對待人生，痛苦將與你同行。
第22天 公園裏的大雁
一群大雁落在公園的湖邊，它們打算就在這裏生活，到了秋天的時候再回南方越冬。
公園裏的遊客見到大雁都很驚喜，紛紛掏出一些餅幹，魚片等食物丟給大雁。一開始大雁不知道遊人丟的什麼東西，“嘩”地全散開了。等遊人們走了以後，它們才慢慢地靠近那些食物，美美地品嚐起來。
後來，大雁們知道遊人對它們沒有威脅，每當遊人丟下食物時便爭先恐後地一哄而上。日子久了，大雁們就以遊客給的食物為生，一個個長得圓滾滾的。
秋天來了，大雁們仍然每天過著安逸的生活。它們不想回南方了，飛那麼遠，太累。
到了冬天，大雪下個不停，遊客們日漸稀少。大雁們躲在洞穴裏瑟瑟地發抖，它們又冷又餓。有幾隻試圖往南方飛去，但沉重的身軀和寒冷的空氣讓它們沒飛多遠就折了回來。
天氣越來越冷，公園已經關閉了。大雁們找不到食物，冷風不斷地從它們的羽毛裏透進去，它們緊緊地依偎在一起，懷念去年的這個時候。
今日感悟
貪圖安逸的人總會因小失大。幸福是要經過自己不斷地努力奮鬥才能得來，而不是依靠別人的施舍。
第23天 好好享受“現在”的時光
賽莉福斯夫人決定到森林中去享受自然風光，好好享受她 “現在”的時光，但是，到森林中以後，她卻讓自己的思想漫遊到她住家時應當做的那些事情上……她在想，小孩、日常用品、住房、票據，每件事情是否都安排妥當了。在其他的時間，她的思緒則飛到她走出森林後將必須做的那些事情上。現在就這麼過去了，現在就這樣被過去的事情和將來的事情給占據了，因而，在那種自然風光下，本來是享受現在幸福快樂時光的寶貴機會就這樣失去了。