三、放鬆心情，克服心理上的障礙
這是聽力測試中至關重要的問題，有些學生缺乏正確習慣，往往先將聽懂的東西譯成漢語，用漢語進行思維、理解，缺乏用英語直接思維的習慣，不能做到邊聽、邊理解、邊記憶，而是越聽越糟糕，導致心裏緊張。其實某些學生都有這種經曆，尤其在考試中，由於不熟悉說話人的語言、語調和語速，而又希望拿到高分，於是思想高度集中，心跳加快，各種原因的綜合影響，反而丟掉不該丟的分，這樣惡性循環，使接下來的題連連失手。針對這種情況，考生一定要調整好自己的心情，做深呼吸，放鬆心情，使自己處於最佳的心理狀態，如果某一句話聽不明白，就應該大大方方地放棄，以免影響後麵的答題。
四、做好筆記，把握細節
在聽句子、對話、短文前，應把每題所提供的選項瀏覽一遍，聽時注意時間和數字，邊聽錄音邊記錄，及時調整並核對，做好必要的換算，尤其是在聽力材料較長、幹擾項也多的情況下，養成邊聽邊做筆記的習慣尤為重要。
五、努力提高聽力訓練的質量
進行聽力訓練，不但要保證時間和大量的聽力實踐等“數”的要求，還要提高聽的質量，保證“質”的要求。為此，要保證聽力材料的正常語速，使學生一開始就習慣聽正常語速的英語錄音，不可放慢語速，否則達不到培養提高英語聽力的目的。盡量多聽母語為英語人士錄製的錄音，使學生習慣英語交流中一係列特有的語音現象，習慣在自然流暢的語流中聽音辨義，增強英語語感。另外，聽力訓練均應有明確的教學目的和要求，有合理的安排和恰當的聽力訓練教材。聽力材料應當規範清晰，內容生動有趣，注意變換聽的方式，聽力練習時間不宜過長，以保持學生的注意力集中。
總之，聽力能力是接收和理解口頭信息的交際能力。聽是說的基礎，是最基本、最重要的語言能力，我們必須重視英語聽力和理解能力的培養，養成良好的英語聽力習慣，把良好聽力習慣的養成和英語聽力能力的提高貫穿英語教學的始終。
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