紫霞功，又名《紫霞神功》，按照季長風的說法，傳自五百年前五嶽劍派的華山派。在當時的武林中，與少林寺的《易筋經》，武當派《純陽功》並稱三絕神功。至於是不是有這麼神，季長風也說不出個所以來，反正就是道士念經——照本宣科，自己看到什麼就說什麼。
他兩個是軍人，又不是好武成癡的莽漢，一者姑且言之，一者姑妄聽之，都沒怎麼當真。紫霞功九重次第，季長風想也不想就傳授了他前三層的功夫。
第一層凝神最為簡易，說穿了就是能夠坐得住，一直坐到心神安定，不起波瀾就算修成了。
剛聽到這一層功夫，葉凡自然莫名其妙：“不就是坐著發呆嗎，這個誰不會，你早告訴我不就完了，可把我纏了這麼久。”
“坐著發呆？”正在搽皮鞋的季長風險些連鞋刷子都給葉凡摜腦袋上：“哪兒有那麼簡單？凝神入座既不是發呆也不是坐著睡覺，無論是心思被雜念給莫名勾走還是做著做著就睡著這些都是昏沉。內功修煉的第一步是要弄明白清明和昏沉之間的區別，所以第一步叫做凝神，要是連自己坐在那裏幹什麼都鬧不明白那還練個屁啊？為什麼把坐在那裏叫做練功而不是休息？這就是原因，練的就是你的清明，一直練到清明朗照，不著片塵這才算是功夫到了。”
被季長風一頓搶白，葉凡也感到有些不好意思，隻能不斷點頭做受教狀：“我明白啦，教官，那下一層的初陽是什麼意思呢？”
季長風把視線從自己那擦得鋥亮的皮鞋上收回，抬頭看著葉凡：“假如你確實練成了第一層的凝神，自然就會感受到丹田中有一股氣流搏動，這感受因人而異，或涼或暖，或澀或脹，反正各種感覺都有。這種感受俗稱‘氣感’，我們修煉內家功夫的稱之為真力，所謂初陽就是指你第一步功夫修煉有成之後的應有之象，有了這種感應既是第一層功夫圓滿的象征，也是你破入第二層的征兆。但是有一點你要搞清楚，第一層的修煉有所小成的時候，也有各種奇異感受，但是這中間是有細微區別的，至於是什麼，你練成了就知道，說是說不清楚的。”
葉凡哦了一聲，看起來不能直接就修煉第二層，他有這種想法是正常的，任何一個人在學習某種技藝的時候，總有一步登天的想法，在聽明白第二層心法的詳細解釋的時候，葉凡就知道這想法不靠譜，於是收起了這點妄想，又問道：“那第三層為什麼叫坐照呢？”
季長風解釋道：“第一層第二層功夫講究入神，第二層修煉圓滿之時，靜極而動，氣機自然鼓蕩於經絡之間，彌漫全身川流不息，到這個時候紫霞功便有小成。還想更求上進，則必須循著氣機鼓蕩的脈絡將一身十二正經全部感應清晰。”
“十二正經？”葉凡撓了撓後腦勺：“這個我不懂啊？”
“我知道你不懂，也沒打算讓你去懂。”季長風道：“我們一身內息的運轉是由經絡統攝的，否則那些中醫的針灸怎麼能治病呢？遵循的就是這經絡流注的原理而已。雖然你是不懂，氣機鼓蕩之時自然能感受到其循行路線，那時候你不就能懂了？”
“這倒是啊。”葉凡恍然大悟：“我說人身上的經絡圖是怎麼弄出來的，按理說儀器是偵察不到的啊，原來是這樣的，那豈不是會針灸的都懂點內功了？”
季長風搖搖頭：“這個我也不清楚，也許你說的有道理吧，但這關我們什麼事？行了，先做到這前三步的功夫再說吧。第四層以後的功夫，若你這能修成前三重，我自然會教你的。”
葉凡知道季長風的為人，如果他不說，你再怎麼纏也沒用的，當下收起了心思，然後開始修煉第一層的紫霞功。
凡事都是這樣，說起來容易做起來難。
按照季長風的說法，修煉內功最好的姿勢就是盤膝正坐，需要做到鬆而不散，直而不僵，雙眼半睜半閉，呼吸調勻。這種姿勢最利於身心端正，可要知道一點，這是軍隊，大夥兒集體作息，要是在宿舍裏打坐，除了季長風別的戰友都會把自己當神經病的。難道跑到野外去找個風水寶地打坐嗎？
這也不現實，部隊裏紀律是第一條，沒事不能隨便外出。怎麼辦呢？好在葉凡的所在的連隊駐地遠離城市，四周都是山野，營地四周也沒圍牆鐵絲網什麼的，隻要別耽誤日常作息和訓練，就不會有人來過問。
功夫不負有心人，葉凡在離營地大約五百米的地方找到了一個好地方。這裏是一個低矮的土崗，樹林茂密，人要是在裏麵一躲，外麵壓根就看不見。坐在樹林裏卻能看得到營地裏的情況，一旦有什麼事自己半分鍾就能跑出去，什麼事都不耽誤。
就這樣，葉凡的內家修煉的生涯開始了。
入門第一步，凝神！
倒黴啊。
剛開始的七八天，葉凡每一次離座以後都要自己在肚子裏暗暗罵一句，也終於明白了為什麼內家高手這麼少的原因。不為別的，第一步就太難了。
初學靜坐的人，首先要克服的就是不斷升騰的欲念和紛飛的雜念，如果連這都克服不了，一切都免談。這地方看起來隱蔽，也的確很隱蔽，可問題是離營地太近了，營地裏什麼聲音都能聽得見，汽車聲，打靶聲，訓練的口號聲，營連長的訓話聲，聲聲入耳，想不聽都不行。