人類最大的痛苦是我們認同內在小我的頭腦，也就是我們的思想和思維方式，以為這些念頭就是我們自己，或是認為這些念頭都是正確的，因而盲目地聽命於它們。
比如，老公晚回家沒有給你打電話，你就生氣了，因為覺得老公心裏沒有你，不愛你，而你完全陷入這種情緒裏，無法自拔。其實，情緒是來來去去的，它來的時候是我們召喚來的，比如痛苦是你召喚來的，來了之後，它為什麼不走了？因為它被你的故事“勾”住，走不了了。在這裏，你的故事就是，“老公回家晚了，卻沒有打電話告訴我，他心裏沒有我，他不愛我”。我想問的是：這是真的嗎？
如果你能停止對這些事物、想法和故事的認同，真正感知到自己是誰的話，那你就是有靈性的，不是屬於物質世界的。所謂認同，就是投注自我感。舉個例子，你會認同你的車，因為你今天開了一輛寶馬，你就自我感覺好了一點兒。如果你的車丟了，你的內心就像被挖走了一塊什麼東西似的，這就是認同，把自我感投注到我們之外的事物上的一種表現。
人類最大的悲哀，就是我們從無形無相的世界，來到這個有形有相的二元對立世界當中，而在其中失落了自己。我們嚐試在形象當中尋找自己——我可以多有一點兒錢，更有名一點兒，多一輛車子，甚至是再大一點兒的房子。或者是我要車子，我要房子，我要一個好老公，我要更多的朋友，我要更多美麗的衣服。我們在這個物質的形象世界當中尋找自我，然後又在其中迷失了自我。
我們每個人的人生曆程都是一本書，不管它印刷得如何精美，還是裝幀得如何簡樸，都隻能出版一次。做一個平凡的人，擁有一份淡然的心，少了那份焦躁不安，少了那份執著後的孤獨與寂寞。用平淡的心態去聆聽窗前的風鈴，你會發現世界真的很美麗。
好好活著，丟掉該丟的
好好活著是一種態度，一種心情，一種選擇，一種狀態，一種生活方式。
在英國某小鎮，有一個青年人，整日以沿街為小鎮人說唱為生，在這個小鎮上，有一個華人婦女，她遠離家人在這兒打工。他們總是在同一個小餐館用餐，於是他們屢屢相遇。時間長了，彼此已十分熟悉。有一日，這位華人婦女關切地對那個小夥子說∶“不要沿街賣唱了，去從事一個正當的職業吧。我介紹你到中國去教書，在那兒，你完全可以拿到比你現在高得多的薪水。”
小夥子聽後，先是一愣，然後反問道∶“難道我現在從事的不是正當的職業嗎？我喜歡這個職業，它給我也給其他人帶來歡樂，有什麼不好？我何必要遠渡重洋，告別親人，拋棄家園，丟棄快樂去做我並不喜歡的工作？”
鄰桌的英國人也都為之愕然。他們不明白，僅僅為了多掙幾張鈔票就拋棄家人，遠離幸福，有什麼可以值得追求的。在他們的眼中，家人團聚，平平安安，才是最大的幸福。它與財富的多少、地位的貴賤無關。
同樣是活著，有些人活得很精彩，很出色；而有些人整天悶悶不樂，愁眉不展，同樣是活著，我們為什麼不選擇一種愉快的活法呢？同樣是活著，我們為什麼不想辦法讓自己的生活變得美好一些呢？我們要想方設想地提高我們自己的生活品質，對得起生命，對得起自己。
我們活著不是為別人，而是為自己。自己的快樂，由自己把握！你的快樂也會上你身邊的人感受到快樂。
活著就為了幸福，而幸福，是我們的追求，我們崇尚這樣的生活，在人生的旅途上我們尋找著，追逐著。向往著，掙紮著，然而幸福其實就在我們身邊。
有一隻小狗問媽媽：“幸福在哪裏？”媽媽說：“幸福嘛，就在你的尾巴上啊！”於是小狗就轉著圈兒地想咬住自己的尾巴，轉啊轉，終於暈倒了。待它醒來，滿懷悲傷地以為永遠也抓不住幸福時，媽媽慈愛地說：“孩子，其實你不用費力地想去抓它，隻要你抬起頭向前走，幸福就會永遠地跟在你身後。”是的，幸福就是一種心的感受。
欣賞生活，享受生活，感受生活，感悟人生。我們要欣賞生活，我們可以把生活當作一件藝術品，通過自己不斷的努力，把它雕琢得更好！更美！要做到這些並不容易，如果我們整天瑣事纏身，可能我們很難靜下心來。首先我們要熱愛生活，瑣事可以使我們的人變得煩亂不堪，但決不可以讓它將我們的心變得煩亂不堪。我們要積極，樂觀地麵對那些不愉快，盡快把它們拋到九霄雲外！