學會嚐試做一些你不常做的事。比如雙腳蹦跳著上下樓梯；沒有聽音樂的習慣，也應打開錄音機，欣賞一下曲中情懷與美妙旋律；對著鏡子高歌一曲，或搖頭晃腦地朗讀幾句等等。這些都有助於你舒解緊張情緒。
無論你選擇什麼樣的發泄方式，隻要適合你自己，就是最好的選擇，因為我們必須要學會在各種壓力下生活。
讓人生多一分堅持
人生，是一個沉重的詞眼。盡管，我們時刻麵對的就是它，然而，我們還是不願意老是提起它。提起它，總少不了感慨；提起它，也未免有太多太多的惋惜。
人生充滿了選擇，但選擇並不是最終的結果！明天我們能遇見些什麼人、會麵臨怎樣的處境、未來會發生怎樣的改變……一切都隻是未知，所選的答案會對此造成影響，但並不是最終的決定，每個人的人生都沒有標準答案，各自都會有不同的精彩。人生是沒有假如的，很多東西過了這一村，也就不會再有那一店了，人生可沒有那麼多的假如。人生沒有假如，不要把希望放在明天，也不要讓人生等待未來，那是很不現實的。明天的日子如何，未來的人生怎樣，全在此時此刻的努力。人生沒有假如，不要對它抱著幻想。忘記你所失去的，珍惜你所擁有的。這樣，盡管人生未必沒有遺憾，但也可以無悔了。誰都不能對一個努力的生命抱太多的苛責。
知道了人生的不易，卻又不甘放棄這充滿坎坷的人生，這就是做人的痛苦所在。同樣，知道了人生沒有假如，也就要學會堅持。
堅持，在當下，是一種生活態度。生活就是這樣子，或悲或喜，你都要麵對，你都有值得堅持的地方，一旦你的堅持成功了，再回頭看看腳下的路，那才是你本來的人生軌跡啊！伴隨你一路走來的是你擁有的這份堅持的信念！堅持路上的痛苦算不了什麼，隻要你敢於為自己的真理堅持，為自己夢想打拚，敢於堅持年輕時候的既定目標，敢於成為另類，相信自己一定也會成為一個充滿理想，腳踏實地，奮鬥不止的人。
人生，就像一條奔騰不息的河流！時而急流險灘，浪花飛濺！時而水勢平緩，水波瀲灩！學會堅持，還要學會從容。讓生活多一份堅持，給生命一份從容。
光芒萬丈的陽光是一種陽剛之美！圓潤柔和的月輝則是一種陰柔之美！波濤洶湧，浪花飛濺，是一種壯美！風平浪靜，波浪不驚，是一種舒適、安逸的靜美！風雨中搏擊浪潮的航船，是一種波瀾壯闊的人生之！靜謐安逸的港灣、悠閑自得的小船是平安恬適之美！疾風暴雨，烏雲翻滾，是一種威嚴和氣勢！驟雨初歇，陽光明麗，彩虹斜掛，是一種懾人心魄的唯美！
堅持有時很難，有時卻很簡單，我們可以從堅持改掉一個壞習慣開始。
一個動作重複21遍就會成為習慣。很多人對這句話並不讚同，一個習慣的養成是經過很長時間的重複而形成的。養成一個好的習慣是很不容易的，比之更難的就是改掉一個壞習慣。培根在《論習慣》中告誡我們：“人的思考取決於動機，語言取決於學問和知識，而他們的行為，則多半取決於習慣。”你必須給自己一段時間，來改掉你的壞習慣，如做事拖拉、不拘小節，甚至吸煙等等，然後以更好的方式取而代之。