法拉第從中受到啟發，改變了自己的生活方式。他變得對喜劇情有獨鍾，成為劇院裏的常客。每次看到醜角的精彩演出，聽到幽默風趣的獨白，這位科學家都會大笑不止，十分開心，全身輕鬆。就這樣，折磨他多年的頭痛病不翼而飛了。
由此可見，保持幽默的心境是益壽的“良藥”。醫學研究稱：富有幽默感是一種心理防禦機製，因為幽默可以使被壓抑的情緒得到釋放，緊張的心理得到放鬆。這樣就有助於人體擺脫窘境，減輕憂愁和焦慮，避免過強的精神刺激和心理活動的幹擾，起到心理保健作用。因此當你去探望病人時，不妨講一些有關健康的與醫療的妙語和笑話，可以使病人得到寬慰，振作精神，減輕病痛。
其實幽默早在古代就被應用到醫療實踐中。清朝一名八府巡按患了精神抑鬱症，久治無效，後經人介紹到揚州府興化縣名醫趙海仙處診治。趙大夫切脈後沉默不語，巡按大人再三追問，趙才慢吞吞地回答道：“依老朽之見，大人之疾，乃月經不調也。”巡按聽罷，不禁哈哈大笑，連說“庸醫，庸醫”，然後拂袖而去。此後，這位巡按大人逢人談及此事都要大笑、嘲諷一番，在一次次開懷大笑中，他的病竟不藥而愈了。待他醒悟過來拜謝趙大夫時，趙大夫這才向他說明了不藥而寬神治病的道理。可見幽默是一劑健康良藥。國外一些醫生也都在使用這種方法，他們常關照患抑鬱症的病人多看幽默小說和滑稽戲，或每天進行一次“笑療”。
笑既是良好情緒的反應，也是心理健康的表現。古人有訓：“壽向樂中求”，能笑者健康，能樂者長壽，也有“人悅解百病，一樂解百愁”的說法。醫學研究表明，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時，能使人體發生一係列的生物化學反應，調節中樞神經，改善血液循環，促進免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，因此科學家把幽默生動地比喻為“心理按摩”。一個人要想生活得愉快、健康、長壽，不妨多花點時間養自己的幽默感，讓自己離幽默的人群近一點。
參與有意義的活動更快樂
無論在工作中還是生活中，人們所做的事情應該具有一定的意義。因為快樂需要意義，參與有意義的活動能使人獲得巨大的快樂，所以一定要幫助自己尋找一些這樣“魚和熊掌兼得”的“快樂推進器”。那麼什麼樣的活動才算是有意義呢？
對於身有不便的人，敬畏生命、讚美生命，不氣餒、不悲觀，積極向上好好活著就是有意義；對於在校的學生，具有堅定的信念、強大的精神寄托，好學習、學好習，勤奮踏實地豐富自己的知識就是有意義；對於身在職場的人，忠於本分、盡職盡責，不拉幫、不營私，認認真真搞好本職工作就是有意義。
當人每做一件有意義的活動，就會獲取相應的快樂，而這個人本身不一定要擁有什麼。雷鋒是個貧苦農民家庭出身的孩子，並且在7歲時就成為孤兒，22歲身亡。這期間他沒有權利，沒有積蓄，卻至今仍被大眾稱頌，這是為什麼呢？因為，生命的用途並不在長短，而在我們怎樣利用它。
雷鋒在日記裏曾這樣寫：“如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地？如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠堅守在你生活的崗位上？如果你要告訴我們什麼思想，你是否在日夜宣揚那最美麗的理想？你既然活著，你又是否為未來的人類的生活付出你的勞動，使世界一天天變得更美麗？”他的這種思想給人留下了深刻的印象，影響著一代又一代人。
電視劇《士兵突擊》中的許三多說：“好好活就是做有意義的事，做有意義的事就是好好活。”二者傳達出同一個訊號：人活著，要做有意義的事情。活著必須要有追求，如果沒有追求，不知道自己為了什麼而活著。沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫。