沒人欠你的，不要拿別人撒氣
生活中處處都可能遇到不悅和不平之事，許多人就生生長出些脾氣來，不由自主亂發一通。年輕人回家衝著老頭老太太撒氣；老公回家對媳婦撒氣；老板在公司衝員工撒氣；老師在學校對孩子撒氣；強者向弱者撒氣；還有些人摔東西、搶銀行撒氣。形形色色，什麼情況都有。
總之，一個人的負麵情緒一旦無法正當地發泄和排解，他往往會隨便找一個出氣筒，把情緒轉移到別人身上。尤其如今，人們的工作壓力變大，生活節奏加快，心理變得十分脆弱和憂鬱，並且難以找到正常宣泄負性情緒的場所，所以，到處胡亂撒氣，就形成了上述的情況。
然而這種情況如果持續下去，任隨自己的負麵情緒隨意擴散，輕者搞得家庭或者工作環境氣氛沉悶、壓抑，重者可使自己的整個“小生態區”環境受到汙染，身邊的每個人都覺得難受。這就好像一個圓圈，以最先情緒不佳者為中心，向四周蕩漾開去，這就是被我們忽視的“情緒汙染”。而負性情緒對人的身心危害又非常大，因此，為了大家身心健康，我們應該像重視和防止環境汙染一樣重視和防止負麵情緒的汙染。
首先我們要明確一點：沒有人欠你的，你憑什麼拿別人撒氣呢？你撒氣舒坦了，別人怎麼辦？再者，你把氣撒到別人身上了，但惹你生氣的問題還在，問題一日不能得到解決，就隨時有可能引發你下一輪壞脾氣，甚至更嚴重的後果。三是被你拿來撒氣的人如果也沒有處理好自己的情緒，又找了另外一個人撒氣，那不就亂套了？還有一條，你衝著別人撒完氣，心裏輕鬆了，那別人能高興嗎？拿著一個人的錯誤懲罰另外一個人，這隻會讓你的人際關係越來越差。所以，無論情況如何，千萬不能把自己的脾氣撒到別人身上。
工作上遇見了難題，要思考正確的解決途徑，有些人卻把在外麵的負麵情緒帶回家。到了自家屋子，瞅誰都不順眼，罵完妻子罵孩子，還有的父母在堂，索性從上到下統統罵一遍。這種錯誤的做法隻會造成家庭的不良情緒汙染，搞得妻子驚、孩子鬧、父母煩。其實，有問題大可以拿出來和家人一起分析、討論，從而得到來自家人的寬慰和勸解，不僅能增進家人之間的感情交流，還能排解自己的不良情緒，何必非得要拿家人當出氣筒，搞得一家子烏煙瘴氣？同時，家庭出了問題，也不能帶到外邊去，人要善於找到問題根源，善於解決問題。
有些問題暫時不能解決的，應該靜置一段時間。做人要有忍耐力和克製力，學會情緒轉移，可以把注意力轉到使人高興的事情上來。比如不開心的時候可以參加娛樂活動，體育鍛煉，也可以選擇加倍工作，還可以尋找知心朋友一吐為快。千萬不要將自己的不良情緒帶到公共場所，那樣害人又害己。因此，我們應該自覺運用積極情緒克服消極情緒，盡量把不良情緒化解掉。
許多不良情緒的產生其實都是我們自己的原因，比如看自家電視沒別人家電視屏幕大，自己這個月工資沒別人發的多，自己騎著自行車別人開小轎車等。這些都是因為我們自己心態失衡造成的，因此我們要隨時端正自己的心態，多長點本事比多長點脾氣好。也有時間是因為我們太在乎別人的評價和看法，事實上也許剛剛罵過你的那個人本身就有問題，是他自己沒有走出負麵情緒，出來跟別人瞎鬧一通。遇到這種情況，我們一定要寬容，不能斤斤計較，要不然不是平白給自己找壓力，添麻煩嗎？
總之，我們應該管好自己的脾氣。拿別人撒氣是不對的，孔子曰：“己所不欲，勿施於人。”沒有誰欠誰什麼，不要讓自己的負麵情緒四處蔓延，影響到別人的生活。
避開鋒芒，不和別人直麵衝突
日常生活中，有一個使用率頗高的詞語叫“針鋒相對”，這個詞語常常用來比喻雙方在語言、行為等方麵尖銳對立。這種對立會給人們的日常生活帶來不少問題。
比如，早上出門穿了雙涼鞋，上了擁擠的公共汽車，這時你的腳被重重地踩了一下，你忍不住叫了一聲：“哎呀，小心點，把我的腳踩了！”想不到一個粗野的聲音在你的耳邊叫起來：“就你嬌貴，別人不都沒吭聲嗎？你怕擠開小轎車啊，自己開車就不會被人踩了，誰叫你坐公共汽車呢？”本來也沒多大個事兒，他稍一點頭表示歉意，事情就會過去。可是，他踩了人還自以為有理，嘴巴還要挖苦人。