缺少運動。長期不活動，會使脂肪堆積，形成局部肥胖。
肥胖的中醫辯證分型
1.胃熱滯脾
症狀：多食，消穀善饑，形體肥胖，脘腹脹滿，麵色紅潤，品幹而苦，心煩頭昏，胃脘灼痛嘈雜，得食則緩，舌紅苔黃膩，脈弦滑。
治法：清胃瀉火，佐以消導。
2.脾虛不運
症狀：肥胖雍腫，神疲乏力，身體困重，胸悶脘脹，四肢輕度浮腫，晨輕暮重，勞累後明顯，飲食如常或偏少，既往多有暴飲暴食史，小便不利，便溏或便秘，舌淡胖邊有齒印，苔薄白或白膩，脈濡細。
治法：健脾益氣，滲利水濕。
3.痰濁內盛
症狀：形盛體胖，身體重著，肢體困倦，胸膈痞滿痰涎雍盛。頭暈目眩，嘔不欲食幹口而不欲飲，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜臥，苔白膩或白滑，脈滑。
4.脾腎陽虛
症狀：形體肥胖，顏麵虛浮，神疲嗜臥，氣短乏力，腹脹便溏，自汗氣喘，動則更甚，畏寒肢冷，下肢浮腫，尿晝少夜頻，舌淡苔薄白，脈沉細。
治法：溫補脾腎，利水化化飲。
5.氣滯血瘀
症狀：體開豐滿，麵色紫紅或暗紅，胸悶肋脹，心煩易怒，夜不能寐或夜寐不安，大便秘結，舌暗紅或有瘀點、瘀斑，或舌下瘀筋，脈沉弦或澀。
治法：活血化瘀，行氣散結。
中醫針灸治療肥胖
針灸治療通過對患者神經及內分泌功能的調整，一方麵抑製食欲，同時抑製亢進的胃腸消化吸收功能，從而減少能量的攝入；另一方麵能促進能量化謝，促進脂肪分解和釋放，對患者機體代謝和重要係統功能也具有較好的調整作用。據臨床觀察，身材較高者減肥效果較好，獲得性肥胖療效優於體質性肥胖，年輕人較老年人效果好。體重下降時以腹圍縮小最快、最明顯。其見效最明顯的指標是食欲降低，食量減少，不感饑餓。如果病人出現饑餓感，用電針法者可按壓內關、豐隆。
正確使用辨證施治是取得滿意療效的關鍵，手法多用瀉法，早期治療和延長治療時間可提高療效，故臨床治療應多注意以上方麵。一般患者不宜勉強限製食量，應待治療後食欲自行減少，每日3餐應少進食高脂高糖飲食，不食零食，並進行適當體育鍛煉。患者治療期間，每晚可自行在腹部進行按摩，時間以飯後飲食基本消化時進行為佳。因飲食尚在胃中，按摩反會促進食欲的消化增加，熱量吸收。而在空腹時按摩則主要作用於腹部脂肪的分解。按摩時一隻手掌在下，另一隻手掌在上，按順時針方向輕揉50～100次，每晚1次。
肥三針：帶脈、中脘、足三裏。
脂三針：內關、足三裏、三陰交。