一種刺激過多、過強或作用時間過久，會引起心理極不耐煩或逆反的心理現象。
美國著名幽默作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準備捐款。過了10分鍾，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定隻捐一些零錢。又過了10分鍾，牧師還沒有講完，於是他決定，1分錢也不捐。到牧師終於結束了冗長的演講，開始募捐時，馬克·吐溫由於氣憤，不僅未捐錢，還從盤子裏偷了2元錢。
超限效應在家庭教育中時常發生。如：當孩子不用心而沒考好時，父母會一次、兩次、三次，甚至四次、五次重複對一件事作同樣的批評，使孩子從內疚不安到不耐煩，最後反感討厭。被“逼急”了，就會出現“我偏要這樣”的反抗心理和行為。
因為孩子一旦受到批評，總需要一段時間才能恢複心理平衡。受到重複批評時，他心裏會嘀咕：“怎麼老這樣對我？”孩子挨批評的心情就無法複歸平靜，反抗心理就高亢起來。
同樣，在企業中，如果當某人做錯某事後，管理者如果一次、兩次、三次，甚至四次、五次地重複對一件事作同樣的批評，使他從內疚不安變得不耐煩，變得反感討厭，被逼急了，還會出現“我偏這樣”的反抗心理和行為。因為他一旦受到批評，總是需要一段時間才能恢複心理平衡。受到重複批評時，他心裏會嘀咕：“怎麼這樣對待我？”他挨批評的心情就無法複歸平靜，反抗心理就高亢起來。
可見，家長對孩子、管理者對下屬的批評不能超過限度，應對下屬“犯一次錯，隻批評一次”。如果非要再次批評，那也不應簡單重複，要換個角度，換種說法。這樣，孩子或員工才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。