學會情緒自控 許多情緒如生氣，嫉妒和悲傷等，如果不加以控製，將使生活陷入困境，甚至影響健康。酗酒或依賴藥物都是逃避心理問題的方式，要去除上癮必須先去除讓你上癮的原因。疲憊可能和心情的起伏或壓力的增加有關，也可能是身體有病的信號，不要疏忽這個問題。讓心情曬曬太陽，走出不當情緒累積布下的陰霾吧!