這些反應和偏見也許不公平，但研究顯示，事情就是這樣。人有這些本能的反應，無論你喜不喜歡，我們必須考慮它們，以便有效地運作。
女人的好消息是，雖然她們動得多和占較小的空間，因此被理解為較沒有力量，但她們對身體語言的警覺勝過男人。
哈佛大學的心理學家做過一係列的測驗，測驗中男人和女人觀賞剪接下來的人們談話的無聲影片，要他們“閱讀”他們的身體語言和表情。猜測發生什麼事？女人正確地敘述87%的時間裏發生的事。隻有從事藝術或教育行業的男人，表現得跟女人一樣好。
研究也顯示，不對稱的身體姿勢，比如你身體左邊的姿勢跟右邊不一樣——比對稱的姿勢有力。當你擺出一種自然但稍微不對稱的姿勢，你便無意間投射出對自己的信心。
建議：
訓練你身體的“記憶”，你的身體“記住”和本能地回複到某種姿勢。
對於每一種一般的情緒（幸福、驚訝、害怕、悲哀、生氣和惡心），可采取你獨有的姿勢。請一位朋友之後幾個星期觀察你，當你采取那些姿勢時，讓你知道你是什麼樣子，以及你在顯得有力和自信時，又是什麼樣子。獲得此種資料的另一種方法，就是請人在幾個角色扮演的場合給你錄像。
查明你本能的姿勢，並確定它們是否為你發揮功能。你要保留它們，還是練習新的？
采取一種稍微不對稱的姿勢。稍微偏向一邊；一隻手托住下巴，切忌兩隻手；一手擱在桌上，身體前傾。這些姿勢會使你顯得更加積極和自信。
視線
研究顯示，在一個團體中，眼睛視線最高的人，通常被認為是領袖。人們先向他講話。
建議：
站挺，坐直。你要確定別人是否在聽，調整你的姿勢，令你的視線高於他們的。
為所有正當的理由微笑
社會心理學家稱笑是“一個女人滿足的標誌”。研究顯示，女人89%的時間在笑，相對於男人隻有67%。
建議：
微笑在合適時，建立聯係、傳達友善——但別“笑太多”或用笑作為滿足的姿勢。
觸摸
觸摸可以創造聯係或摧毀它們。
一般而言，觸摸某個人最安全和最少威脅的方法是握手。你在握手時，將左手放在另一人的手上，可以表達親密之感。更親密的是握手時將你的左手放在另一人的上臂。
建議：
對別人觸摸的舒適程度要很敏感，合適地反應。
會說話的秘密
微笑是雙刃劍，對女人尤其是，她們比男人容易笑。微笑可以使你顯得友善、吸引人和開放，但也可以被視為滿足的姿勢，尤其在結合暗示這些態度的身體姿勢時。