3.意識到職業機會有限而產生焦慮
人到中年，由於年齡不斷增大，適合個人的職業崗位和機會越來越少以致無法找到新的職業崗位，與年輕人相比競爭力越來越差等，使個人逐漸意識到職業機會隨著年齡增長而越來越受到限製，個人更加難以作出職業選擇，由此產生焦慮不安的心情。
在職業生涯中期階段，為人父母的員工會更多地考慮到父母的要求，並且會在受到配偶的限製、幹涉而無法滿足父母的要求時感到內疚、憐憫及埋怨，並易激起家庭關係和感情、心理上的混亂。
4.承認時間有限和生命有限的事實，從而產生心理變化
在職業生涯早期和職業生涯中期的初始階段，人們往往尚未從感情上意識到時間和生命的有限性，總以為有充裕的時間來實現自己的抱負和建樹。可是當後來意識到個人的學習和能力正在下降，感到力不從心，已沒有太多的精力、時間或機會去完成各種理想時，人們又常常會產生抑鬱、憂慮的心態，以及某種心理負擔。
分析和了解職業生涯中期階段人們常有的個人心理特征，有助於我們正確並及時地解決各種矛盾，為職業生涯中期的發展做好心理準備工作。
操作要點
在職業生涯中期，個人突出的心理特征主要有：
家庭結構和內部關係改變
職業認同感受到衝擊，青春期的心理衝突複活
意識到職業機會有限而產生焦慮
承認時間有限和生命有限的事實，從而產生心理變化
（第三節）認識中期階段的個人能力和職業生涯特征
在職業生涯中期階段，每個人的職業發展情況和能力狀況千差萬別，各不相同，但也存在著一些共同特征，主要表現在以下幾個方麵。
1.能力穩步提高，並逐漸成熟
在職業生涯中期階段，個人的職業能力不斷得到提高，各方麵都逐漸趨於成熟。
（1）人到中年，已經有了相當的生活閱曆，具有了處理人際關係和各種事情的技能經驗。
（2）人到中年，價值觀成熟，世界觀成型，絕大多數人的事業心、責任心增強，逐步形成了沉穩、踏實和一絲不苟的工作作風。
（3）有較為穩定的長期貢獻區，職業技能嫻熟，積累了相當豐富的職業工作經驗。
2.創造力最強，工作業績比較突出
在職業生涯中期，員工一般都是作為組織的骨幹和中流砥柱在發揮作用。此時，個人也具有創造一番輝煌業績的潛在實力。這種潛在實力，一方麵源於工作能力的增強和經驗的積累；另一方麵源於其自身長期潛伏的個性和能力，及由此激發的創造衝動或未曾施展過的才幹。
3.職業發展軌跡呈現“∩”形
職業生涯中期是一個長達20多年的時間段，在其初始階段，職業發展軌跡呈現由低到高逐步上升的趨勢，職業頂峰多出現在職業生涯中期的中間階段，而跨過輝煌的職業高峰後，職業軌跡就會呈現下降趨勢，整個過程呈現為一條“∩”形曲線。當然，由於個人的情況不同，其職業生涯軌跡的“∩”形曲線的形狀也各有差別。
研究表明：事業成功、大有作為的人其曲線峰高，峰頂平而長；事業有過輝煌，但曇花一現的人，其曲線形如山峰，峰高頂尖；事業發展平平的人，曲線低而平緩，無明顯的突起。
總之，了解個人在職業生涯中期的能力和職業生涯特征，有助於正確分析自己在這一階段的成績和不足，以便及時解決各種矛盾，促進職業目標的順利實現。
操作要點
在職業生涯中期，個人突出的能力和職業生涯特征主要有：
職業能力穩步提高，並逐漸成熟
創造力最強，工作業績比較突出
職業發展軌跡呈現“∩”形
（第四節）認識和處理職業生涯中期危機
職業生涯中期階段，正值複雜人生的關鍵時期。由於個人三個生命周期的交叉運行，人們會麵臨生命周期運行的諸多問題和變化，以及個人特質的急劇變化。這些都會導致許多職業問題的產生，並形成職業生涯中期危機。正確認識和處理這些危機對個人職業生涯的發展至關重要。
1.職業生涯中期的主要危機
（1）缺乏明確的組織認同和個人職業認同。在職業生涯中期，當個人發現還沒有找到自己的職業錨，或沒有明確的專長和貢獻區，工作績效又平平時，他們往往會陷入既沒有清晰可認同的工作，不被雇用組織所賞識，也沒有顯赫地位、不為人所知的默默無聞的境地。這時，他們不僅難以向家人或朋友講述自己的職業工作，而且在一個基本的水平上，很難認同自己的貢獻區和作為是什麼。
（2）現實和理想不一致。許多人在職業生涯中期陷入一種自我矛盾之中，因為其職業發展現狀同其早期的職業目標、職業理想不相一致。比如，雖然從事了自己理想的職業，但並未取得所期望的成就，或自己的職業錨完全不同於最初的理想，現實的職業比最初設想的低，等等。正是這種不一致，使員工容易產生低落、鬱悶的情緒，減少他們對工作的信心和熱情。