知識經濟的社會，使許多僅僅靠體力掙錢的工作崗位競爭越來越激烈，而且這些崗位既辛苦，回報又低。現在一些技術含量較低的崗位，也逐漸被高技術設備所取代。
而職業生涯中期正是一個人三個生命周期任務最繁重的時期，職業發展呈現複雜化和多元化的特征，各種危機和困難不斷加大。隻有不斷地學習新知識、新技術，與社會一同進步，才能在本員工作崗位上保持領先的地位。所以，個人必須行動起來，將壓力化為動力，製訂合理的學習計劃，利用各種途徑和機會，不斷進取，不斷進步。
4.保持身心健康
職業生涯中期是人生負擔相對比較重的時候。但越是負荷重，越是應該科學應對，否則，傷害了身體，也等於損害了自己職業生涯的發展。應該采取有效的措施來應對壓力，使自己保持良好的心態：
（1）尋求繼續學習、提高的機會。不斷地更新知識和技能，克服人生事業發展的高原期，不斷提高自信心，以更加積極的心態應對年輕人的挑戰，而不是靠自己的閱曆、關係、地位或權力去壓製年輕人，製造不公平的競爭。
（2）加強心理保健。心理健康會影響到身體健康。在中年時期，由於名利的誘惑，有些人會患得患失，一旦有一點不如意，就容易煩惱，而長期的不良情緒會導致疾病的發生。因此，保持平和的心態有利於身心健康。
（3）合理安排時間，做到有張有弛。由於職業生涯中期各種壓力都比較大，工作往往會占很多時間，個人應該注意必要的休息和調整，合理安排時間，增加體育鍛煉的機會，保持健康的身體和心態。
綜上所述，在職業生涯中期階段，個人須采取科學的管理方法，對自己的職業生涯進行有效的管理，以促進個人職業生涯目標順利地實現。
操作要點
在職業生涯中期階段對自己的職業生涯進行有效管理的方法主要有：
適當考慮降低職業生涯目標
學會成功求職的技巧
樹立終生學習的理念
保持身心健康
（第九節）認識職業生涯後期階段的個人特征
當進入職業生涯後期階段，個人的年齡一般都處在50歲至退休年齡之間。由於職業性質及個體特征的不同，個人職業生涯後期階段開始與結束的時間也會有明顯的差別。
這一階段，個人職業工作、生活和心理狀態都發生了與以前不同的變化，並呈現出某些明顯的特征。
1.個人家庭和心理特征
（1）家庭境況發生了很大的變化。在職業生涯晚期，由於孩子成家立業，員工家庭出現空巢，夫妻相依為命，產生了對家庭的依賴感，溫馨家庭的天倫之樂成為職業生涯後期階段員工的一大需求。
（2）自我意識上升，懷舊感增強。隨著年齡的增長，個人從感情上意識到健康的重要性，自我保健意識極大增強，重心轉移至自我生命及健康上。人已近老年，懷舊念友之情油然而生，渴望與過去的社會關係交往，回到過去的歲月，以滿足精神上的要求。
（3）進取心顯著下降，開始安於現狀，淡泊人生。隨著年齡的增長，個人的體力、精力、生理機能都開始退化，學習能力下降，職業工作能力也明顯衰退，深感力不從心，進取心也因經曆過人生的酸甜苦辣，不再有奢望和追求，而是平靜自若地麵對人生，安於現狀，淡泊坦然。
2.個人職業特征
處於職業生涯後期階段的員工，由於其職業能力與身心條件的變化，其職業也呈現出完全不同於早、中期職業生涯階段的特征。
（1）進取心、競爭力和職業能力明顯下降。知識經濟時代，科學技術迅猛發展，知識老化和技術更新的速度非常驚人。處在職業生涯後期的員工，由於其體能和精力不可避免地衰退，學習能力和整體職業能力呈下降趨勢，其知識、技能明顯老化和磨損，且無力更新，職業工作能力和競爭能力逐漸減弱以至喪失。