建議孕媽咪對牛肉幹、豬肉鋪、魚片幹、魷魚絲等葷食類零食還是暫時忌口為好，如果真的想吃，可以在家中自製一些少鹽的肉圓、鳳爪等作為零嘴，新鮮食用為宜。
甜品類
健康指數：★★★★☆
和糖果一樣，甜品對孕媽咪來說有著極大的誘惑力，但同樣存在糖分攝入容易超標的健康隱患。我們已經了解到，糖分攝入過多，會使孕媽咪患上妊娠糖尿病的風險增大，對胎兒和自身都會產生不良後果。何況，經過加工的市售甜品大多有高脂的特點，也可能含有大量的反式脂肪酸，更別提還有細菌超標的可能了。
所以，比起市售的成品，孕媽咪不妨自己在家動手，以新鮮的水果為主料，少加或不加額外的糖，ＤＩＹ一些蔬果汁、水果布丁等健康的甜品，將美味和營養融在一起。在品嚐的時候，孕媽咪需注意控製好攝入量哦，別讓甜品變成“糖”品。
堅果類
健康指數：★★★★★
堅果可謂是孕媽咪的零食首選，堅果多是種子類食品，富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素，營養豐富，孕期適量補充更利於營養均衡、增強體質、預防疾病。多吃堅果還具有美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，堅果中還有豐富的亞油酸成分，能夠促進胎寶寶的大腦發育。
同時孕媽咪要知道，雖然堅果的好處很多，也不宜多吃。堅果類食品油性比較大，而孕媽咪的消化功能在相對較弱，過量食用堅果容易引起消化不良。此外，不少幹果在加工過程中，經過炒製、醃製等工藝，過量食用易導致上火。建議孕媽咪食用堅果要適量，每天不宜超過５０ｇ。
零食優榜單
適量巧克力
核桃、開心果、夏威夷果、榛子
新鮮的水果片
低糖主義的手工糕點
零食ＮＧ榜單
過量的糖果
黴變或有異味的堅果
含氫化植物油或用全氫化油生產的膨化食品
市售甜品（糖水、甜點心等）
過鹹的葷食零嘴，如魚幹、牛肉幹等