防口腔潰瘍有招數/腹痛可辨病情
私人醫生
防口腔潰瘍有招數
解放軍總醫院營養科 劉英華 薛長勇
人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時，病毒就容易發作，引起口腔潰瘍。如果您想盡快遠離口腔潰瘍的困擾，請注意以下幾條建議。
（1）很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
（2）冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於治療。
（3）患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
（4）如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，並立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍麵上，多次重複，第2天潰瘍就會明顯好轉。
（5）口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢複。
（6）口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過食用牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
（7）口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您不應忽略加強運動，以改善體質。
總之，“日行八千步，夜眠八小時，三餐八種菜，不少八杯水”，不僅能使您遠離口腔潰瘍，還會遠離其他疾病，永葆健康。
腹痛可辨病情
文/王誌明
腹痛，是多種疾病的共有症狀。由於各種疾病引起腹痛的表現形式有區別，病人如能了解一些常見的腹痛性質和變化，就可以對自己的病情作出判斷，盡早采取治療措施。
絞痛
腹痛呈絞榨樣，如膽石症表現為右上腹絞痛；腎或輸尿管結石則表現為一側腹部絞痛，並放射到同側的陰囊或外陰部。
刀割樣腹痛
腹痛似刀割樣疼痛，這多為膽囊或胃穿孔。
陣發性腹痛
腹痛是一陣陣發作，在間歇期間基本無明顯腹痛。這種腹痛往往發生於輸尿管結石、膽石症、腸梗阻等疾病。
持續性腹痛
腹痛出現後沒有間歇時間，隻是有時輕有時重。常見於某種炎症性疾病，如急性胰腺炎，表現為左上腹持續性腹痛；膽囊炎和胃、腸穿孔所致的彌漫性腹膜炎。
轉移性腹痛
在發病過程中，腹痛的部位可以發生明顯的變化，常見於急性闌尾炎，起痛時上腹部痛，經過數小時或十幾個小時，腹痛部位則可轉移到右下腹。
鑽頂樣腹痛
病人感到好像有什麼東西向心窩處鑽，多出現於腸道蛔蟲症。
由重變輕腹痛
腹痛開始較為劇烈，經過一段時間後似乎比以前減輕，如急性闌尾炎。