所以，對於那個時候的龍昊，他也是下定了自己的決心，從今往後，一定不能夠讓他人，至少是自己身邊的人去訓練這套功法了。
不過，對於那些身體素質達到了他這種體質的人，是完全符合修煉這套功法的，所以，在當初蘇旭拜他為師的時候，他就問到了蘇旭一些問題，其中就有著這一套的功法。
因為龍昊在當初青雲幫時見到蘇旭的時候，也是發現了他和自己的體質是有著一些相符合的，畢竟對於以前的自己，也算得上是他這樣的體質，而在那個時候，他去到了軍校裏麵專門學習了之後，他的體質也是算得上有著很強大的改變了。
也就是如今他自己身上的這股氣息，那種屬於強悍而又想要去攻破而又攻破不了的身體體質。
所以，在當龍昊看見了蘇旭已經是將家裏的健身器材全部都給準備好了之後，首先要讓他訓練的，就是跑步。
其次就是打沙袋，打出當年他能夠達到的那種水平。
因為隻有這樣，才能夠完全的把回靈聖步發揮到極致。
因為你要讓敵人知道，你的速度不僅僅是你的強項，就連是你的力量，也是需要達到一種快如狠，形如穩的這樣的一個狀態。
龍昊坐在客廳裏想了很久，最後也還是站起了身，走進了健身房，在他進去的時候，躺在健身房地板上的拉布拉多犬就注意到了龍昊的到來，立刻的抬起了頭來，靜靜的望著他。
龍昊對於狗狗這種寵物，本來就是不太敏感的，所以在當它盯著自己的時候，也是沒有去逗它玩，而是直接的來到了在跑步機上靜靜奔跑著的蘇旭的身邊。
“來，給你。”龍昊給了蘇旭一瓶水，然後繼續地道：“這麼久速度上麵，有沒有什麼變化？”
蘇旭一聽之後，就摁了一下跑步機的停止按鈕，轉身接過了龍昊給的水，喝了一口之後，開口道：“有一點點變化了，就是平常隻要是自己想要跑動一下的時候，都會比以前要快得多了。”
“嗯，不錯，這個禮拜六我要和你師母出去一趟，你就好好的在家裏訓練吧，星期五我們就走。”龍昊點了點頭，然後道：“接下來，你要要讓你的速度盡快的達到一定的極致，這是我昨天晚上給你製定的一本訓練計劃，目前，你隻需要讓你的速度趕快的加強，達到和我這樣的水平就可以了。而這個功法的名字，總體叫做龍氏功法，其中還有著幾項武功所形成的，你現在隻要訓練第一個武功就可以了，叫做回靈聖步。”
“這套武功需要的就是你的速度必須要快，要達到那種能夠讓人感到恐怖的速度，當然了，還有著一點兒的就是，你的力量一定要強，就比如說在你使用了回靈聖步移動之後，你就要開始攻擊對方，而在這個時候，你就要使用出一套拳法，至於拳法的計劃使用，你現在暫時就先把沙袋打好，等我和你師母回來了之後，你再訓練其他的功法，明白沒？”
“嗯，明白了師父。”蘇旭接過了龍昊剛剛從背後拿出來的一本書，認真地道。