正文 第30章 安防應用技能常識(6)(1 / 2)

③擄手左拌腿(一)

右腳踏地,腳尖外張,右手擄手後擺。

擄手左拌腿(二)

左腿前伸後拌,左手擊掌,成右弓步。

④踢腿

左腳上半步,腳尖外張,右拳橫擊,後擺,左手開臂護頭,拳眼朝裏,同時起右腳,腳尖內勾,由後向前勾踢。

⑤墊步雙勾拳(一)

右腳踏地,上左腳成弓步,左拳下格後擺,勾右拳。

墊步雙勾拳(二)

右拳下格後擺勾左拳,成右弓步。

⑥下砸踹腿(一)

左轉體,腳尖外張,右拳下砸位於腹前護襠,左臂上擋護頭,拳眼朝裏。

(見圖6‐10)

下砸踹腿(二)

起右腿側踹,快收,腳掌內合,重心落於左腿微屈。

⑦上步劈彈腿(一)

右腳踏地,左上步,同時劈左拳,右拳向後上開臂護頭,成右弓步。

上步劈彈腿(二)

左拳速原路彈回,右拳下撥後擺,成左弓步。

⑧彈腿(一)

兩拳後擺,彈右腿。

彈腿(二)

右腳踏地向左轉體成格鬥姿勢。

⑨結束姿勢

跟右腿,成立正姿勢。

第二節 擒拿格鬥套路(二)

1.預備姿勢

立正,兩腳並攏,雙手握拳,雙臂微屈上提,兩肘微外張,拳眼向裏,拳心向後,頭向左擺,雙目平視。

2.具體動作

①開臂衝拳

右腳原地墊步,左腳向左側跨出一步成弓步,同時左拳開臂上擋護頭,拳眼對向帽沿上方,右拳由腰間旋轉直衝,拳心向下。

②擄手拌腿(一)

左拳變掌,擋、抓、擰,後拉,收右手。

擄手拌腿(二)

揮右臂橫擊掌,同時抬右腿猛力後拌,成左弓步。

③叉掌彈腿(一)

右腳前跨成右弓步,兩拳變掌,交叉於頭部上方護頭。

叉掌彈腿(二)

起左腳彈腿,同時雙臂猛力外撥向後變勾手,重心落於右腿,微屈。

④下砸上挑(一)

落左腳成左弓步,左臂下砸,位於腹前,拳眼朝上,成右弓步。

下砸上挑(二)

右臂橫擊,成左弓步。

下砸上挑(三)

右臂上挑護頭,拳心朝下,同時右腳提起,大腿抬平,小腿下垂,腳麵繃直,腳尖朝下,重心落於左腿,微屈。

⑤下蹲側踹(一)

上體不動,兩腿並攏下蹲。

下蹲側踹(二)

起身提左腳側踹,快收,重心落於右腿,微屈。

⑥順手牽羊(一)

左腳向左前方跨步成左弓步,兩拳變掌前伸猛抓。

順手牽羊(二)

兩手順勢向右後方拉、甩,同時右腳前拌,頭向右擺,重心落於左腳,微屈。

⑦抱膝(一)

上右腿成弓步,左臂上擋。

抱膝(二)

左轉體前傾,兩手抱拉,右肩前傾。

⑧扛摔(一)

左臂擄手下拉位於腹前。

扛摔(二)

右臂上挑,拳心朝前,蹬腿扭腰合力扛摔。

⑨勾拳(一)

左轉體成左弓步,同時左手開臂上擋護頭。

勾拳(二)

左臂後擺,右手下勾拳。

⑩前抱腿

上右腿成弓步,身體前傾,兩手抱拉右肩前頂。

皕瑏瑡擊掌拌腿(一)

收左腿,抬右腿。

擊掌拌腿(二)

擊掌,合力後拌。

皕瑏瑢踹腿鎖喉(一)

右腿上步,左腿墊步,躍起,右腳側踹。

踹腿鎖喉(二)

右臂前伸插脖,左手抓右手腕,鎖喉,後拉成右弓步。

皕瑏瑣下砸衝拳(一)

上左腿成左弓步,同時左拳下砸。

下砸衝拳(二)

左臂後擺,右拳猛力衝打。

皕瑏瑤纏腕

左手前抓右手腕,右拳變掌纏按下壓於腹前,成右弓步。

皕瑏瑥提襠

左手前砍下壓,右手抓拉上提,成左弓步。

皕瑏瑦插掌別臂(一)

右轉體,右開臂上擋,成右弓步。

插掌別臂(二)

上左腿,左手插臂,由掌變拳,拳心朝裏,右手由拳變掌於胸前,掌心朝外,成左弓步。

插掌別臂(三)