“破銅爛鐵，不值幾文錢的。”孟知微語調冰冷。
“不是錢不錢的問題，主要是我憐惜它。”蕭玄衣突然一本正經。
孟知微看蕭玄衣表情認真，不象是話裏有話，突然間有種莫名的衝動：“你想要這把劍的話，得答應我一件事。”
“你說。”
“以後隻練這把劍，不再習射。”
“這個沒道理吧，藝多不壓身。”蕭玄衣想不通。
“你想要劍還是想要道理？”
本著光棍不吃眼前虧的原則，蕭玄衣無恥地說道：“我要劍！”
從此，蕭玄衣就天天練雲劍八式，歇著的時候就跟孟知微讀書識字。練劍到一個多月的時候。蕭玄衣突然出現一種症狀：一提劍就開始打哈欠，但是也不困。隻是弄得兩眼淚光。蕭玄衣就把這種症狀跟孟知微彙報，孟知微平靜地說道：“恭喜，你已經有氣感了。”
一個簡單的動作重複一萬遍，就有了意義。比如用手在空中劃園，天長日久地劃，體內就會有氣感產生，這就是導引的原理。孟知微不太明白這個道理，隻是告訴蕭玄衣，這種氣是真氣。因為沒有沉入丹田，就哈欠掉了。
真氣是很寶貴的東西，吐出去是很大的浪費。要想把這種真氣收藏起來，吸氣時想象著把氣沉到丹田，呼氣時想象著氣流進入泥丸宮。丹田和泥丸宮的位置，《霞外七笈》的插圖上都有。
蕭玄衣按照孟知微的指點又練了兩個月，覺得小腹暖烘烘的，有點發脹。孟知微就教他將丹田之氣用意念導入人體十二正經。
人體的經絡分為正經和奇經。正經有十二條：手三陰經，手三陽經，足三陰經，足三陽經。一般人的血氣在十二正經裏流通。奇經有八條，也就是通常說的奇經八脈。奇經裏麵有兩條經脈最為關鍵，就是任脈和督脈。任脈起於小腹之下的中極穴，經腹部，喉部，麵部，最後進入晴明穴，晴明穴在眼內角。督脈起於小腹之下，分為兩支，一支沿脊背而上，經頭頂進入晴明穴。另一支經過體內五髒，進入兩目之間。任脈和督脈就象兩條主渠道，其餘的六脈則象支流，彙入兩脈。
修煉內氣者，待十二正經真氣充盈時，便能衝開任督二脈，將真氣導入奇經八脈，這樣真氣便能進行大小周天的循環了。所以打通任督二脈，是煉氣者的關鍵。
這樣練習了半年之後，蕭玄衣覺得身體輕健了許多。他的雲劍八式已經練得純熟。運起劍來已經不用經過大腦的思考。就象練打字，天長日久，大腦的意識變成了肢體的意識。
這期間，《霞外七笈》蕭玄衣已經背得爛熟。孟知微還買了筆墨紙硯，教他學寫字。並且還帶他到裁縫店做了兩件換穿的衣服。
因為生計有保障，蕭玄衣不再去討飯了，半年前蓬頭垢麵的小乞丐，差不多換了一個人。