134.巧用冰塊治病
（1）退熱
將冰塊用塑料袋裝好，用幹毛巾包裹在頭、頸、腋下、胸部等處，能較快使體溫下降，防止大腦燒傷。
（2）治燙傷
輕度燙傷可用潔淨冰塊直接敷在燙傷處，不僅可以止痛，還能減少水泡發生。
（3）治中暑
夏季中暑，可立即在頭、胸部用冰塊敷。當頭部被陽光直射出現劇烈頭痛時，也可立即用冰塊降溫。
（4）治皮炎
夏季如果身上長痱子或出現小紅疹，可用冰水擦洗患部，既止癢，又能使痱疹早日消退。
（5）治外傷
撞傷及扭傷後，不可以熱敷，這會使小血管破裂出血，而應在傷部冰敷，可減輕血管出血，防止血腫形成，有利於挫傷恢複。
（6）治蟲咬
毒蜂、蟲叮咬後，傷口會疼痛、腫脹。除用藥物治療外，均可在局部冰敷，既止痛，又可防止毒素擴散。
（7）止出血
當出現黑便症狀，可先在胃部、胸部冰敷，以減輕出血症狀，為送醫院搶救爭取時間。出鼻血者在頸後風池穴、鼻翼兩側迎香穴冰敷，可立即止血。
135.巧用果皮幫您省錢
蘋果皮：新鮮蘋果皮20～30克，煎湯內服，可治反胃、痰多。
梨皮：梨皮30克，煎湯內服，可治療痰多、咳嗽。將梨皮搗爛，外敷患處，可治癰疽腫痛。用鮮梨皮煎湯頻飲，可解毒消腫。
香蕉皮：用3～4隻香蕉皮燉熟即吃，可治痔瘡出血。
石榴皮：幹石榴皮5克加入赤砂糖少許煎濃汁內服，對治療赤痢、白痢有較好療效。
柿子皮：新鮮柿子皮可貼治癰癤，還可消腫。柿蒂煎湯內服，可治逆呃、尿頻和血尿。
柚子皮：幹柚皮6克煎湯內服，可化痰止喘，並能消食化積。
橘子皮：橘皮泡茶常飲可除口臭。鮮橘皮30克與甘草6克煎湯內服，可治療急性乳腺炎。鮮橘皮12克或幹橘皮6克煎軟用酒調服，可治便秘。
荔枝殼：取荔枝殼9克煎湯內服，可治赤、白痢及麻疹不發症，還可洗濕疹。殼煆灰，內服6克，可治婦女月經過多。
龍眼殼：龍眼殼9克煎湯服，可治心虛頭暈，有祛風明目之功效。龍眼殼煆灰後用素油調敷傷處，可迅速止痛，外用可治療經久不愈的潰爛癰疽。
檸檬皮：將檸檬皮曬幹，加水煎服，有行氣、祛痰、健胃、止痛之功效，可治氣滯腹痛、不思飲食。
菱角殼：菱角殼煎湯內服，可治痢疾。菱角殼煆灰後用素油調敷患處，可治痔瘡脫肛、黃水瘡、天皰瘡。鮮菱角殼搽扁平疣、尋常疣、軟疣，15天可使疣脫落。
葵花子殼：葵花子殼9～15克水煎服，可治耳鳴。
冬瓜皮：冬瓜皮15克，水煎後取汁加少許蜂蜜飲服，可治咳嗽。
136.治咽喉腫痛省錢五秘訣
（1）食醋治療
若喉嚨腫痛用醋加同量的水漱口即可減輕疼痛。
（2）炒鹽治療
將鹽炒熟研細，吹入喉中，吐出涎水，可消炎止疼。
（3）生梨治療
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛。
（4）絲瓜汁治療
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱，可治咽喉腫痛。
（5）醬油漱口治療
可用1調羹醬油漱口，漱1分鍾左右吐出，連續3～4次，有療效。漱時仰頭，使漱液盡量接近咽部，哈氣漱洗，效果更佳。
137.橘皮治病解毒省錢秘訣
①將橘子皮和生薑片加水同煎，飲其湯，可治療胃、嘔吐。
②生橘子30克、甘草6克，煎湯飲服，可治療乳腺炎。
③鮮橘皮12克（或幹橘皮6克），煎湯服，可治便秘。
④口嚼生橘皮，可治口臭。
⑤柑橘皮煎湯飲料或榨汁飲，可醒酒。
⑥橘皮煎湯飲，可解魚蟹之毒。
⑦鮮橘皮泡開水，加適量白糖，為橘皮茶，飲後可理氣消脹，生津潤喉。
⑧將鮮橘皮洗淨、切塊，浸入白酒內，可製成橘皮酒，其味清香醇厚，每日飲少量，可清肺化痰。
⑨小兒消化係統功能障礙時，用橘皮熬湯服用，能助小兒消食化滯，增進食欲。
⑩成人有食欲不振、胸腹脹痛、痰多等症時，亦可食用橘皮助療。
138.眼部卸妝省錢小竅門
①先用化妝棉蘸眼部專用卸妝液，在眼部輕按5秒，讓它有充分的時間溶解睫毛、眼線上的防水成分。
②用化妝棉蘸眼部卸妝液，順著睫毛從上而下清理。下睫毛和下眼線可用棉花棒或棉片蘸取眼部卸妝液做局部清潔。戴隱形眼鏡或眼睛易過敏的人，一定要選擇溫和不刺激的卸妝液。
③按眼皮的肌理，右眼順時針，左眼逆時針，同時清潔，這樣做可以避免過度拉伸眼部肌膚產生細紋。
④清潔按摩後，可用幹淨的棉花棒或化妝棉擦拭。
⑤可重複以上步驟，確定卸妝幹淨了即可。
139.妙用食醋省錢又美容
（1）減輕皺紋
晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
（2）柔嫩肌膚
先洗淨臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鍾後換用清水洗淨，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。
（3）祛斑褪斑
用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦拭麵部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
（4）驅除倦容
用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，麵部也顯得很紅潤。
（5）抑製頭屑
有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗發液都不管用。可在每晚睡覺前，用1：1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓發根部，10分鍾以後，用清水洗淨。這樣做可以抑製頭皮屑過多生成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發也有效果。
（6）黑發亮發
有些女孩子頭發枯幹沒有光澤，用了滋潤洗發液也不見效，可在每次以中性洗發液洗發後，再用兌入少量食醋的溫水漂洗頭發，20分鍾後用清水衝洗。慢慢地，頭發會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
140.絲瓜巧治慢性咽喉炎
用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性咽喉炎。
141.食馬鈴薯省錢益處大
馬鈴薯是世界上公認的營養豐富的食物，美國人認為，每餐隻食全脂奶和馬鈴薯，可以得到人體內所需的全部營養。法國人稱馬鈴薯為“地下蘋果”。俄羅斯人稱馬鈴薯為“第二麵包”。
馬鈴薯的塊莖中含有大量的碳水化合物，含量為16.5%，主要為澱粉，並含有少量的膳食纖維、蔗糖、還原糖等。馬鈴薯所含的食物纖維雖然有限，但是由於它的食用量大，所以成了某些人的重要食物纖維來源。
馬鈴薯的蛋白質中含有18種人體需要的氨基酸，其所含8種人體必需氨基酸的含量和比例符合人體的需要，是一種優質蛋白。馬鈴薯的蛋白質中含有大量的黏體蛋白質，能預防心血管係統疾病。馬鈴薯的塊莖中維生素的含量很豐富，成人每天吃一個中等大小的馬鈴薯即可滿足身體對維生素C的需要。維生素B1的含量居常食蔬菜之冠。
馬鈴薯塊莖中含有多種礦物質，每100克含鈣8毫克，鐵0.8毫克，磷40毫克，還有鋅、銅、硒、鉀、鈉、鎂等元素。馬鈴薯是人類獲得銅、鉀的良好來源。馬鈴薯有和胃、調中、健脾、益氣之功效，有益於治療胃潰瘍、習慣性便秘和皮膚濕疹等疾病，還兼有解毒、消炎之功效。
142.甜菜汁經濟潤膚
將甜菜切片塗擦前額和麵頰，待甜菜汁幹後，再塗上一層薄薄的潤膚霜，長期堅持此法，可使麵部皮膚紅潤細嫩。
另外，用石榴或櫻桃代替甜菜塗擦也可取得同樣的效果。
143.除黑眼圈省錢小竅門
（1）冰敷
用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑製充血。
（2）茶葉包敷眼
把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
（3）土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。
（4）雞蛋銀戒指轉眼
將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放入純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每遍約10次。
（5）馬蹄蓮藕渣敷眼
洗淨馬蹄蓮藕，刮皮，然後將其切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鍾。
144.去黑頭省錢獨門小秘方
（1）鹽加牛奶去黑頭
①最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來。
②每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩。
③由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候用力必須非常輕。
④半分鍾後用清水洗去，按摩時間不能太久。
⑤為了讓皮膚重新分泌幹淨的油脂保護，洗完之後不要再搽任何護膚品。
（2）用珍珠粉去黑頭
①在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。
②取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
③把調好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
④用按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變幹，再用清水將臉洗淨即可。
⑤每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。
（3）蛋清去黑頭
①準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好。
②打開1個生雞蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用。
③將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝幹後貼在鼻頭上。
④靜待10～15分鍾，待化妝棉幹透後小心撕下。
（4）雞蛋殼內膜去黑頭
生雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等幹後撕下來。這是很多人都說好的方法。堅持幾次，不僅可以去除黑頭，而且可以收縮毛孔。
（5）米飯
由於米飯中含有酵素和維他命，能軟化皮膚角質，另外米飯的黏度具有一種天然的清潔功能。每次蒸完米飯捏一小團在臉部均勻揉搓，尤其在有黑頭的地方，效果非常明顯。
（6）小蘇打
①將1勺小蘇打放在水中稀釋一下。
②把化妝棉浸泡在稀釋好的水中，完全浸泡後取出，稍微擰一下水，把它敷在鼻子上，小心不要使它接觸到眼睛，15分鍾後取下。
③症狀嚴重的黑頭就會自己冒出來，症狀輕的用手輕輕地搓鼻子，黑頭就可以出來，清理完後用清水洗淨，再用緊膚水塗抹鼻子，收縮一下毛孔。
145.快速祛斑省錢小竅門
（1）過期奶粉去斑
把過期的奶粉拿來當洗麵奶用，效果很不錯，一段時間你會發現皮膚明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。
（2）牙膏去斑去黑頭
將牙膏塗抹在有黑頭的地方，塗的嚴嚴實實的，1～2分鍾後洗掉，就一點黑頭都沒有了。另外，每天睡前，洗幹淨臉後，將牙膏淡淡地塗於有斑的地方，10～15天就能見效。
（3）淘米水去斑美白
把化妝棉放在淘米水裏浸泡後敷在兩頰，長期用可以去雀斑，美白肌膚。淘米水一定要在1個小時以內用，時間過久會有細菌。
（4）生蛋白去死皮
把生的蛋白塗在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白幹後用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。
（5）乳酪潔膚美白霜
把1匙乳酪與1匙檸檬汁混合後塗在臉上，用熱水洗淨，然後塗上緊膚水及潤膚品，肌膚就會潔白無瑕。
（6）花生醬改善粗糙皮膚
將兩勺花生醬塗抹在膝和手肘等粗糙部位，10分鍾後抹去，溫水洗淨。花生醬含有豐富的蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化幹燥的肌膚。
這些淡斑美白的小竅門隻能在臉上停留10～20分鍾，長期堅持，我們的肌膚絕對會有不一般的改變。
146.收縮毛孔省錢小竅門
（1）冰敷
用冰過的化妝水將化妝棉蘸濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。
（2）毛巾冷敷
把幹淨的專用小毛巾放在冰箱裏，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鍾。
（3）用水果敷臉
西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂毛細孔、抑製油脂分泌及美白等多重功效。
（4）檸檬汁洗臉
油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生（但濃度不可太高，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上）。
（5）化妝棉+化妝水
將化妝棉噴上化妝水，輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽有效的。
（6）雞蛋橄欖油緊膚
將1個雞蛋打散，加入半個檸檬榨成的汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋液裏，使二者混合均勻。平日可將此麵膜存儲在冰箱裏，一周做1～2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細致。
（7）栗皮緊膚
取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於麵部，能使毛孔縮小，讓皮膚富有彈性。
147.亮發省錢小竅門
用啤酒塗擦頭發，不僅可以令頭發柔順光澤，而且還可以促進頭發生長。在使用時，先把頭發洗幹淨，用毛巾擦幹，再用1/8瓶啤酒，均勻地塗在頭發上，然後用手按摩，使啤酒滲透發根，15分鍾後，用清水衝洗幹淨。這樣，不僅使頭發光亮，而且能防止頭發幹枯脫落。另外，用茶水衝洗頭發也可以護發，洗過頭發後，再用茶水衝洗，可去垢滌膩，使頭發烏黑柔軟，光澤亮麗。
148.巧除牙齒上的煙垢不花錢
取適量紅糖放口中含10分鍾後刷牙2～3分鍾，漱口。再用鹽堿水（清水摻食鹽、食堿各50克）刷牙2分鍾。每日2次，1周後煙垢可脫落。