空調裝到比頭部略高的位置時，頭部會感覺非常涼爽，呼吸也會非常通暢，人的身體會處於最佳狀態，冷氣由上至下慢慢沉澱，逐漸涼爽身體和四肢，這樣是身體最自然的涼爽狀態。如果空調裝得過低，那麼可能是頸椎和腰椎最開始接觸冷氣，這兩個部位非常柔弱，很容易受涼，所以，空調最好安裝在1.7m左右最合適。
淡黃色豆腐更保健
許多有重要意義的保健物質和營養素，都有淡淡的黃色。如對保護視力、提高免疫力、防止皮膚幹燥粗糙等都有好處的胡蘿卜素，以及能幫助消除口腔炎症的核黃素、還有大名鼎鼎的大豆異黃酮，它們能夠很好地調控身體激素分泌，對於預防前列腺癌和乳腺癌等功效卓著。所以，帶淡淡黃色的豆腐說明營養和保健物質的含量很高。
買木製家具並不一定健康
由於很多木材的稀缺，所以現在用整板，也就是一大塊木頭來做實木家具的情況已經越來越少。目前實木家具的製作方法會涉及到用膠的問題，而很多膠都含甲醛。因此，在購買實木家具的時候，盡量避免過多拚接而成的家具。此外，實木家具買回家以後，要放置和通風至少兩個月以上再投入使用，這樣才能保障有害氣體揮發。
遠離“鬧鍾驚夢”
有過在睡夢中被鬧鍾吵醒經曆的人大概都有這樣一種感覺：短暫的眩暈、思維混亂、記憶力減退……科學家研究發現，長期使用鬧鍾會帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。可以嚐試選擇新型的健康鬧鍾，如LCD背光鬧鍾，它的燈箱液晶顯示屏能讓你伴隨著漸漸加強的光線醒來，如同把大自然搬進家中。
看電視打瞌睡警惕腦缺氧
有些中老年人常常看著電視打瞌睡，其實，這除了是身體處於過度疲勞的原因外，也可能是大腦缺氧所致。尤其是一些體型偏胖並有高血壓、糖尿病、高血脂症狀的中老年人，本身大腦耗氧量就多，鼻咽部堆積脂肪，如果看電視長時間不活動，很容易出現腦供氧不足。此外，在電視機不關閉的情況下入睡，大腦無法進入深度睡眠，血壓和心跳不平穩，如果遇到突然聲響而驚醒，更容易出現頭暈、耳鳴甚至是麵色蒼白等表現，需要平穩一段時間才能恢複。因此，最好在睡前將電視機關掉，創造一個安寧的睡眠環境。
五種果汁巧妙改善黑眼圈
1.將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2.將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。
4.三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。