第八，培養良好的行為習慣。急躁性格在很大程度上是學習、生活中放鬆對自己的克製而逐步形成的一種不良行為習慣。因此，要想矯治這種性格缺陷，就必須在日常的生活、學習和活動中，逐步培養良好的行為習慣。為此，一要做到逐步培養行為的計劃性，事無巨細，事前要準備充分，周密計劃；二要做到講究學習和活動的條理性，切不可眉毛胡子一把抓；三要讓孩子的生活充滿節奏感。嚴格的生活計劃和生活秩序，對於幫助孩子形成有條理、有規律的生活，培養孩子不慌不忙、從容不迫的行為習慣有很大幫助。
專心致誌、不急不躁是做事的基本要求，也是培養孩子競爭力的關鍵因素。
有一個老人和一個年輕人一起坐在河邊釣魚，老人能不斷地引魚上鉤，而年輕人連一條都釣不到。他終於沉不住氣，問老人：“為什麼您能輕易釣到魚，而我卻一無所獲？”老人心平氣和地回答道：“因為釣魚的人不同。我釣魚時，心裏隻有我，不知道有魚。我不但手不動、眼不眨，甚至連心也平靜得好像沒有跳動，這樣魚就不知道我的存在，所以，它們就會上鉤。而你心裏隻有魚，表麵上好像思想高度集中，很平靜，其實你並沒有集中，你的內心很急躁，心情煩亂不安，魚剛有上鉤的意向，就被你嚇跑了。”
情緒急躁的孩子，遇事急於求成，因此造成情緒紊亂，心態不平靜，常常陷入灰心喪氣之中。就像故事中的年輕人心中隻有魚，急功近利而導致內心急躁，魚自然不會上鉤。
下麵這個案例以及解決之道或許能夠幫助許多家長明白，如何幫助孩子克服急躁的情緒。
趙亦飛上六年級，非常貪玩。眼看就要升初中了，為了讓孩子能上重點中學，媽媽決定把他從“玩”中解救出來，於是為趙亦飛請來了一個家庭教師。家庭教師是一位女大學生，人長得漂亮，輔導功課時對趙亦飛特別有耐心。說來也怪，特別貪玩的趙亦飛在女大學生的麵前顯得特別有禮貌，學習也非常努力，從不講衛生的他也知道幹淨了，學習也進步很快。最後，趙亦飛如願上了重點學校。媽媽高興得眉開眼笑，家庭教師完成使命，離開了趙亦飛的家。可是自從家庭教師離開後，媽媽發現趙亦飛的脾氣變得特別急躁，做任何事情都沒有耐心，學習也不上心了，整天沒精打采。
原來，由於爸爸媽媽經常不在家，自從漂亮、耐心、溫柔的家庭教師走了以後，趙亦飛有一種說不出的空虛和寂寞，天天期盼、幻想著家庭教師突然重新出現在他的麵前，與他一起做功課。後來發展到晚上也想，而且嚴重失眠了，越想越急躁，脾氣也變得越來越壞，幹什麼都沒有了興趣。媽媽感到自己對孩子的成長關心得太少了，加之孩子正值青春期，在漂亮、溫柔的家庭教師出現後，產生了虛幻的愛慕之心，出現了情感綜合征，產生了急躁的情緒。那麼趙亦飛的父母是如何幫助孩子克服急躁情緒的呢？
1.趙亦飛的媽媽及時與學校的老師取得聯係，結合關於愛情內容的文章，一起製定了一個治療方案。給兒子詳細地講述了什麼是愛情、健康的愛情是什麼、年輕人如何對待愛情等。讓孩子明白他的重點和首要任務是學習，過早地涉及到愛情不利於學習，也不利於身心健康。
2.構建良好的家庭環境和氛圍。父母認識到自己以前經常外出，沒有時間陪趙亦飛，才使孩子產生了孤獨感，於是他們開始科學地計劃時間，調整好家庭生活規律。每天、每周、每月都根據趙亦飛學習的緊張程度，安排爬山、遊泳等體育鍛煉，形成良好的家庭氛圍，讓趙亦飛感受到爸爸媽媽的關愛與家庭生活的溫暖與快樂。
3.激發興趣點。趙亦飛喜歡航模，爸爸就經常帶孩子去參觀有關航模的展覽與比賽。媽媽還利用出差的機會給趙亦飛帶來最新的航模材料，充實趙亦飛的業餘生活。後來，由於爸爸媽媽的支持，趙亦飛還在航模比賽中獲得了大獎。
4.集體活動。父母鼓勵孩子多參加學校的集體活動，趙亦飛的課餘生活很豐富，再也沒有出現因為“單相思”引發的急躁問題。
可見，任何急躁的情緒都有其產生的根源，家長首先要分析內部原因，再針對問題製訂符合自己孩子的策略和方案，才是真正幫助孩子克服急躁的方法。