“情景再現”
路路三歲半了，最近一個月，每天晚上都要到十二點才睡，而且不哭不鬧，隻是玩，每天早上八九點鍾起床，中午睡2～3個小時，一般睡到下午四點多鍾起來。路路媽媽試過很多方法來讓她睡覺。例如，給他講睡前故事、唱催眠曲等等，都不能讓孩子入睡。路路媽媽說：“路路，我們不能老這樣玩，要早點睡覺啊！”路路瞪大眼睛問：“媽媽，為什麼不能一直玩到天亮呢？”
“常見的回答”
“玩到天亮我們都會很累的，我們睡覺吧！”
“專家分析”
孩子的睡眠習慣隻能慢慢調整，首先要給孩子創造一個良好的睡眠環境，並且要有規律，例如，到晚上九點，所有人都要上床睡覺，關電視，關燈，保持室內安靜，以關燈為條件，給孩子講平時他最喜歡的故事，一般孩子會接受，在安靜平和的環境下，孩子會慢慢入睡，逐漸會養成穩定的睡眠習慣。
常見的回答並不能起到督促孩子睡覺的作用。
“消極的回答”
“你要是還不睡覺，我就把你扔出去！”
“再不睡覺我就給警察打電話，讓他來抓不聽話的小孩！”
“合理的回答”
“今天我們來玩一個新遊戲吧！我們把燈都關掉，然後躺在床上。要很安靜哦，不能說話也不許亂動，看誰堅持得久。誰贏了，明天誰就可以玩‘得兒，駕’的遊戲！”
“舉一反三”
引導思考型-“寶寶，如果玩一個晚上，我們白天就沒有力氣玩了，你說是不是呢？我們現在來玩一個養精神的遊戲吧！我們一起躺在床上，閉上眼睛，不說話，也不動，看誰堅持的時間長，好不好？”
故事誘導型-“寶貝兒，要真是玩一個晚上，我們明天就起不來啦！這樣吧，媽媽今晚給你講很多故事，你要認真地聽哦！我們先講《小魚的旅行》，小魚不想睡覺……”
穩定情緒型-“寶貝兒，你還很想玩是不是？好吧，媽媽帶你玩寶寶睡覺的遊戲！假裝你是小寶寶，媽媽就抱著你，搖啊搖，搖啊搖，小寶寶，要睡覺……”
“溫馨提示”
用巧妙的辦法幫助孩子養成良好的睡眠習慣，會讓孩子受益不淺。看似生硬的規矩，也可以用好玩的方式來執行！