“情景再現”
5歲的強強每次吃飯都讓媽很擔心。強強現在每天吃四頓飯，每頓飯吃一小碗米飯和一些菜。可是強強媽媽害怕強強餓著，老認為強強吃得太少了。每次都給強強盛很多飯，強強說：“媽媽，我吃不了那麼多飯怎麼辦呢？”
“常見的回答”
“哪裏會吃不了，不要偷懶！”
“專家分析”
家長普遍認為孩子吃得太少，幾乎沒有認為吃得多的。可這些被認為吃飯有問題的孩子，隻有極少數存在因吃得太少以致營養素攝入不足的問題，大多數無論是熱能和營養素的攝入量以及體格生長都是正常的。
其實，隻要孩子體檢表明體重、身高都正常，父母就不必多慮，說明孩子就需要吃這麼多，再怎麼哄騙和強迫，也隻能吃這麼多。
“消極的回答”
“你就知道說謊，怎麼會吃不了？”
“這沒有多少，必須吃完！”
“合理的回答”
“寶貝兒，別擔心。媽媽幫你扒掉一些，你先吃，不夠了再盛。”
“舉一反三”
承擔責任型-“寶貝兒，你能吃多少就吃多少。不過，要讓自己吃飽哦！要不然，就要餓著肚子直到下一頓飯開飯的時間囉！”
快樂引導型-“寶貝兒，慢慢吃，能吃多少是多少。今天我真是餓了，寶貝兒，我們來比賽，看誰吃得多。我今天想要吃兩碗飯呢！”
榜樣力量型-“寶貝兒，不用著急，你先吃，能吃多少就吃多少！今天做的菜好香啊，我忍不住要吃了……”
“溫馨提示”
吃飯應該是全家共享美食的好時光，建議家長輕鬆對待，對孩子吃多少、吃什麼寬鬆一點，可以引導，切忌強迫。在關注孩子飯量的同時，更應該準備豐富營養的食物、營造愉快的就餐環境、培養孩子吃飯的興趣和動手能力。