“情景再現”
小雨從小是爺爺奶奶帶著，老人總是很寵孫子，有什麼好吃的都留給他吃，平時也會變著法兒給孫子買好吃的。小雨媽媽決定要改掉孩子吃零食的習慣。今天早上，小雨一起床，就準備找零食吃，可是平時放零食的地方都沒有零食了。小雨找了很久沒找到，就哭起來了。小雨媽媽告訴他，零食媽媽收起來了，以後要吃飽飯之後才能吃零食，而且慢慢地要少吃零食。小雨邊抽泣邊問：“媽媽，為什麼要少吃零食呀？”
“常見的回答”
“零食對身體不好！”
“專家分析”
隨著生活水平的提高，各種好吃的小食品在兒童膳食中的比例越來越大。然而好吃並不等於有營養。兒童食品為了增加其色澤和口感，往往添加了大量的色素、香精、甜味劑、防腐劑等。長期吃零食會對兒童的肝髒、血液、中樞神經係統構成危害，影響兒童的健康成長。另外，零食會讓孩子對其濃烈的味感形成依賴，對魚奶、蔬菜等清淡有營養的食品產生厭食情況，導致膳食結構不合理、不均衡，危害兒童的身體健康。所以，家長一定要控製孩子的零食，讓孩子養成良好的飲食習慣，使孩子健康地成長。
“消極的回答”
“不給吃就是不給吃，有什麼好問的！”
“再要吃零食就不要你了！”
“你真是不聽話呀，有你這樣的孩子真是倒黴！”
“合理的回答”
“吃零食會讓我們的身體發胖，而且會讓我們吃不下有營養的食物。”
“舉一反三”
引導思考型-“寶貝兒，你吃過零食之後，是不是不想吃飯了呢？零食填飽了你的胃，讓你沒有辦法吃有營養的食物，長期這樣的話，你都不能長高了，你要不要這樣呢？”
快樂承諾型-“寶貝兒，少吃零食，多吃飯菜和水果，會讓你長得很高很壯！”
故事教育型-“寶貝兒，你還記得故事裏的小魚嗎？小魚不停地吃零食，結果長得太胖了！大灰狼來的時候，它都跑不動，結果被大灰狼吃掉了是吧？你也要像小魚一樣嗎？”
“溫馨提示”
家長要注意盡量少地給孩子吃零食，特別是飯前不要給孩子零食，讓孩子感到饑餓，從而形成規律的飲食習慣。另外，給孩子安排好活動，轉移孩子的注意力，不要讓孩子把注意力總是放在吃零食上。