方法2 注意觀察自覺症狀，如果出現頭暈、眼花、眩暈、惡心、嘔吐、尿量和排尿次數減少、視物模糊等情況，及時與醫生聯係。
方法3 生活要有規律，避免過度勞累。從妊娠7個月起，不要做過於沉重和激烈的工作及運動，減少家務勞動，感到身體疲乏時就即刻去休息，每天一定要保證充足的睡眠和安靜的歇息，至少在8小時以上，最好中午也能休息半個小時到一個小時。心態要平穩，情緒不要大起大落，不要長久地看電視。當自己感到有一些不適症狀時，應趕快去告訴醫生。
方法4 要吃營養均衡的飲食，多吃新鮮魚、肉、豆類及豆製品、乳類及乳製品、小魚、蔬菜和水果，少吃鹹和辛辣的及有強烈刺激性的調味品，不要過多攝人動物性脂肪及碳水化合物，以免體重過重。
方法5 要適量多做運動，經常以愉快的心情去散散步、遊泳或去接受森林浴，非但不會造成大的負擔，反而能增強孕婦的抗病力。原則是以運動後身體感到舒適為度。
方法6 不要讓體重過重，孕婦過胖也容易引起妊娠高血壓綜合症。通常懷孕後幾個月每周體重的增加，應在500克以內，如果超過500克，身體內就有可能存在著水腫，必須馬上去看醫生。
方法7 睡眠時臥姿要恰當，要采取左側臥位，這樣的體位可使子宮不壓迫脊柱旁邊的大血管，因而下肢大靜脈血液正常回流到心髒，所以可以預防水腫。
危情十 產後出血
產婦在胎兒生後的24小時之內，陰道出血量達400毫升以上，醫生就可認定為產後出血，它是產科常見而又嚴重的並發症，大多發生在產後的2小時以內。如果是在很短的時間內大量的出血，產婦就可迅速出現失血性休克，是引起產婦死亡的重要原因之一。有時，即使挽救了生命，但由於休克時間過久，造成腦垂體缺血壞死，從而會發生Sheehan氏綜合症，嚴重地影響日後的身體健康和生活質量。
危情真相
真相1 產程過長或產婦體力衰竭、精神太緊張、子宮由於胎兒過大或羊水過多而膨脹過度、前置胎盤及妊娠高血壓綜合症等，都可造成子宮收縮乏力，使子宮的肌肉纖維在胎盤排出後，不能強烈地進行收縮和縮複，以減少胎盤剝離麵的出血。
真相2 胎兒娩出半小時後，胎盤由於剝離不全或已完全剝離但仍留於子宮內、胎盤嵌頓、胎盤部分粘連在子宮壁上不能自行剝離，都可使子宮收縮受到影響而引起出血。
真相3 胎兒娩出太快、胎兒長得過大，都有可能引起會陰、陰道、子宮頸的撕裂，甚至子宮下段的破裂，從而造成出血過多。
“險”要表現
危險程度主要與孕婦的出血量的多少、出血速度及體質強弱相關。如果是在短時間內大量出血，孕婦便會迅速陷入休克狀態，表現出頭暈、出冷汗、惡心、嘔吐、呼吸急促、血壓下降、煩躁不安等症狀；而有時，盡管隻是少量的出血，並沒有引起人們的足夠注意，因為身體在失血的初期有代償功能。然而經過一定的時間後，可由於出血過多以致身體不能代償時，很快便進入休克狀態；當出現隱性出血即血液不外流而積滯在子宮腔或陰道內時，達到1000毫升或更多時，便會出現子宮底升高、子宮體積增大，在子宮受到按壓時，可有大量的血液及血塊湧出。
值得一提的是，出血性休克雖然和出血量及出血速度成正比，但如果孕婦因產程過長而過於疲勞，或患有妊娠高血壓綜合症等疾病，對失血的耐受力就會降低，在失血不足400毫升的情況下也可能發生休克。
不良結局
短時間地大量出血，如果未能及時搶救，便可危及孕婦的生命，或由於失血而使孕婦在產褥期抵抗力下降，容易發生產褥感染。
休克時間過長，腦垂體的功能會由於缺血壞死而發生嚴重的損害，表現為促性腺激素、促甲狀腺素及促腎上腺皮質激素的分泌受到影響，從而出現閉經、消瘦、怕冷、乏力、性欲減退、頭發脫落、生殖器官萎縮、產後少乳或無乳、低血糖、低血壓等症狀。
化險為夷法
方法1 對於有可能發生產後出血的孕婦，如患妊娠高血壓綜合症、羊水過多、胎兒過大，或以往有產後出血，都應提前住院分娩並檢查血型。
方法2 加強分娩健康教育，讓每一位孕婦在分娩時懂得“知情選擇”，從而放鬆精神。這樣，會有效地減輕壓力和產痛，在分娩中保持充足的產力，以免產程過長，並在第二產程中會與醫生配合，防止胎兒娩出太快而撕裂產道。
方法3 即使是少量出血也不可掉以輕心，因為持續性的少量出血，雖然流血較慢，但達到一定限度時，仍會使孕媽媽陷入休克，一定要密切觀察脈搏和血壓變化。
方法4 當孕婦在產程中出現子宮乏力或胎盤滯留情況時，必須警惕隱性出血的發生，要注意觀察子宮底高度是否升高、子宮體積是否增大，如有異常及時告訴醫生。