（6）產婦分娩後一個月內，可適當下地走動，走動時間根據產婦身體情況而定。每日下地走4～5次，每次10～20分鍾，逐漸延長時間。另外，還要注意洗肛門，勤換衛生紙。
忌輕視產後的第一次大上便
由於生理上的原因，產後排尿，尤其是第一次排尿，不像常人那樣容易，有的產婦不習慣在床上排尿，容易造成精神緊張，解不下便。對於產後第一次解小便不要輕視，否則會引起小便不暢甚至尿瀦留。最好的方法是產後6～8小時主動排尿，不要等到有尿意方解。排尿時可盡量放鬆，最好在床上解尿，因為這時產婦要完全臥床休息。當然，無特殊情況也可以起床或入廁排尿。有的人隻要用手按一按小腹部下方或使用溫水袋敷小腹就會有尿意。大多數產婦，經過這樣的輔助是可以順利地進行第一次排尿的，以後則會更順利。
生完孩子，第一次大便也很重要。應該多喝水、吃稀飯、吃麵條湯，防止便秘的發生。不要吃火氣太大的食物，特別對於做過側切的產婦，本來就使不上勁，再加上便秘，結果十分痛苦，甚至影響傷口的愈合。一旦發生便秘，也不要急，可多吃些蔬菜、水果，再多喝些水，能使糞便軟化，而易排出。也可采取食療法，潤腸通便，如睡前飲蜂蜜水一小杯，每天早晨空腹吃香蕉1～2條，每晚空腹吃蘋果1～2個，或每天飲果子露，三餐吃稀飯，均可緩解便秘。必要時，可在醫生指導下服用果導片或用甘油栓、開塞露塞入肛門內，均可見效。
忌不了解產褥期正常現象
產婦在產後進入產褥期間，此期間身體內部發生了變化，有些變化也引起了外表現象的變化。隻有掌握了這些正常的變化現象，孕婦才能自我判斷是否有異常，是否患有疾病。產褥正常現象主要有：
（1）心情。產婦分娩以後，正像劇烈運動以後一樣，十分疲勞卻又輕鬆愉快，所以往往產後不久就熟睡；醒來後除覺得全身軟弱少力外，一般沒有什麼不適，僅有少數產婦在分娩以後發生寒戰。
（2）呼吸與脈搏。產後由於腹壓減低，橫膈下降，呼吸變深變慢，每分鍾14～16次左右。又由於胎盤循環停止以及臥床休息、精神放鬆的緣故，脈搏也較慢，每分鍾約60～70次。
（3）體溫。產後24小時內，由於能量消耗過多，肌體產熱超過散熱，體溫會升高一些。不過，一般不會超過38℃，屬於分娩反應。
（4）出汗。產婦多汗，尤其在睡著和初醒時汗更多。這是因為產婦皮膚排泄功能旺盛的緣故，妊娠後期體內所瀦留的水分必須在產後排出體外，出汗是排泄水分的途徑之一。產婦多汗是正常現象，並非是身體虛弱的表現。
（5）大小便。產後24小時內，尿量可多到2000～3000毫升，需要通過腎髒排出體內瀦留的水分。產後常有便秘現象，這與產婦尿多、汗多有關。
（6）惡露。產婦在產褥期間的陰道排出物，叫作惡露。惡露中含有血液、壞死脫膜組織、細菌及粘液等。正常情況下，產後3～4天內惡露量多、顏色鮮紅（血性惡露）；1周後，惡露顏色慢慢變淡（漿性惡露）；2周後，惡露變成淡黃色或白色（白惡露）；大約產後3周左右，惡露淨止。如果產後2周，惡露仍然量多，且呈血性，可能子宮複舊不佳或子宮內有胎膜或胎盤組織殘留。正常惡露有血腥味，但不會發臭。如有腐臭味，時間過長，則是產後感染的征象。
（7）乳汁分泌。分娩頭1～2天內，乳房僅流出少量黃色稀薄的液體，叫作初乳；一般分娩2～3天開始，乳房脹大，變堅實，表皮下靜脈充盈，看起來好像一根根青筋，不但乳房局部溫度增高，這時體溫也升高了，但不超過38℃，並且腋下出現腫脹的淋巴結或副乳腺；再過1～2天，乳房即逐漸變軟而有乳汁分泌。
如果產婦發現有與以上不同之處或不同感覺，則應慎重對待，必要時請醫生檢查，以防患有並發症。
忌不注意產褥期衛生
產褥衛生是預防產褥感染的重要措施，也是產後保健不可忽視的內容。假如不注意清潔衛生，就容易引起乳腺炎、會陰或會陰傷口部位發炎、子宮腔內感染、皮膚感染和尿路感染等多種疾病。飲食不衛生，還可引起腹瀉。產褥衛生包括：
（1）會陰衛生。產後會陰部可因分娩時先露部壓迫及助產操作而發生局部輕度充血、水腫，有的可有會陰裂傷或有側切傷口，再加上產後不斷有惡露流出，若不注意會陰清潔衛生，很容易引起感染。因此，產後要經常衝洗會陰或用專用的清潔盆清洗，每天至少清洗2次。衝洗一般用溫開水即可。若有會陰傷口，則應用溫鹽水或1：5000高錳酸鉀溶液衝洗，並在每次大便後加洗1次。會陰墊、紙應勤換，不要讓濕紙浸蝕會陰。會陰腫脹者可行濕敷，以促進傷口愈合。兩周愈合後，每天清洗會陰1次，同時要注意月經帶及內衣褲勤換勤洗，洗後放在陽光下充分曝曬，以殺滅細菌。
（2）產後7天，待子宮頸內口閉合後，即可用1：5000的高錳酸鉀溫液坐浴，每天1～2次，每次15分鍾。特別對外陰要加以清洗，有利促進傷口愈合和外陰即骨盆底肌肉恢複正常。